Кефир против жирочка

Описание клуба

Всем известно о пользе кефира, особенно в отношении диеты. Поэтому предлагаю сделать его основным в меню на неделю, при этом необходимо добавлять какие-нибудь продукты. Сперва сочетать с овощами, потом фруктами, мясом, творогом...

Основатель: LeOlga
Вступление: открытое
Члены клуба: 18 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Рецепты

LeOlga	Идёт сохранение... Предлагаю в первый день такое меню: 1 л кефира 200 гр творога жидкости неограниченное количество По желанию можно добавить овощи, фрукты или куриное мясо :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года Предлагаю в первый день такое меню: 1 л кефира 200 гр творога жидкости неограниченное количество По желанию можно добавить овощи, фрукты или куриное мясо
Викульчик	Идёт сохранение... Кефирчик и творог - :thumbsup: ! Люблю эти продукты :knicksen: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года Кефирчик и творог - ! Люблю эти продукты .
LeOlga	Идёт сохранение... Викульчик, а я обожаю! В них можно еще фрукты добавить, тогда вообще вкусно! :thumbsup: Присоединишься? Думаю, результаты не подкачают, а по насыщаемости вполне достойно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года Викульчик, а я обожаю! В них можно еще фрукты добавить, тогда вообще вкусно! Присоединишься? Думаю, результаты не подкачают, а по насыщаемости вполне достойно!
Викульчик	Идёт сохранение... Присоединюсь. С диетой пока не определилась, поэтому с удовольствием попью кефир и поем творог с фруктиками :) . Тем более все продукты есть :joke: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года Присоединюсь. С диетой пока не определилась, поэтому с удовольствием попью кефир и поем творог с фруктиками . Тем более все продукты есть .
skittlesbaby	Идёт сохранение... всем привет :flowers: так как я сижу на системе, то использовать кефир буду чуточку по своему. Потреблять его на полдник и ужин (как раз отпадет головная боль, что готовить на вечер :D ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года всем привет так как я сижу на системе, то использовать кефир буду чуточку по своему. Потреблять его на полдник и ужин (как раз отпадет головная боль, что готовить на вечер )
Викульчик	Идёт сохранение... [b]skittlesbaby[/b] :thumbsup: :goodluck: ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года skittlesbaby !
LeOlga	Идёт сохранение... А вообще есть у кого-нибудь опыт похудения на кефире? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года А вообще есть у кого-нибудь опыт похудения на кефире?
skittlesbaby	Идёт сохранение... [quote="LeOlga"]А вообще есть у кого-нибудь опыт похудения на кефире?[/quote] а двухдневный считается? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года LeOlga пишет: А вообще есть у кого-нибудь опыт похудения на кефире? а двухдневный считается?
LeOlga	Идёт сохранение... skittlesbaby, считается! Какие результаты? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года skittlesbaby, считается! Какие результаты?
skittlesbaby	Идёт сохранение... талия -1см и вот тоно не помню...-1 или -1,5 кг :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года талия -1см и вот тоно не помню...-1 или -1,5 кг
LeOlga	Идёт сохранение... skittlesbaby, а обратно сброшенное вернулось? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года skittlesbaby, а обратно сброшенное вернулось?
skittlesbaby	Идёт сохранение... Лето было, есть особо не хотелось..поэтому нет да и всегда кг-шки вернутся если после окончания диеты есть как слоник :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года Лето было, есть особо не хотелось..поэтому нет да и всегда кг-шки вернутся если после окончания диеты есть как слоник
Викульчик	Идёт сохранение... [quote="LeOlga"]А вообще есть у кого-нибудь опыт похудения на кефире? :blush:[/quote] Да. Есть :) . 3 стакана обезж. кефира и 3 банана в день и - 300-500 гр. уходят стабильно. А разгрузочные дни на кефире просто класс :thumbsup: ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года LeOlga пишет: А вообще есть у кого-нибудь опыт похудения на кефире? Да. Есть . 3 стакана обезж. кефира и 3 банана в день и - 300-500 гр. уходят стабильно. А разгрузочные дни на кефире просто класс !
Bethsy	Идёт сохранение... А можно вкусный супчик приготовить: кефир, мелко нарезанный свежий огурчик,укроп и зубчик чеснока. Вкусно и вроде как покушал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года А можно вкусный супчик приготовить: кефир, мелко нарезанный свежий огурчик,укроп и зубчик чеснока. Вкусно и вроде как покушал.
LeOlga	Идёт сохранение... Bethsy, велком! :dance: Звучит аппетитно! Особенно огурчик с кефиром... :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2011 года Bethsy, велком! Звучит аппетитно! Особенно огурчик с кефиром...
lubavasan	Идёт сохранение... Всем доброго дня[quote="LeOlga"]Предлагаю в первый день такое меню: 1 л кефира 200 гр творога жидкости неограниченное количество[/quote] У меня как раз такое меню на сегодня запланировано. Только плюсом еще льняная каша, чтобы организм почистить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Всем доброго дня LeOlga пишет: Предлагаю в первый день такое меню: 1 л кефира 200 гр творога жидкости неограниченное количество У меня как раз такое меню на сегодня запланировано. Только плюсом еще льняная каша, чтобы организм почистить.
Valerya	Идёт сохранение... Всем,здравствуйте!я тоже к вам присоединяюсь!очень люблю молочные продукты! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Всем,здравствуйте!я тоже к вам присоединяюсь!очень люблю молочные продукты!
Valerya	Идёт сохранение... а что действительно огурчик с кефиром так вкусно?ни раз уже слышу об этом,но ниразу не пробовала...)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года а что действительно огурчик с кефиром так вкусно?ни раз уже слышу об этом,но ниразу не пробовала...))
Викульчик	Идёт сохранение... [quote="Valerya"]а что действительно огурчик с кефиром так вкусно?[/quote] Да, вкусно :thumbsup: . Я пробовала. Всем доброе утро :goodluck: ! У меня за вчерашний разгрузочный день на молокочае отвесик - 700 гр. и - 2 см. (по - 1 см. в ногах и бедрах). Сегодня кефирчик и фруктики :) . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Valerya пишет: а что действительно огурчик с кефиром так вкусно? Да, вкусно . Я пробовала. Всем доброе утро ! У меня за вчерашний разгрузочный день на молокочае отвесик - 700 гр. и - 2 см. (по - 1 см. в ногах и бедрах). Сегодня кефирчик и фруктики .
Ольга Бондаренко	Идёт сохранение... Всем привет!) Присоединяюсь к кефирному обществу) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Всем привет!) Присоединяюсь к кефирному обществу)

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
Alenka K
Bethsy
Jana Kidik
julietta1204
LeOlga
Lyoutik
Mayulya
milana271
nati-07
Valerya
алёль1
Аня19821
ассоль82
Булааавка
Генриета1
Кошечка30
Лидуська2
Яночка2604
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Кефир против жирочка

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес