После 40 жизнь только начинается

Описание клуба

Умудренные опытом "Диета это вред",говорящие себе-"завтра или никогда" и благополучно проваливающие "завтра",знающие все о похудении и эпизодически применяющие это. Поделимся опытом.Здесь не только диеты,но и элементы нетрадиционной медицины,женские"штучки".

Основатель: ОльгаДм
Вступление: открытое
Члены клуба: 32 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Красивое лицо - работа над собой..
Меню. Рецепты. Хитрости в питании
Как не есть после шести, когда первый прием пищи приходится на 8 вечера??
Начинаем!!!Знаний по поводу похудения накопилось столько, что хватило бы на целую книгу..

Красава11	Идёт сохранение... С открытием! :) :kiss: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года С открытием!
ОльгаДм	Идёт сохранение... Спасибо!!! Приветствую всех!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Спасибо!!! Приветствую всех!!!
ленусёнок	Идёт сохранение... Здраствуйте.Я с вами. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Здраствуйте.Я с вами.
яната-5	Идёт сохранение... Всем привет! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Всем привет!
ОльгаДм	Идёт сохранение... Предлагаю начать сегодняшний вечер с самого главного... Пусть старт в наших начинаниях начнется со слов благодарности... Посмотрите на себя! Конечно, кому не лень, можно подойти к зеркалу.. Кому совсем не лень - можно раздеться... В любом случае - давайте увидим себя... Свое тело.. Оно служит вам верой и правдой уже более 40 лет.. Конечно может иногда в нем и происходят сбои..Оно умеет болеть.. Оно начинает изнашиваться.. Оно готово ко всему, чтобы вы не придумали.. Оно верно вам и вчера и сегодня и завтра.. Оно с нетерпением ждет перемен.. Спасибо ему за все наши эксперименты.. За его верность... За такую преданность мы можем дать ему только одно - свою любовь..Спасибо!!! За все - большее спасибо!! И пусть моя любовь к нему, к моему телу, пусть сегодня я им и не совсем довольна, поможет мне на моем пути к цели - сделать его лучше и прекраснее.. Что я могу дать ему еще?.. Я буду его совершенствовать.. С чего начнем утро??? Предлагаю - 5 упражнений по 10 повторов.. Например - укрепление груди - 3 упражнения.. качание пресса - 4 упражнения... упражнения на ноги - 3... Я обещаю вам завтра с утра начать это делать ежедневно.. И еще - натощак стакан воды комнатной температуры.. У кого еще какие предложения насчет утра?? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Предлагаю начать сегодняшний вечер с самого главного... Пусть старт в наших начинаниях начнется со слов благодарности... Посмотрите на себя! Конечно, кому не лень, можно подойти к зеркалу.. Кому совсем не лень - можно раздеться... В любом случае - давайте увидим себя... Свое тело.. Оно служит вам верой и правдой уже более 40 лет.. Конечно может иногда в нем и происходят сбои..Оно умеет болеть.. Оно начинает изнашиваться.. Оно готово ко всему, чтобы вы не придумали.. Оно верно вам и вчера и сегодня и завтра.. Оно с нетерпением ждет перемен.. Спасибо ему за все наши эксперименты.. За его верность... За такую преданность мы можем дать ему только одно - свою любовь..Спасибо!!! За все - большее спасибо!! И пусть моя любовь к нему, к моему телу, пусть сегодня я им и не совсем довольна, поможет мне на моем пути к цели - сделать его лучше и прекраснее.. Что я могу дать ему еще?.. Я буду его совершенствовать.. С чего начнем утро??? Предлагаю - 5 упражнений по 10 повторов.. Например - укрепление груди - 3 упражнения.. качание пресса - 4 упражнения... упражнения на ноги - 3... Я обещаю вам завтра с утра начать это делать ежедневно.. И еще - натощак стакан воды комнатной температуры.. У кого еще какие предложения насчет утра??
s fetta	Идёт сохранение... Проснуться счастливой! Ведь со мной вы - мои единомышленники! Удачи всем! Начинаем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Проснуться счастливой! Ведь со мной вы - мои единомышленники! Удачи всем! Начинаем!
Красава11	Идёт сохранение... Я пью натощак стакан теплой воды с чайной ложечкой меда и долькой лимона. на ночь настаиваю. с упражнениями согласна, только какие? может комплекс распишем? или каждый свой? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Я пью натощак стакан теплой воды с чайной ложечкой меда и долькой лимона. на ночь настаиваю. с упражнениями согласна, только какие? может комплекс распишем? или каждый свой?
яната-5	Идёт сохранение... Хорошо еще пить с утра теплая вода пол лимона выдавить сока+1 ч л меда,расщепляет жиры.Пить 2 раза в день.Да к стати ,у кого проблемы с кислотностью любой ,восстанавливает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Хорошо еще пить с утра теплая вода пол лимона выдавить сока+1 ч л меда,расщепляет жиры.Пить 2 раза в день.Да к стати ,у кого проблемы с кислотностью любой ,восстанавливает.
яната-5	Идёт сохранение... С упражнениями согласна.надо себя приучать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года С упражнениями согласна.надо себя приучать.
Красава11	Идёт сохранение... Я выдавливала поллимона..это гидромель..через некоторое время желудок заболел..врач запретил в таком количестве лимон... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Я выдавливала поллимона..это гидромель..через некоторое время желудок заболел..врач запретил в таком количестве лимон...
ОльгаДм	Идёт сохранение... Девчата! Упражнения самые что ни наесть простые... отжимания, подъем ног и туловища, выпады.. кому что нравится.. главное начать и как минимум по 10 подходов.. потому что на следующей неделе - уже 15.. главное система.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Девчата! Упражнения самые что ни наесть простые... отжимания, подъем ног и туловища, выпады.. кому что нравится.. главное начать и как минимум по 10 подходов.. потому что на следующей неделе - уже 15.. главное система..
Aleksandrina	Идёт сохранение... Привет всем!!! С открытием!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Привет всем!!! С открытием!!!
andreya33	Идёт сохранение... Всем привет!!!! Я рада, что с вами!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года Всем привет!!!! Я рада, что с вами!!!!
andreya33	Идёт сохранение... А может начинать утро с фруктов, как на 90-дневке, как думаете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2011 года А может начинать утро с фруктов, как на 90-дневке, как думаете?
Raduza	Идёт сохранение... С улыбки и хвалилок себя любимой :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года С улыбки и хвалилок себя любимой
ОльгаДм	Идёт сохранение... Вот и утро! Всем привет! На строке упражнения и стакан воды - галочка! Если бы не торжественное обещание вам, как всегда отложила бы на потом...Хвалю нас всех -"целеустремленных прекрасных девочек!!!Определенно все у нас получается!!!" Давайте решим насчет завтрака: едим по принципу - Завтрак съешь сам, обед подели с другом? или что-то особенноеЯ с удовольствием последнюю неделю утром еле "бутерброды здоровья" - черный хлеб(Бородинский или Ржевский)после хорошей прожарки на тосте 2 кусочка(или 1,5 если большие) пропитывала 1 ч.л. льняного масла и намазывала намазкой. Намазка на 3 утра: 2 пачки творога обезжиренного растереть с 1 сырым яйцом и зеленью(в моем случае укроп - люблю его) Укропа по объему как 1 пачка творога. Посолить морской солью... Вот такой микс! Есть до обеда совершенно не хочется..А как у вас? Что новенького посоветуете? Хочу заметить, что сейчас луна убывающая, так что сбрасывать вес будет легко... Сложнее после новолуния - 4 марта придется.. Так что до нашего праздника если постараться, можно с парой кг, а то и тройкой, быстро распрощаться... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года Вот и утро! Всем привет! На строке упражнения и стакан воды - галочка! Если бы не торжественное обещание вам, как всегда отложила бы на потом...Хвалю нас всех -"целеустремленных прекрасных девочек!!!Определенно все у нас получается!!!" Давайте решим насчет завтрака: едим по принципу - Завтрак съешь сам, обед подели с другом? или что-то особенноеЯ с удовольствием последнюю неделю утром еле "бутерброды здоровья" - черный хлеб(Бородинский или Ржевский)после хорошей прожарки на тосте 2 кусочка(или 1,5 если большие) пропитывала 1 ч.л. льняного масла и намазывала намазкой. Намазка на 3 утра: 2 пачки творога обезжиренного растереть с 1 сырым яйцом и зеленью(в моем случае укроп - люблю его) Укропа по объему как 1 пачка творога. Посолить морской солью... Вот такой микс! Есть до обеда совершенно не хочется..А как у вас? Что новенького посоветуете? Хочу заметить, что сейчас луна убывающая, так что сбрасывать вес будет легко... Сложнее после новолуния - 4 марта придется.. Так что до нашего праздника если постараться, можно с парой кг, а то и тройкой, быстро распрощаться...
яната-5	Идёт сохранение... Добрый день,всем!Очень радует,я сегодня утром сделала зарядку.В основном на пресс .Самое больное место.Съела овсянку на воде.одно яйцо.яблоко и кофе.Я вообще за первый принцип.Может еще девочки что-нибудь подскажут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года Добрый день,всем!Очень радует,я сегодня утром сделала зарядку.В основном на пресс .Самое больное место.Съела овсянку на воде.одно яйцо.яблоко и кофе.Я вообще за первый принцип.Может еще девочки что-нибудь подскажут.
andreya33	Идёт сохранение... А я сегодня так толком и не ела еще ничего! Зато много чая выпила! И одно яичко! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года А я сегодня так толком и не ела еще ничего! Зато много чая выпила! И одно яичко!
ленусёнок	Идёт сохранение... Всем привет.Мой завтрак состоит из следующего:1стак. воды,через30мин. 1ст.л.олив. масла,через15мин. 200гр.льняной каши(запаренной с вечера) и зелёный чай с1ч.л.мёда.+сыр. Так питаюсьуже месяц,менять не хочу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года Всем привет.Мой завтрак состоит из следующего:1стак. воды,через30мин. 1ст.л.олив. масла,через15мин. 200гр.льняной каши(запаренной с вечера) и зелёный чай с1ч.л.мёда.+сыр. Так питаюсьуже месяц,менять не хочу.
Слиотина	Идёт сохранение... Здравствуйте, девочки! Я в вашем клубе новичок, по приглашению Доминики. Я уже с 15 февраля сижу н японке, сбросила 7,9 кг. Для меня это большая радость и новость, потому что уже много лет мой вес только увеличивался, а не уменьшался (хотя может быть это потому что я не очень-то и стремилась к похудению). Зовут меня Татьяна, возраст 51 год, вес до 15.02. был 160, сейчас 152,1 кг. Сегодня взвешивалась, такой же как вчера. 28 февраля заканчивается японка, на какой диете сидеть дальше, еще не решила - то ли кремлевка, то ли диета дружбы. Кто на них сидел, расскажите как. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2011 года Здравствуйте, девочки! Я в вашем клубе новичок, по приглашению Доминики. Я уже с 15 февраля сижу н японке, сбросила 7,9 кг. Для меня это большая радость и новость, потому что уже много лет мой вес только увеличивался, а не уменьшался (хотя может быть это потому что я не очень-то и стремилась к похудению). Зовут меня Татьяна, возраст 51 год, вес до 15.02. был 160, сейчас 152,1 кг. Сегодня взвешивалась, такой же как вчера. 28 февраля заканчивается японка, на какой диете сидеть дальше, еще не решила - то ли кремлевка, то ли диета дружбы. Кто на них сидел, расскажите как.

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
ahava009
AZUCHENA1
Cazi
cjkysirj
khrulya
lena1232
lubov-fateeva
luizza
madon
missis Любочка
Olga_Le_1
rozilana
s fetta
safika
sveta2636
весенний бриз
Ирина Королева 1
Каринна Инна
Кузиночка
Лана38
ля-ля-фамм
м-э я
МадамМарина
Метелица3
Надежда Михеева
ОльгаДм
олюня25
ренпут
Селена68
Сырник
Цвет2
юлиана0212
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Грудь:	см

После 40 жизнь только начинается

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры