Счастливые похуделочки

Описание клуба

Клуб для настроенных решительно и поддерживающих друг друга.

Основатель: Olchikjune
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила клуба
Немного о диете
Витаминный
Углеводный
Крахмальный
Белковый

Танечка33	Идёт сохранение... Сегодня на работе мне сказали - "Ты на диете что-ли?", человек который не видел меня недели 3. Я отвечаю "Да", "Заметно" сказали мне. Видимо результат уже виден... Всего минус 4 кг. Впереди первый водный... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2013 года Сегодня на работе мне сказали - "Ты на диете что-ли?", человек который не видел меня недели 3. Я отвечаю "Да", "Заметно" сказали мне. Видимо результат уже виден... Всего минус 4 кг. Впереди первый водный...
Olchikjune	Идёт сохранение... [b]Танечка33[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2013 года Танечка33,
Olchikjune	Идёт сохранение... Привет всем!!! Давно не писала- набрала вес :cry: немного скинула за эту неделю. В основном получаются белковые дни :shock: Пытаюсь сейчас ограничить себя в печеньях. Как то в последнее время хотелось только печенья и все :cryriver: И совсем ни чего не могла сделать. На этой неделе потеплело и смогла отказаться от них. Ура!! Надеюсь с появлением большего количества овощей свежих начну опять сбрасывать. Как у вас дела? Готовы к весне? Кто каких результатов добился? Кто не добился, давайте соберемся с силами и вперед к цели :goodluck: :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2013 года Привет всем!!! Давно не писала- набрала вес немного скинула за эту неделю. В основном получаются белковые дни Пытаюсь сейчас ограничить себя в печеньях. Как то в последнее время хотелось только печенья и все И совсем ни чего не могла сделать. На этой неделе потеплело и смогла отказаться от них. Ура!! Надеюсь с появлением большего количества овощей свежих начну опять сбрасывать. Как у вас дела? Готовы к весне? Кто каких результатов добился? Кто не добился, давайте соберемся с силами и вперед к цели
Irina-Roma	Идёт сохранение... Второй день только на диете, за первый белковый отвес 600 гр, не обошлось без нарушений, не смогла удержаться, кода мама моего любимого драники сделала, вот и съела немного! Но отвес есть и неплохой и то хорошо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Второй день только на диете, за первый белковый отвес 600 гр, не обошлось без нарушений, не смогла удержаться, кода мама моего любимого драники сделала, вот и съела немного! Но отвес есть и неплохой и то хорошо!
Olchikjune	Идёт сохранение... [b]Irina-Roma[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: С началом тебя! Будут вопросы спрашивай, знаешь что посоветовать нам - с удовольствием послушаем! Рады новеньким в клубе))) :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Irina-Roma, С началом тебя! Будут вопросы спрашивай, знаешь что посоветовать нам - с удовольствием послушаем! Рады новеньким в клубе)))
Irina-Roma	Идёт сохранение... прошла неделя как я села на диету! Жестко ей следовать не получается :( но есть успех, чай и кофе с 1 ч.л. сахара пить просто отлично, сладко даже :) но от всего вредного так отказаться не смогла, от всего смогла, а от сладкого не могу :secret: так что за неделю отвес 1.5 кг :( :( знаю, что если бы не сладкое, то отвес был бы кг 2-3 :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2013 года прошла неделя как я села на диету! Жестко ей следовать не получается но есть успех, чай и кофе с 1 ч.л. сахара пить просто отлично, сладко даже но от всего вредного так отказаться не смогла, от всего смогла, а от сладкого не могу так что за неделю отвес 1.5 кг знаю, что если бы не сладкое, то отвес был бы кг 2-3
Olchikjune	Идёт сохранение... [quote="Irina-Roma"] за неделю отвес 1.5 кг[/quote] я всегда говорю, любой минус намного лучше того что было и тем более любого плюса)))) :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2013 года Irina-Roma пишет: за неделю отвес 1.5 кг я всегда говорю, любой минус намного лучше того что было и тем более любого плюса))))
Olchikjune	Идёт сохранение... Всем новеньким Рады очень! Я к сожалению пока не могу часто тут быть, но если кому интересно что - то пишите, общайтесь между собой, поддерживайте друг друга. Я буду стараться заходить каждый вечер! Если оживет клуб - буду очень рада. Может и еще кто-то полюбит себя благодаря 90дневке. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2013 года Всем новеньким Рады очень! Я к сожалению пока не могу часто тут быть, но если кому интересно что - то пишите, общайтесь между собой, поддерживайте друг друга. Я буду стараться заходить каждый вечер! Если оживет клуб - буду очень рада. Может и еще кто-то полюбит себя благодаря 90дневке.
Ксю28	Идёт сохранение... всем привет, у меня первый день, белковый, сегодня правда немного нарушила, положенный кусок хлеба сьела за ужином, а не в обед, хотела как лучше, а получилось как всегда, надеялась без хлеба обойтись, а тут прям ломка началась, завтра буду делать все по правилах, картошку или рис с салатом и никаких отступлений, и еще у меня вопрос: чай с медом можно или все же нельзя??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2013 года всем привет, у меня первый день, белковый, сегодня правда немного нарушила, положенный кусок хлеба сьела за ужином, а не в обед, хотела как лучше, а получилось как всегда, надеялась без хлеба обойтись, а тут прям ломка началась, завтра буду делать все по правилах, картошку или рис с салатом и никаких отступлений, и еще у меня вопрос: чай с медом можно или все же нельзя???
Olchikjune	Идёт сохранение... чай можно с медом, только не банка меда и ложка чая ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2013 года чай можно с медом, только не банка меда и ложка чая
домохозяйка	Идёт сохранение... Ураааа,я достигла своего результата!!!Теперь надо ставить новую цель :) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2013 года Ураааа,я достигла своего результата!!!Теперь надо ставить новую цель
Olchikjune	Идёт сохранение... [b]домохозяйка[/b], [img]http://s13.rimg.info/02b4305c61f63240b31c9cfb9f715bf5.gif[/img]Поздравляю :bravo: :bravo: :bravo: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: !!!! Теперь результат нужно закрепить :kiss: , а через время ( сама поймешь сколько тебе нужно будет) и можно новую цель :sport: . Остается вопрос - новая цель будет в разумных пределах ;) ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2013 года домохозяйка, Поздравляю !!!! Теперь результат нужно закрепить , а через время ( сама поймешь сколько тебе нужно будет) и можно новую цель . Остается вопрос - новая цель будет в разумных пределах ?
домохозяйка	Идёт сохранение... [quote="Olchikjune"][b]домохозяйка[/b], [img]http://s13.rimg.info/02b4305c61f63240b31c9cfb9f715bf5.gif[/img]Поздравляю :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: !!!! Теперь результат нужно закрепить :kiss: , а через время ( сама поймешь сколько тебе нужно будет) и можно новую цель . Остается вопрос - новая цель будет в разумных пределах ;) ?[/quote] Да,в разумных.:)И спасибо огромное организатору этого клуба за поддержку в достижении этой цели.СПАСИБО.Я настолько была не уверена в себе,что смогу,а теперь ,результат на лицо.Урааа!!!! :knicksen: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2013 года Olchikjune пишет: домохозяйка, Поздравляю !!!! Теперь результат нужно закрепить , а через время ( сама поймешь сколько тебе нужно будет) и можно новую цель . Остается вопрос - новая цель будет в разумных пределах ? Да,в разумных.И спасибо огромное организатору этого клуба за поддержку в достижении этой цели.СПАСИБО.Я настолько была не уверена в себе,что смогу,а теперь ,результат на лицо.Урааа!!!!
Olchikjune	Идёт сохранение... [b]домохозяйка[/b], теперь нужно одеть одежду в которой есть фото ДО и видно тебя в полный рост(желательно) и сделать фото ПОСЛЕ для мотивации и сравнения. Ждем фото. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2013 года домохозяйка, теперь нужно одеть одежду в которой есть фото ДО и видно тебя в полный рост(желательно) и сделать фото ПОСЛЕ для мотивации и сравнения. Ждем фото.
домохозяйка	Идёт сохранение... [quote="Olchikjune"][b]домохозяйка[/b], теперь нужно одеть одежду в которой есть фото ДО и видно тебя в полный рост(желательно) и сделать фото ПОСЛЕ для мотивации и сравнения. Ждем фото.[/quote] Окей,найду и выставлю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2013 года Olchikjune пишет: домохозяйка, теперь нужно одеть одежду в которой есть фото ДО и видно тебя в полный рост(желательно) и сделать фото ПОСЛЕ для мотивации и сравнения. Ждем фото. Окей,найду и выставлю
домохозяйка	Идёт сохранение... Выставила фото до и после :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2013 года Выставила фото до и после
Olchikjune	Идёт сохранение... я снова на диете)))) Присоединяйтесь, кто хочет. Помогу, дам совет и послушаю ваши советы :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2013 года я снова на диете)))) Присоединяйтесь, кто хочет. Помогу, дам совет и послушаю ваши советы
G_S07	Идёт сохранение... Всем приветик! [b]Olchikjune[/b], в общем мне понравилась диета да и отзывы хорошие, но я не совсем разобралась с приемами пищи.Питание рекомендуется 3-х разовое. Так? Перерыв между обедом и ужином должен составлять от 3-х до 4-х часов (в зависимости от белковых и углеводных дней). Правильно? Значит, обед не раньше 15.00? А завтрак во сколько? Заранее прошу прощения, если туплю... :blush: Но очень прошу объяснить популярно, желательно по часам, плиз ... для особоодаренных :blush: ;) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года Всем приветик! Olchikjune, в общем мне понравилась диета да и отзывы хорошие, но я не совсем разобралась с приемами пищи.Питание рекомендуется 3-х разовое. Так? Перерыв между обедом и ужином должен составлять от 3-х до 4-х часов (в зависимости от белковых и углеводных дней). Правильно? Значит, обед не раньше 15.00? А завтрак во сколько? Заранее прошу прощения, если туплю... Но очень прошу объяснить популярно, желательно по часам, плиз ... для особоодаренных
Olchikjune	Идёт сохранение... [b]G_S07[/b], время приема пищи зависит от графика дня. Во сколько встаем- в первую очередь. Я делаю так- утром дома до работы ем фрукты - до 8 утра, на работе пью кофе- это до 9 получается. Потом обед в 12-30. Если очень голодно то перекус в 15-30 и ужин в 19. В общем как-то так. Дальше по ситуации. А зачем же обедать в 15 -00? Когда витаминный день - кушать можно каждые 2 часа))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года G_S07, время приема пищи зависит от графика дня. Во сколько встаем- в первую очередь. Я делаю так- утром дома до работы ем фрукты - до 8 утра, на работе пью кофе- это до 9 получается. Потом обед в 12-30. Если очень голодно то перекус в 15-30 и ужин в 19. В общем как-то так. Дальше по ситуации. А зачем же обедать в 15 -00? Когда витаминный день - кушать можно каждые 2 часа)))
Olchikjune	Идёт сохранение... [quote="G_S07"]Перерыв между обедом и ужином должен составлять от 3-х до 4-х часов [/quote] Это минимальный промежуток времени между основными приемами пищи. Он может быть больше, но не меньше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года G_S07 пишет: Перерыв между обедом и ужином должен составлять от 3-х до 4-х часов Это минимальный промежуток времени между основными приемами пищи. Он может быть больше, но не меньше.

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
37marina37
954
Belosnezhka_KZ
elli7
evgewa1232
illusion776
juliya_02
Katya Datskevich
Larisaviktorova
Laskana
Ledynikita
nasty_sp
Olchikjune
Pixy Dust
sos1
Svetlana_Anis
VBlondie
zaznoba78
домохозяйка
Енена
Изумрудная кошка
леся33
лилёчик 82
Наталия...
Никуся40
ПулеметчицаЯ
Стройная Ляля
Танечка33
Татьяна2308
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

Счастливые похуделочки

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры