Я смогу вернуть свои прежние формы!

Описание клуба

Ну что девчонки начнем?Будем отписываться кто,что делал за день и выполнять кое какие задания для себя любимой!Можно с фотоотчетом

Основатель: lakilaki
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 36 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

kitty-806	Идёт сохранение... [b]Нэко45[/b], атаку прошла отлично! Отсидела без нарушений и скинула ровно столько сколько надо по линейке) сейчас на круизе уже 13й день, черезуюсь 1-1 потихонечку сбрасываю.. В сумме сбросила 3,7 кг :) радаа Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2013 года Нэко45, атаку прошла отлично! Отсидела без нарушений и скинула ровно столько сколько надо по линейке) сейчас на круизе уже 13й день, черезуюсь 1-1 потихонечку сбрасываю.. В сумме сбросила 3,7 кг радаа
lakilaki	Идёт сохранение... я уже третий день на магической диете и сегодня увидела на весах цифру 69 :beach: как приятноооооо))до цели осталось 9 кг и при росте 177 я буду весить 60 кг!!Потом начну тренироваться и подкачивать все и вся))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2013 года я уже третий день на магической диете и сегодня увидела на весах цифру 69 как приятноооооо))до цели осталось 9 кг и при росте 177 я буду весить 60 кг!!Потом начну тренироваться и подкачивать все и вся)))
Нэко45	Идёт сохранение... kitty-806, так держать! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2013 года kitty-806, так держать!
okzena	Идёт сохранение... Привет девчонки. Присоединяюсь к вам. Сегодня третий день на атаке три дня назад была 93 кг сегодня 91. Правда сегодня было нарушение съела 3 мандарина- оч хотелось. Завтра по всей строгости атаки буду держаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 декабря 2013 года Привет девчонки. Присоединяюсь к вам. Сегодня третий день на атаке три дня назад была 93 кг сегодня 91. Правда сегодня было нарушение съела 3 мандарина- оч хотелось. Завтра по всей строгости атаки буду держаться.
zarinka2	Идёт сохранение... Привет, девочки) присоединяюсь к вам с завтрашнего дня) надо сбросить 8 кило от второй беременности)) учитывая мой слабовольный характер, нужна поддержка))) давайте поделимся своим меню на атаку, веселее будет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2014 года Привет, девочки) присоединяюсь к вам с завтрашнего дня) надо сбросить 8 кило от второй беременности)) учитывая мой слабовольный характер, нужна поддержка))) давайте поделимся своим меню на атаку, веселее будет)
zarinka2	Идёт сохранение... я вот планирую на завтра: завтрак--обезжиренный творог, обед и ужин--запеченная рыбка. Плюс кефирчик, чай, кофе) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2014 года я вот планирую на завтра: завтрак--обезжиренный творог, обед и ужин--запеченная рыбка. Плюс кефирчик, чай, кофе)
tatianavitebsk	Идёт сохранение... Привет девчонки! Я на Дюкане второй раз. Что поверьте труднее, ранее в 2011 году похудела на 30 кг удерживала вес 1.6 года потом из за проблем со здоровьем набрала 8 кг, никак не могла вернуться к Дюкану пропала мотивация Но сейчас хочу свой вес назад, правда по линейке сбрасывать буду не так быстро как раньше. Но с Вашей помощью надеюсь продержусь. Сегодня первый день круиза прошел отлично. Буду чередовать как и раньше 1-1. Всем удачи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Привет девчонки! Я на Дюкане второй раз. Что поверьте труднее, ранее в 2011 году похудела на 30 кг удерживала вес 1.6 года потом из за проблем со здоровьем набрала 8 кг, никак не могла вернуться к Дюкану пропала мотивация Но сейчас хочу свой вес назад, правда по линейке сбрасывать буду не так быстро как раньше. Но с Вашей помощью надеюсь продержусь. Сегодня первый день круиза прошел отлично. Буду чередовать как и раньше 1-1. Всем удачи.
tatianavitebsk	Идёт сохранение... Завтра белковый день На завтрак в планах 3 блинчика ( яйцо и тофу), с 30 гр семги творожок с укропом, кофе. Обед котлетка из филе курицы, половина хлеба по рецепту Дюкана на него сверху вбитый белок с творожком. Ужин рыба карп, хлеб доем. Перекус кефир. Иду на аэробику вечером, утром бодифлекс. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Завтра белковый день На завтрак в планах 3 блинчика ( яйцо и тофу), с 30 гр семги творожок с укропом, кофе. Обед котлетка из филе курицы, половина хлеба по рецепту Дюкана на него сверху вбитый белок с творожком. Ужин рыба карп, хлеб доем. Перекус кефир. Иду на аэробику вечером, утром бодифлекс.
zarinka2	Идёт сохранение... Таня, отличное меню) кстати,я тоже из Беларуси) У меня сегодня второй день атаки. Пока с готовкой особо не заморачиваюсь, когда надоест однообразие--начну что-нить читать по рецептам. На сегодня: завтрак--кефир с отрубями, 2 яйца, обед и ужин--запеченный лосось. Перекусы--творожок и йогурт. Кстати, у нас кефир есть минимум 1.5% жирности, беру его, других вариантов нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Таня, отличное меню) кстати,я тоже из Беларуси) У меня сегодня второй день атаки. Пока с готовкой особо не заморачиваюсь, когда надоест однообразие--начну что-нить читать по рецептам. На сегодня: завтрак--кефир с отрубями, 2 яйца, обед и ужин--запеченный лосось. Перекусы--творожок и йогурт. Кстати, у нас кефир есть минимум 1.5% жирности, беру его, других вариантов нет.
tatianavitebsk	Идёт сохранение... Сегодня 3 день чередования.Вчера после белкового набрала 300 грамм. Ела на завтрак 3блинчика \яйцо, тофу/с творжком 30 гр семги,обед феле в белке на сковороде без масла, творог 100 гр, перекус кефир, ужин рыба и взбила белок с кефирчиком. Айробика. Обидно, решила взвешиваться 1 раз в нелелю а то с утра была дипрессия чуть не сорвалась. Сегодня белки и овощи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2014 года Сегодня 3 день чередования.Вчера после белкового набрала 300 грамм. Ела на завтрак 3блинчика \яйцо, тофу/с творжком 30 гр семги,обед феле в белке на сковороде без масла, творог 100 гр, перекус кефир, ужин рыба и взбила белок с кефирчиком. Айробика. Обидно, решила взвешиваться 1 раз в нелелю а то с утра была дипрессия чуть не сорвалась. Сегодня белки и овощи.
zarinka2	Идёт сохранение... Ура, ура!!! начинаю круиз. Понимаю. что на атаке просто ушла лишняя вода, но так легко как-то себя чувствую, будто летаю))) Да и гордость, что не соблазнилась на конфетки и фрукты детей)) Утра начинаю с яиц и творога, потом горбуша с овощами и кефир. Я решила буду взвешиваться после каждого белкового дня. Реже не смогу))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2014 года Ура, ура!!! начинаю круиз. Понимаю. что на атаке просто ушла лишняя вода, но так легко как-то себя чувствую, будто летаю))) Да и гордость, что не соблазнилась на конфетки и фрукты детей)) Утра начинаю с яиц и творога, потом горбуша с овощами и кефир. Я решила буду взвешиваться после каждого белкового дня. Реже не смогу)))
tatianavitebsk	Идёт сохранение... Удачи!У Меня сегодня белковый. Я всегда употребляла на Дюкане кефир знатный 1процент сейчас он редко в продаже пью активиа или 1.5 молоко 1.5 и худела нормально. Сейчас вес уходит медлено лишнего немного Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2014 года Удачи!У Меня сегодня белковый. Я всегда употребляла на Дюкане кефир знатный 1процент сейчас он редко в продаже пью активиа или 1.5 молоко 1.5 и худела нормально. Сейчас вес уходит медлено лишнего немного
kitty-806	Идёт сохранение... Девочки а я уже 70 дней на ДД, из них 64 чередование, на НГ зажор был в 3 дня.. Сейчас почти скинула наетое, продолжаю дальше.. Все будет, было бы желание! Поддержку и рецепты нахожу в группах в ВК :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2014 года Девочки а я уже 70 дней на ДД, из них 64 чередование, на НГ зажор был в 3 дня.. Сейчас почти скинула наетое, продолжаю дальше.. Все будет, было бы желание! Поддержку и рецепты нахожу в группах в ВК
zarinka2	Идёт сохранение... мне нужно скинуть до 58. После вторых родов была 73. скинула на Дюкане до 62. Потом как началось лето!! Ягоды, фрукты, кукуруза!! Но вес держался. А с новогодним запоем дошла до 65))) Теперь снова в бой))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2014 года мне нужно скинуть до 58. После вторых родов была 73. скинула на Дюкане до 62. Потом как началось лето!! Ягоды, фрукты, кукуруза!! Но вес держался. А с новогодним запоем дошла до 65))) Теперь снова в бой)))
kitty-806	Идёт сохранение... Я тоже 65 на данный момент, ПВ 54,4 сама хочу 53, правда и не помню уже себя в таком весе :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2014 года Я тоже 65 на данный момент, ПВ 54,4 сама хочу 53, правда и не помню уже себя в таком весе
zarinka2	Идёт сохранение... А с какого веса ты начинала? Честно говоря, тоже не помню как это...быть стройняшкой) Повесила на холодильник фото себя в короткой юбке в 25, и себя весом 64. Мотивация огромная! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2014 года А с какого веса ты начинала? Честно говоря, тоже не помню как это...быть стройняшкой) Повесила на холодильник фото себя в короткой юбке в 25, и себя весом 64. Мотивация огромная!
kitty-806	Идёт сохранение... [b]zarinka[/b], вообще максимальный вес у меня был после позапрошлого нового года 74.1 с тех пор постоянно на диетах: пробовала все, Мириманову, 6 лепестков, Кефирную, 6 каш, ПП+подсчет каллорий, в промежутках всегда был зажор в основном..сейчас вот Дюкан, стартовала с веса 69,1 искренне верю что он мне поможет! Вес то в + то в - сейчас пока, но я его перетерплю и как только увижу отметку 59,9 побегу в зал, давно хочу туда. А сейчас планирую с Джилл заниматься. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2014 года zarinka, вообще максимальный вес у меня был после позапрошлого нового года 74.1 с тех пор постоянно на диетах: пробовала все, Мириманову, 6 лепестков, Кефирную, 6 каш, ПП+подсчет каллорий, в промежутках всегда был зажор в основном..сейчас вот Дюкан, стартовала с веса 69,1 искренне верю что он мне поможет! Вес то в + то в - сейчас пока, но я его перетерплю и как только увижу отметку 59,9 побегу в зал, давно хочу туда. А сейчас планирую с Джилл заниматься.
tatianavitebsk	Идёт сохранение... kitty-806 как худееться на Миримановой? Так прельщает что можно до 12 сладкое, но вот поесть до 18 проблема Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2014 года kitty-806 как худееться на Миримановой? Так прельщает что можно до 12 сладкое, но вот поесть до 18 проблема
tatianavitebsk	Идёт сохранение... Правда я с 2011 года на Дюкане и это моя система люблю мясои рыбу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2014 года Правда я с 2011 года на Дюкане и это моя система люблю мясои рыбу.
kitty-806	Идёт сохранение... [b]tatianavitebsk[/b],если честно мне совсем не худелось и трудно было выдержать огранчение не есть после 6, так как училась а потом сразу на работу до 12 ночи. ДД мне больше по душе) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2014 года tatianavitebsk,если честно мне совсем не худелось и трудно было выдержать огранчение не есть после 6, так как училась а потом сразу на работу до 12 ночи. ДД мне больше по душе)

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
7Laura
Angel777 deleted
AnnaSue
boldovaia
domovaj
katemalinovaya
keti-romashka 2
kitty-806
Kracotka_Nata
ksenia_cat79
kunata
lakilaki
moisshu
Natalya0801
NatalyaRyyy
okzena
Ossis
roa-1983
shefffff
Tonicav
Valeriya-86
Viki_V
viktoria2809
Viktoshkaz
vikycja
Vjugka
Waterose
ИваИваИвва
Кутузова
мама 2 чудных...
Мама деток
мамаАлёна1
Надежда...
настена77777
Ольга Юрьевдень
Эльбио
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

Я смогу вернуть свои прежние формы!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры