я пробовала Мириманову. Но бросила. очень сильно расслабляет, что можно есть все до 12. Трудно ограничить себя. С дюканом как-то проще и надежней. Нельзя--значит нельзя!

zarinka, у меня недавно тоже был срыв, но я если срываюсь то все..держите меня семеро, буду есть целый день вредное
Странно что привес был всего 300 грамм, хотя съедено было огого. Сейчас реабилитируюсь :-)

Девочки я опять с понедельника в Ваших рядах. На выходных закуплю продукты для атаки чтобы не кидатся на все что попало.

Спасибо!
Сбросила до 10 кг. Забросила - приехала в гости к родителям,,,, а там как пошло и опять + 10 кг.

В первый заход, в течение года +-18кг. Забрасываю, когда еду к родителям и в отпуск...
Что значит на исходные позиции?
8кг из 18 уже набрала...

Девочки Я сорвалась, в понедельник увилела вес прибавился после белкового дня огорчилась что две недели а вес тот же и зажор мела все что видела целый день потом было очень плохо ночь не спала обнимала белого друга, вчера ругала себя настроение ужас, сделала еще ошибку стала разгружаться на кефире и в итоге вечером опять зажор правда меньше. Вторая ночь ужас, после дюкана если я переела у меня растройство пищеварения и зная это сорвалась. СегоднЯ несмотря что не спала встала решительно взять себя в руке. Надеюсь больше не сверну с пути, но обидно что такая дура и все сначало.

Девочки как дела! У меня белковый день, за вчерашний день -400 грамм всего за два дня 1 кг, настроение решительное. Утром делала запеканку творожную съела часть. Сходила в бассейн перекусила взбила 2 белка, ваниль, бифидин прям вкус мороженного талого. На обед запеку лосося немного. Смотрела одну передачу "Званный ужин" взяла на вооружение интересный способ приготовления для тех кто торопиться и нет времени запекать рыбу или курицу. Курицу в специях в пакет для запекания, завязать его и в микроволновке ровно 4 минуты, вкусно и быстро ну для тех кто не боится кушать из микроволновки. Была удивлена курочка сочная и мягкая.

Опять в печали за 2 дня БО плюс, сегодня Б, трудно но держусь. не знаю, что то повторно Дюкан идет тяжело!

я в шоке питаюсь все по диете за 3 дня нет минуса, а плюс 600 грамм.

vsem privet ya opyat otojralas i s 67 kg za zimu k vesne stalo vesit 73 kg(((nachinau zanogo