lanawell Света, спасибо за меню, вы не взвешиваете еду, сколько вот супа едите или рыба с овощами в сумме сколько грамм? Я знаю, что в диете не больше 300г, но вот интересно в вашем случае сравнить сколько съели- сколько отвесили. А еще можно узнать ваше повседневное меню до метаболической диеты. Интересно что кушаете, чтобы сохранить вес в 55кг.

Света, т.е. выше 58кг вы не весили никогда? Не смотря на то, что кушаете пироги и торты часто в повседневной жизни? не могу не спросить все таки как часто и сколько? вот не вериться что можно есть пироги и торты и весить 54кг и рост у вас не маленький же. За полгода набрать на пирогах три кг, это ж капля в море у меня по 10 набирается, если по воскресеньям пирог есть по кусочку.

У каждого свой комфортный вес. У меня жир распределяется на бедрах. И имея 42 размер сверху, то снизу будет 46(( А моя знакомая при таком же росте никогда меньше 58 не весила, а выглядила худее меня. Потому что вес распределяется равномерно, и грудь большая😄

Я 55 кг весила когда была школьницей и вообще еще не задумывалась о лишнем весе, в 18 весила 63, после первых родов 59, а вот после вторых осталась 73кг, типа и не рожала и с тех пор то я начала бороться с прилепившимися кгшками, но как то после диет со временем вес возвращался с хвостом и в итоге докатилась я до нынешнего состояния.
У меня тоже по всему телу распределяется жир и раньше не сильно то и страшно было, но сейчас очень много лишнего
Я тоже пищу солю немного, но если съем колбасу или рыбу соленую из магазина сразу сильно отекаю, уже организм отвык от соленостей, даже стала думать, что зря я отучила себя от соли, даже творог зерновой в баночках мне кажется жутко соленым, сыры, консервы тоже((

Natysicka,А я не так считаю,4 балла это блюдо в котором есть хоть 1 4-хбальный ингредиент.Они не суммируются.Есть кол-во порции и всё.

Я просмотрела много таблиц по МД там выпечка в 4 баллах записана

Сегодня началась 2 фаза. На первой фазе минус 4 кг. Минус 7 см с талии, 3 см в бедрах. Грудь вроде при мне осталась

Спасибо! Посмотрим, что на 2 фазе будет

Продукты, содержащие 4 балла:
Крепкие спиртные напитки, пиво, пакетированные соки, сладкая вода, мед, колбаса, сосиски, консервы в масле, картофель, сухофрукты, свинина, утка, гусь, сало, майонез, мука, белый хлеб, сдоба, кондитерские изделия, чипсы, конфеты, шоколад, сгущеное молоко, жирные молочные продукты (жирность больше 4%), мороженное, сахар, манка

Natysicka,Видишь,кондитерские изделия