Метаболическая диета

Описание клуба

Начнем)

Основатель: Карина92
Диета клуба: Метаболическая диета (гормональная)
Вступление: открытое
Члены клуба: 46 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

boya-sv	Идёт сохранение... [b]lanawell[/b],Поздравляю,отличный результат! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2017 года lanawell,Поздравляю,отличный результат!
boya-sv	Идёт сохранение... [b]lanawell[/b], Свет,а в твоем меню есть кальмары,ты их в каком виде употребляла?Просто отваривала?И ещё,ты спортом занимаешься?У тебя просто отличный результат :thumbsup:А можешь и дальше писать своё меню? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2017 года lanawell, Свет,а в твоем меню есть кальмары,ты их в каком виде употребляла?Просто отваривала?И ещё,ты спортом занимаешься?У тебя просто отличный результат А можешь и дальше писать своё меню?
lanawell	Идёт сохранение... Буду писать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2017 года Буду писать)
lanawell	Идёт сохранение... Кальмары у меня были отварные и замаринованные с лимонным соком, соевым соусом, чесночком и специями) ммм, вкусно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2017 года Кальмары у меня были отварные и замаринованные с лимонным соком, соевым соусом, чесночком и специями) ммм, вкусно
lanawell	Идёт сохранение... Нет, спортом не занимаюсь. Хотелось бы подтянуть кожу; но со спортом у меня никак не складывается. Как-то около года в фитнес ходила, и поэтому! кушать хорошо начинала-я же выполнила долг))- каллории сожгла :D И стала увеличиваться в об’еме . Так что бросила это дело. Но прессик и попу подкачать бы немешало. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2017 года Нет, спортом не занимаюсь. Хотелось бы подтянуть кожу; но со спортом у меня никак не складывается. Как-то около года в фитнес ходила, и поэтому! кушать хорошо начинала-я же выполнила долг))- каллории сожгла И стала увеличиваться в об’еме . Так что бросила это дело. Но прессик и попу подкачать бы немешало.
boya-sv	Идёт сохранение... [quote="lanawell"]Буду писать)[/quote] Спасибо,очень интересно как ты будешь дальше питаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2017 года lanawell пишет: Буду писать) Спасибо,очень интересно как ты будешь дальше питаться.
boya-sv	Идёт сохранение... [quote="lanawell"]Кальмары у меня были отварные и замаринованные с лимонным соком, соевым соусом, чесночком и специями) ммм, вкусно[/quote] А я в салаты его добавляла.Надо будет замариновать попробовать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2017 года lanawell пишет: Кальмары у меня были отварные и замаринованные с лимонным соком, соевым соусом, чесночком и специями) ммм, вкусно А я в салаты его добавляла.Надо будет замариновать попробовать.
lanawell	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/19/32/3251554_36072thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/19/32/3251555_36747thumb500.jpg[/img] Приготовила рататуй на подложке из фарша (теперь моего любимого- грудка, лук, капуста,яйцо), с адыгейским сыром. И все это на 2 балла. Муж на ужин продегустировал-сказал, что очень вкусно. Ну, жду завтрашний обедик)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2017 года Приготовила рататуй на подложке из фарша (теперь моего любимого- грудка, лук, капуста,яйцо), с адыгейским сыром. И все это на 2 балла. Муж на ужин продегустировал-сказал, что очень вкусно. Ну, жду завтрашний обедик))
lanawell	Идёт сохранение... Думаю, что и муж начнет правильно питаться ( :joke: незаметно для него,вкусно же). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2017 года Думаю, что и муж начнет правильно питаться ( незаметно для него,вкусно же).
lanawell	Идёт сохранение... 2 этап диеты 18.04 день 1 Кулич , яйцо, кофе Яблоко Котлетка, овощи Кефир Яйцо 19.04 день 2 Кулич, яйцо, кофе Кефир, отруби, апельсин Котлетка, овощи Кефир, котлетка Рыбка в духовке (у меня была форель) и обжаренные в воке без масла овощи (баклажаны, грибы, болгарский перчик, чеснок) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2017 года 2 этап диеты 18.04 день 1 Кулич , яйцо, кофе Яблоко Котлетка, овощи Кефир Яйцо 19.04 день 2 Кулич, яйцо, кофе Кефир, отруби, апельсин Котлетка, овощи Кефир, котлетка Рыбка в духовке (у меня была форель) и обжаренные в воке без масла овощи (баклажаны, грибы, болгарский перчик, чеснок)
lanawell	Идёт сохранение... Вот никогда так баклажаны не готовила, а очень вкусно! И готовить 5 минут. Вот почему на гарнир отварить макароны по-быстренькому это пожалуйста, а овощи на сковородочке как-то в голову не приходило)). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2017 года Вот никогда так баклажаны не готовила, а очень вкусно! И готовить 5 минут. Вот почему на гарнир отварить макароны по-быстренькому это пожалуйста, а овощи на сковородочке как-то в голову не приходило)).
lanawell	Идёт сохранение... Смотрю на свое меню, и отвечаю на ваш вопрос :joke: - нет, котлетки не надоели, еще порцию сделала :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2017 года Смотрю на свое меню, и отвечаю на ваш вопрос - нет, котлетки не надоели, еще порцию сделала
lanawell	Идёт сохранение... Очень, уж они меня выручают))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2017 года Очень, уж они меня выручают)))
lanawell	Идёт сохранение... Ну, вот- привес(( Надо на ужин одни белки оставить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2017 года Ну, вот- привес(( Надо на ужин одни белки оставить.
lanawell	Идёт сохранение... Когда же эти куличи закончатся :kiss: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/20/38/3251868_63204thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2017 года Когда же эти куличи закончатся
boya-sv	Идёт сохранение... [b]lanawell[/b], Свет,расскажи подробнее как готовить твой рататуй.Очень красивые у тебя куличи.Я в этом году пекла немного и постаралась скормить гостям,но мне всё равно досталось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2017 года lanawell, Свет,расскажи подробнее как готовить твой рататуй.Очень красивые у тебя куличи.Я в этом году пекла немного и постаралась скормить гостям,но мне всё равно досталось.
lanawell	Идёт сохранение... Фарш-грудка, капуста, лук, яйцо распределила слоем во всю сковородку и мин.10 поджарила с одной стороны, дала немного остыть. У меня антипригарная сковорода с пластиковой ручкой, поэтому я переварачивала основу в стеклянную форму для духовки. А если сковорода годится и для духовки, то делать сразу в ней. Тонкими пластами нарезать кабачок, баклажан, помидор, грибы, перчик болгарский и еще вдоль пополам. Присолить, поперчить. На основу покрошитт адыгейский сыр, и я еще потерла сулугуни для связки(не знаю, в 2 ли балла этот сыр, но ведь он и не твердый, а по каллорийности близок к брынзе). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2017 года Фарш-грудка, капуста, лук, яйцо распределила слоем во всю сковородку и мин.10 поджарила с одной стороны, дала немного остыть. У меня антипригарная сковорода с пластиковой ручкой, поэтому я переварачивала основу в стеклянную форму для духовки. А если сковорода годится и для духовки, то делать сразу в ней. Тонкими пластами нарезать кабачок, баклажан, помидор, грибы, перчик болгарский и еще вдоль пополам. Присолить, поперчить. На основу покрошитт адыгейский сыр, и я еще потерла сулугуни для связки(не знаю, в 2 ли балла этот сыр, но ведь он и не твердый, а по каллорийности близок к брынзе).
lanawell	Идёт сохранение... Начинала укладывать по спирали баклажан, кабачок. Ставим собранную небольшую спираль в центр основы и продолжаем добирать овощами до конца формы. Так чередуем слой за слоем. В конце я еще подтыкала овощи в пустоты, и лелала спираль поплотнее. Сверху смазала все соевым соусом с чесночком, присыпала итальянскими травками на 30-40 мин. в духовку 190 С. верхний нагрев с конвекцией. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2017 года Начинала укладывать по спирали баклажан, кабачок. Ставим собранную небольшую спираль в центр основы и продолжаем добирать овощами до конца формы. Так чередуем слой за слоем. В конце я еще подтыкала овощи в пустоты, и лелала спираль поплотнее. Сверху смазала все соевым соусом с чесночком, присыпала итальянскими травками на 30-40 мин. в духовку 190 С. верхний нагрев с конвекцией.
boya-sv	Идёт сохранение... [b]lanawell[/b],Супер,спасибо,надо попробовать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2017 года lanawell,Супер,спасибо,надо попробовать!
boya-sv	Идёт сохранение... [b]lanawell[/b],Супер,спасибо,надо попробовать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2017 года lanawell,Супер,спасибо,надо попробовать!

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Aksyt
Alvina Kiseleva
assirius
boya-sv
bujaeva olia2012
Eleni Yastremska
Helehho4ka
Hollykud
irinashapoval...
Jasminovaya
kravchenkoolylya
ksenniki
lena1710
lyudmila347
malvar	92			92
martini-1982
Milady_Olga
mira_85
Mishka_29
Miss Slim
miumilka
Natulechekdor...
Oriole481
podkolodnayaZ
povodok-n
pro100vi
sobakaeg
SYana
TatianaKMV
Tavi35
Trabo
Tyana123
valina1
VasilissaMur
бусяня1
Карина92
КАРЛСОНА
Ксюша1303
Мамочка...
Масяня13
милешка07
Надя Георгиева
Оля Флегонтова
примула70	94.8	96.1	95.3	95.2	95.2	94.9		95.4
светлана0107
СвечкаЯ
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Метаболическая диета

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес