Счастливые похуделочки

Описание клуба

Клуб для настроенных решительно и поддерживающих друг друга.

Основатель: Olchikjune
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила клуба
Немного о диете
Витаминный
Углеводный
Крахмальный
Белковый

Eleshka_84	Идёт сохранение... Привет, Красотки! Естественно в пятницу чуть-чуть нарушила, т.к. корпор на работе :blush: Но вцелом и результатом довольна за 3 недели - 3 кг!!! Но у меня вот случился конфуз, ночью шла на кухню и сильно стукнулась лбом об косяк....теперь 2 синяка под глазами да и опухоль есть :cry: а мне никак так на работу, вос с утра вооружилась косметикой и гримм по полной, но все-равно заметно если присмотреться.... Подскажите, может кто знает экстренные меры... мазь купила синякОфф....примочки всякие ... мне кажется не помогает.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2013 года Привет, Красотки! Естественно в пятницу чуть-чуть нарушила, т.к. корпор на работе Но вцелом и результатом довольна за 3 недели - 3 кг!!! Но у меня вот случился конфуз, ночью шла на кухню и сильно стукнулась лбом об косяк....теперь 2 синяка под глазами да и опухоль есть а мне никак так на работу, вос с утра вооружилась косметикой и гримм по полной, но все-равно заметно если присмотреться.... Подскажите, может кто знает экстренные меры... мазь купила синякОфф....примочки всякие ... мне кажется не помогает....
Olchikjune	Идёт сохранение... [quote="домохозяйка"]У меня большой плюс[/quote] Уже минус)))) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2013 года домохозяйка пишет: У меня большой плюс Уже минус))))
Olchikjune	Идёт сохранение... [b]Eleshka_84[/b], С этими вопросами нужно к Енене - она у нас по этому спец)))) Ждем ее появления сегодня на сайте, может что подскажет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2013 года Eleshka_84, С этими вопросами нужно к Енене - она у нас по этому спец)))) Ждем ее появления сегодня на сайте, может что подскажет
zaznoba78	Идёт сохранение... Всем привет)) :) сегодня второй день на диете пока вроде нормально , только утром кушать очень хочется .... ))) не наедаюсь я фруктами .. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2013 года Всем привет)) сегодня второй день на диете пока вроде нормально , только утром кушать очень хочется .... ))) не наедаюсь я фруктами ..
MIRovaya	Идёт сохранение... Всем привет) 5 день на диете. начала с 70кг, сегодня на весах уже 66.5. Результатом довольна). Подскажите, кто давно на диете... как поддерживаете упругость кожи и какие упражнения выполняете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2013 года Всем привет) 5 день на диете. начала с 70кг, сегодня на весах уже 66.5. Результатом довольна). Подскажите, кто давно на диете... как поддерживаете упругость кожи и какие упражнения выполняете?
домохозяйка	Идёт сохранение... [quote="MIRovaya"] как поддерживаете упругость кожи[/quote].,я делаю медовый массаж Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2013 года MIRovaya пишет: как поддерживаете упругость кожи .,я делаю медовый массаж
Eleshka_84	Идёт сохранение... [b]Olchikjune[/b], Спасибо, сегодня думаю в поликлинику идти :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2013 года Olchikjune, Спасибо, сегодня думаю в поликлинику идти
Olchikjune	Идёт сохранение... [b]zaznoba78[/b], [b]MIRovaya[/b], Привет девчонки!!!! Рады видеть в клубе :goodluck: под табличкой есть отдельные обсуждения - правила клуба, там нужно отметится и пишем отчетики по меню в соответствующий день тоже в отдельных обсуждениях, под табличкой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2013 года zaznoba78, MIRovaya, Привет девчонки!!!! Рады видеть в клубе под табличкой есть отдельные обсуждения - правила клуба, там нужно отметится и пишем отчетики по меню в соответствующий день тоже в отдельных обсуждениях, под табличкой
домохозяйка	Идёт сохранение... Ура,сегодня купила обруч хула-хуп :knicksen: ,и уже попробывала,больно,но красота требует жертв ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2013 года Ура,сегодня купила обруч хула-хуп ,и уже попробывала,больно,но красота требует жертв
MIRovaya	Идёт сохранение... Итак, 6 день на пути к стройности... за вчерашний белковый день -0,5. Итого 66кг. В объемах за 5 прошедших дней - ОГ -4см, талия - 6см, бедра -2см. Я, если честно, в шоке. Но может это связано с КД, так как на диету села как раз за пару дней до них. В любом случае, я рада) :knicksen: :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года Итак, 6 день на пути к стройности... за вчерашний белковый день -0,5. Итого 66кг. В объемах за 5 прошедших дней - ОГ -4см, талия - 6см, бедра -2см. Я, если честно, в шоке. Но может это связано с КД, так как на диету села как раз за пару дней до них. В любом случае, я рада)
Laskana	Идёт сохранение... у меня назрел вопрос: можно ли употреблять соусы?? конкретно например имбирный и цитрусовый? по ккал получаются 150 и 100 на 10 гр, и углеводы и белки минимум, на жиры 15 приходится, можно ли их включать? учитывая что они острые, а это ускоряет обмен веществ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года у меня назрел вопрос: можно ли употреблять соусы?? конкретно например имбирный и цитрусовый? по ккал получаются 150 и 100 на 10 гр, и углеводы и белки минимум, на жиры 15 приходится, можно ли их включать? учитывая что они острые, а это ускоряет обмен веществ
Olchikjune	Идёт сохранение... [quote="Laskana"] конкретно например имбирный и цитрусовый[/quote] Такие соусы не только можно, но и полезно ;) Нельзя употреблять майонез и все подобное. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года Laskana пишет: конкретно например имбирный и цитрусовый Такие соусы не только можно, но и полезно Нельзя употреблять майонез и все подобное.
Olchikjune	Идёт сохранение... [quote="домохозяйка"]купила обруч хула-хуп[/quote] Полезное приобретение :thumbsup: Поделишься потом результатами :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года домохозяйка пишет: купила обруч хула-хуп Полезное приобретение Поделишься потом результатами
Laskana	Идёт сохранение... [quote="Olchikjune"][quote="домохозяйка"]купила обруч хула-хуп[/quote] Полезное приобретение :thumbsup: Поделишься потом результатами [/quote] спасибо! с ними гораздо вкуснее, только пообедала куриной грудкой с пекинской капустой под имбирным соусом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года Olchikjune пишет: домохозяйка пишет: купила обруч хула-хуп Полезное приобретение Поделишься потом результатами спасибо! с ними гораздо вкуснее, только пообедала куриной грудкой с пекинской капустой под имбирным соусом
Ташка777	Идёт сохранение... А я соевым соусом пользуюсь - в нем вообще 42 калории на 100 грамм, а с ним все намного вкуснее получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года А я соевым соусом пользуюсь - в нем вообще 42 калории на 100 грамм, а с ним все намного вкуснее получается
домохозяйка	Идёт сохранение... [quote="Laskana"][quote="Olchikjune"][quote="домохозяйка"]купила обруч хула-хуп[/quote] Полезное приобретение :thumbsup: Поделишься потом результатами [/quote] :)конечно,уже маленькие синячки получила:)))но мышцы на животе болят Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года Laskana пишет: Olchikjune пишет: домохозяйка пишет: купила обруч хула-хуп Полезное приобретение Поделишься потом результатами конечно,уже маленькие синячки получила))но мышцы на животе болят
Енена	Идёт сохранение... Что то у меня так плохо худеется :cry: вот думаю уже может присоединять пурген :D Ну что такое...мало того что лишения в еде постоянные, так еще и не понятно какого фига мучаюсь :cry: :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года Что то у меня так плохо худеется вот думаю уже может присоединять пурген Ну что такое...мало того что лишения в еде постоянные, так еще и не понятно какого фига мучаюсь
Laskana	Идёт сохранение... у меня обруч уже год наверное, куртила одно время, а потом надоело, синяки остаются. у меня с подтяжкой кожи особо проблем нет, так как много плаваю, периодически делаю массаж на проблемные зоны, очень с объемами помогает, замахнулась в этот раз на 78 кг, но честно говоря при моем росте 188 и спортивном телосложении, в 84 (судя по прошлому опыту) я выгляжу хорошо, и сразу вспоминается " тощая корова - еще не лань"))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года у меня обруч уже год наверное, куртила одно время, а потом надоело, синяки остаются. у меня с подтяжкой кожи особо проблем нет, так как много плаваю, периодически делаю массаж на проблемные зоны, очень с объемами помогает, замахнулась в этот раз на 78 кг, но честно говоря при моем росте 188 и спортивном телосложении, в 84 (судя по прошлому опыту) я выгляжу хорошо, и сразу вспоминается " тощая корова - еще не лань")))))
Eleshka_84	Идёт сохранение... Приветик! У меня тоже хула-хуп есть, но вот не могу себя заставить крутить каждый день :blush: лень одолевает :) сначала мышцы болят, тоже синячки были, а через 2-3 дня норм становится, я думаю хороший эффект от регулярных тренировок не заставит себя долго ждать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года Приветик! У меня тоже хула-хуп есть, но вот не могу себя заставить крутить каждый день лень одолевает сначала мышцы болят, тоже синячки были, а через 2-3 дня норм становится, я думаю хороший эффект от регулярных тренировок не заставит себя долго ждать
Ташка777	Идёт сохранение... Вот у меня та же проблема - хула - хуп есть, воли крутить его нет. Надо достать и начать вместе с вами его крутить :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года Вот у меня та же проблема - хула - хуп есть, воли крутить его нет. Надо достать и начать вместе с вами его крутить

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
37marina37
954
Belosnezhka_KZ
elli7
evgewa1232
illusion776
juliya_02
Katya Datskevich
Larisaviktorova
Laskana
Ledynikita
nasty_sp
Olchikjune
Pixy Dust
sos1
Svetlana_Anis
VBlondie
zaznoba78
домохозяйка
Енена
Изумрудная кошка
леся33
лилёчик 82
Наталия...
Никуся40
ПулеметчицаЯ
Стройная Ляля
Танечка33
Татьяна2308
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

Счастливые похуделочки

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры