Olchikjune, Да уж эти выходные у меня-то порции не маленькие были но зато без нарушений

Olchikjune пишет:

жду свой белковый,

Обожаю белковый день))))я мясоед)))), в этот раз делала брокколи+сыр=духовка ну пальчики оближешь и ооочень сытно, даже после обеда ужинать долго не хотелось, хотя я дома была( суббота), но пришлось ужинать т.к. время)))

Ольга СН пишет:

а грибы можно есть,в какой день

Мне, кажется, тут мнения расходятся и каждый сам выбирает правило употребления грибов Кто-то совмещает со всет, считая, что грибы - это растительный белок, кто-то ест только в белковые дни

всем приветик. сегодня в шоке 77,5 потом дошло отекла, начала думать с чего и поняла фисташки были подсоленные<SMILE>id=839 alt=’:Грустный:’</SMILE>

сегодня белковый день надеюсь, вернуться в свое русло

Ольга СН, Рады видеть в наших рядах. Лично я грибы если и ем, то в углеводный день на обед с гречкой.

Eleshka_84 пишет:

Кто-то совмещает со всет, считая, что грибы - это растительный белок, кто-то ест только в белковые дни

Точно.

Многие считают, что грибы есть нужно только в белковый день, хотя многие тут на сайте считают грибы нейтральным продуктом и едят в любой день, кроме витаминного. Решать тебе))))

вот нашла у девочки, а она в инете-
Раньше грибы часто называли "лесным мясом". Это определение будто бы сообщает о количестве белковых веществ, но все же это большое преувеличение, поскольку в грибах содержится от 2,5 до 3,5% белков, что вполне соответствует и многим видам овощей. В среднем состав гриба таков: около 91% воды, 3,2% белка, 0,5% жиров, 3,7% углеводов, 0,8% минеральных солей.

Olchikjune пишет:

Девочки в понедельник вечером начну удалять членов клуба, которые до сих пор даже вес свой в табличке не поставил.

Потом буду удалять всех кто не подписался под правилами, не пишет свое меню и не участвует в обсуждениях . Тут на сайте можно спокойно следить за своими изменениями веса, найти всю необходимую информацию для себя и без вступления в клуб. Если вы стали участником клуба, тогда давайте общаться, поддерживать друг друга, делится проблемами и советоваться

Девочки - не удаляйте меня, у меня мама заболела, живу в основном у родителей, а там ни весов, ни интернета. Буду писать по мере возможности

tatjanka1379, вообще то нет,но я например,ну не могу без сахара и я добавляю,потому что если сладкое нельзя то я не смогу вообще сидеть на диете,сорвусь и пойду за сладким,а так спасаюсь ложечкой сахара

Ташка777, Тебя не удалим, не переживай))) Мама пусть выздоравливает

А я вот полностью отказалась от кофе - пью только чай сейчас. Да и не хочется вроде.