девочки, здравствуйте. решила к вам присоединиться, начиталась о раздельном питании на различных сайтах и теперь каша в голове, а казалась что так просто... Если не сложно напишите какие овощи и крупы можно есть в крахмальный день, а какие в углеводный. Если можно, то списком! Плиз!

lilibruchno пишет:

Консервированные овощи,

Я ела салаты, только у меня без масла все были почти. Просто многие очень маслом заливают салаты для консервации.

Да, спасибо, я читала, мне кажется что раздельное питание и диета 90 дней все таки отличаются....Я в своем дневнике набросала в какие дни что можно есть, возможны ошибки, если дадите советы буду благодарна, спасибо!

lilibruchno, попробуйте у себя на страничке исправить сегодняшний вес

Всем приветик)))) Ох и загуляла я Каждый день начинаю, как задумано - с белка, а заканчиваю не буду писать чем От застолья к застолья уже не порхаю, а тяжелой поступью хожу В чем на свадьбу в пятницу идти ума не приложу, все в такую неприличную облипочку, а покупать ничего не хочется, я же типа - худею Вот как на строилась изначально лето от гулять, так и никак не могу взять себя в руки, три-четыре дня и слетаю, а то и к вечеру уже прощаюсь с диетой Уже все мало, а рот не закрывается, все вкусняшки молотит!!!! Что делать знаю, но вот как заставить себя это сделать!?!?!
А вы умнички, девочки, не то что я Удачки вам!!!

Все, девочки, возвращаюсь на Дюкан! Методом проб и метаний убедилась, что для меня все-таки это самое удобное и подходящее! Всем Удачки и желаю чтобы ваши мечты стали реальностью

На конец меня приняли в клуб, пока ждала уже 4 кг сбросила=)

ВСЕМ ПРИВЕТИК! Я так набрала в весе что кошмар просто((( Так что со вчера села на диету! Так что если примете меня к себе, я с вами буду худеть. Так оно надежнее и веселей

Ну витаминный день как всегда плюс 300гр

Енена пишет:

ак всегда плюс 300гр

Обидно, НО значит в белковый будет хороший минус!!!!