Мечта + Спорт

Описание клуба

Кто хочет - ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины. Так что если что-то сорвалось - действуем по принципу "упал - отжался" :) Нытьё демотивирует, поэтому - только тренировка, только хардкор)) (+ добавляйтесь в нашу группу http://www.diets.ru/community/851992/)

Основатель: Progress
Вступление: открытое
Члены клуба: 23 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Замеры (заносим сюда)
Наши советы: СТИМУЛ
>> Генератор идей <<
Музыка для тренировок
Наши советы: ТРЕНИРОВКИ
Наши советы: ПИТАНИЕ
Неделя 21 апреля - 27 апреля
Неделя 7 апреля - 13 апреля
Апрель. Отчет о тренировках.
Неделя 31 марта - 6 апреля
Неделя 24 - 30 марта
Неделя 17-23 марта
Неделя 10-16 марта

Архив обсуждений

1) обращаемся друг к другу НА "ТЫ"

2) не оправдываемся

- ищем новые возможности

3) делимся своими успехами и способами их достижения!

P.S. у нас есть группа http://www.diets.ru/community/851992/

many0758	Идёт сохранение... ок, огромное спс))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2013 года ок, огромное спс)))
Natusia	Идёт сохранение... [b]many0758[/b], может тебе прикупить часы с пульсометром? ну не сейчас, а в принципе. будешь одевать, когда пойжешь на тренажер и таким образом будешь за пульсом следить :) хотя я тут в спортзале была (пригласили, сама б в жисть такую кучу денег не отдалаб), пошла на беговую дорожку. А бегать я люблю. Дорожка спросила меня возвраст, вес, назначила пульс 150 кажись. А мне комфортно и хорошо бежитсч и при 160 и при 165, но она (сволочь) меня все время тормозила. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2013 года many0758, может тебе прикупить часы с пульсометром? ну не сейчас, а в принципе. будешь одевать, когда пойжешь на тренажер и таким образом будешь за пульсом следить хотя я тут в спортзале была (пригласили, сама б в жисть такую кучу денег не отдалаб), пошла на беговую дорожку. А бегать я люблю. Дорожка спросила меня возвраст, вес, назначила пульс 150 кажись. А мне комфортно и хорошо бежитсч и при 160 и при 165, но она (сволочь) меня все время тормозила.
many0758	Идёт сохранение... [b]Natusia[/b], про пульсомер хорошая идея!))) я тут вычитала для худения на велотр надо 120 ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2013 года Natusia, про пульсомер хорошая идея!))) я тут вычитала для худения на велотр надо 120 )))
romahska	Идёт сохранение... [b]many0758[/b], ;) Пульсометр отличная штука :thumbsup: Пульс нужно считать в зависимости от возраста и веса, тут все индивидуально очень. В тренажерке меня заставляли держать 135. Но в среднем от 120-150 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2013 года many0758, Пульсометр отличная штука Пульс нужно считать в зависимости от возраста и веса, тут все индивидуально очень. В тренажерке меня заставляли держать 135. Но в среднем от 120-150
Progress	Идёт сохранение... Может, кто-нибудь хочет участвовать в Турнире? Он будет проходить одновременно с Русалией, как ее дополнение. Важны калораж и тренировки. Подумайте ;) (При этом участие в самом Марафоне не будет обязательным) http://www.diets.ru/post/888183/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2013 года Может, кто-нибудь хочет участвовать в Турнире? Он будет проходить одновременно с Русалией, как ее дополнение. Важны калораж и тренировки. Подумайте (При этом участие в самом Марафоне не будет обязательным) https://www.diets.ru/post/888183/
deathdarkness	Идёт сохранение... всем привет, может кому интересно. вот результаты моих тренек,недавно пройденных) http://www.diets.ru/post/888397/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года всем привет, может кому интересно. вот результаты моих тренек,недавно пройденных) https://www.diets.ru/post/888397/
lamia905	Идёт сохранение... [b]deathdarkness[/b], ты молодец! нам надо вместе мотивироваться) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года deathdarkness, ты молодец! нам надо вместе мотивироваться)
Progress	Идёт сохранение... [b]deathdarkness[/b], супер! Очень подтянулась, особенно в бедрах - меня поразило :thumbsup: :thumbsup: Спасибо за мотивацию! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года deathdarkness, супер! Очень подтянулась, особенно в бедрах - меня поразило Спасибо за мотивацию!
deathdarkness	Идёт сохранение... [b]lamia905[/b], точно,особенно питание. а трени сами идут.я без них не могу) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года lamia905, точно,особенно питание. а трени сами идут.я без них не могу)
deathdarkness	Идёт сохранение... [b]Progress[/b], пасиб, стараюсь,ноги гады трудно поддаются вообще :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года Progress, пасиб, стараюсь,ноги гады трудно поддаются вообще
lamia905	Идёт сохранение... [b]deathdarkness[/b], у меня как будто не поддаются вообще((( Сегодня составленную собственноручно программу согласовывала с дежурным тренером в зале, он чуток подправил, в целом одобрил. Сегодня был тяжелый день, в черверг будет средний, в субботу - кардио-день. Кушать учусь)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года deathdarkness, у меня как будто не поддаются вообще((( Сегодня составленную собственноручно программу согласовывала с дежурным тренером в зале, он чуток подправил, в целом одобрил. Сегодня был тяжелый день, в черверг будет средний, в субботу - кардио-день. Кушать учусь))
romahska	Идёт сохранение... [b]deathdarkness[/b], :cloud: Попа стала мечта!!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года deathdarkness, Попа стала мечта!!!!!!!!!!
deathdarkness	Идёт сохранение... [b]lamia905[/b], а я пока лоботряс. неделя отдыха у меня.ну как я сегодня легкие упражнения без гантелек на проблемные зоны делала и всё.а я почти питашку наладила. правда кусочек горькой шоколадки у меня был и 10 г от баранки отгрызла. а так всё гуд.только пока у меня отдых я поменьше калорий кушать буду.я год над ногами пашу и толку мало :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года lamia905, а я пока лоботряс. неделя отдыха у меня.ну как я сегодня легкие упражнения без гантелек на проблемные зоны делала и всё.а я почти питашку наладила. правда кусочек горькой шоколадки у меня был и 10 г от баранки отгрызла. а так всё гуд.только пока у меня отдых я поменьше калорий кушать буду.я год над ногами пашу и толку мало
deathdarkness	Идёт сохранение... [b]romahska[/b], пасиб. мне самой даже она нравится. но не в стрингах. а просто в трусняке. а так кажеться квадратом :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года romahska, пасиб. мне самой даже она нравится. но не в стрингах. а просто в трусняке. а так кажеться квадратом
romahska	Идёт сохранение... [b]deathdarkness[/b], Мне понравилась :secret: :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года deathdarkness, Мне понравилась
deathdarkness	Идёт сохранение... [b]romahska[/b], :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года romahska,
lamia905	Идёт сохранение... Девочки, зацените мое сегодняшнее (позавчерашнее) открытие, пускай и банальное в какой-то степени: http://www.diets.ru/post/900360/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2013 года Девочки, зацените мое сегодняшнее (позавчерашнее) открытие, пускай и банальное в какой-то степени: https://www.diets.ru/post/900360/
lamia905	Идёт сохранение... Пора сушиться?)) :blush: http://www.diets.ru/photo/900483/ [img]http://www.diets.ru/data/cache/2013apr/20/11/1382407_62790-550x500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2013 года Пора сушиться?)) https://www.diets.ru/photo/900483/
romahska	Идёт сохранение... [b]lamia905[/b], :cloud: Спина классная!!! Можно и сушить ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2013 года lamia905, Спина классная!!! Можно и сушить
lamia905	Идёт сохранение... [b]romahska[/b], пасибки) :blush: Именно ради такой спинки хочу себе на выпускной платье длинное, но с открытой спиной)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2013 года romahska, пасибки) Именно ради такой спинки хочу себе на выпускной платье длинное, но с открытой спиной))

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
49000gr
alissy
Alyona28
Camomille
DiMastis
Kissa150885
kletu58
lamia905
lavrile
leisanilgizovna
Lenyska89
li_it
locked
MaryDreamer
MataHari
MIRovaya
Olga2147
Paradises
Progress
romahska
Катеринка15
Ромашка49
Светик30371
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см