Мечта + Спорт

Описание клуба

Кто хочет - ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины. Так что если что-то сорвалось - действуем по принципу "упал - отжался" :) Нытьё демотивирует, поэтому - только тренировка, только хардкор)) (+ добавляйтесь в нашу группу http://www.diets.ru/community/851992/)

Основатель: Progress
Вступление: открытое
Члены клуба: 23 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Замеры (заносим сюда)
Наши советы: СТИМУЛ
>> Генератор идей <<
Музыка для тренировок
Наши советы: ТРЕНИРОВКИ
Наши советы: ПИТАНИЕ
Неделя 21 апреля - 27 апреля
Неделя 7 апреля - 13 апреля
Апрель. Отчет о тренировках.
Неделя 31 марта - 6 апреля
Неделя 24 - 30 марта
Неделя 17-23 марта
Неделя 10-16 марта

Архив обсуждений

1) обращаемся друг к другу НА "ТЫ"

2) не оправдываемся

- ищем новые возможности

3) делимся своими успехами и способами их достижения!

P.S. у нас есть группа http://www.diets.ru/community/851992/

deathdarkness	Идёт сохранение... [b]Танюська-лапуська[/b], привет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года Танюська-лапуська, привет)
locked	Идёт сохранение... [b]deathdarkness[/b], знакомо) мне помогают хорошо прогулки на свежем воздухе, особенно в морозы) так что пользуясь случаем, я воспользуюсь) а на 6 лепестков не сидела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года deathdarkness, знакомо) мне помогают хорошо прогулки на свежем воздухе, особенно в морозы) так что пользуясь случаем, я воспользуюсь) а на 6 лепестков не сидела?
deathdarkness	Идёт сохранение... [b]locked[/b], нет я на подсчёте калорий только. да и сейчас. но тут я учитываю и БЖУ.занимаюсь силовыми и кардио.в основном это видио трени) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года locked, нет я на подсчёте калорий только. да и сейчас. но тут я учитываю и БЖУ.занимаюсь силовыми и кардио.в основном это видио трени)
locked	Идёт сохранение... [b]deathdarkness[/b], ну я тоже. только чувствую, что надо делать что-то другое, чтобы сдвинуть вес. прогулки или диета. не знаю что( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года deathdarkness, ну я тоже. только чувствую, что надо делать что-то другое, чтобы сдвинуть вес. прогулки или диета. не знаю что(
deathdarkness	Идёт сохранение... [b]locked[/b], всё вместе и диета и прогулки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года locked, всё вместе и диета и прогулки.
Progress	Идёт сохранение... Девчата, у меня есть мысль :) Я уверена, что добрая половина нас ведет спортивные (+"питательные") дневники. А так как у нас здесь собралась большая компания с похожими интересами, может быть, создать специальную группу к клубу, чтобы наши ежедневные наблюдения за собой были сконцентрированы в одном месте и чтобы их можно было читать в одной ленте? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года Девчата, у меня есть мысль Я уверена, что добрая половина нас ведет спортивные (+"питательные") дневники. А так как у нас здесь собралась большая компания с похожими интересами, может быть, создать специальную группу к клубу, чтобы наши ежедневные наблюдения за собой были сконцентрированы в одном месте и чтобы их можно было читать в одной ленте?
Бассик	Идёт сохранение... [b]deathdarkness[/b]Очень хорошо помогает ещё кроме спорта раскрутить метаболизм 5-6 кратное питание небольшими порциями. И вода 1,5-2 литра в день: утром стакан натощак, перед едой за 20-30 минут и после еды через 1 час. Во время еды и сразу после пить не рекомендуется. Всё проверено на себе. Посадила свой организм антибиотиками - очень долго лечилась после замершей. В итоге замедлился очень сильно метаболизм. Ходила к доктору, пила таблетки, но эфеекта практичеки не было. А стала питаться 6 раз в день, пить правильно воду и ПП - всё супер. Бывают правда иногда сбои, но в этом виновата сама я, так как на праздники даю себе слабину - кушаю как все :blush: Может ты об этом всё и так знаешь. А может, что-то узнаешь нового из того, что я написала :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года deathdarknessОчень хорошо помогает ещё кроме спорта раскрутить метаболизм 5-6 кратное питание небольшими порциями. И вода 1,5-2 литра в день: утром стакан натощак, перед едой за 20-30 минут и после еды через 1 час. Во время еды и сразу после пить не рекомендуется. Всё проверено на себе. Посадила свой организм антибиотиками - очень долго лечилась после замершей. В итоге замедлился очень сильно метаболизм. Ходила к доктору, пила таблетки, но эфеекта практичеки не было. А стала питаться 6 раз в день, пить правильно воду и ПП - всё супер. Бывают правда иногда сбои, но в этом виновата сама я, так как на праздники даю себе слабину - кушаю как все Может ты об этом всё и так знаешь. А может, что-то узнаешь нового из того, что я написала
Progress	Идёт сохранение... И еще. Танюська-лапуська написала в теме, которую я уже заархивировала)))) "Девочки, а если сейчас сфоткать свой животик, ножки, а потом когда будем подводить итоги, выкладываем начальные фото и фото на конец цели...ведь когда наглядно, больше мотивирует.....а у кого есть результат, похвалим....а это еще большая мотивация...." Что вы думаете об этом? + Можно создавать фотоальбомы в группе, например, еженедельные, где будут наши фотографии... В общем, есть пища для размышления :) На всякий случай, эти предложения зафиксирую еще и в отдельной теме. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года И еще. Танюська-лапуська написала в теме, которую я уже заархивировала)))) "Девочки, а если сейчас сфоткать свой животик, ножки, а потом когда будем подводить итоги, выкладываем начальные фото и фото на конец цели...ведь когда наглядно, больше мотивирует.....а у кого есть результат, похвалим....а это еще большая мотивация...." Что вы думаете об этом? + Можно создавать фотоальбомы в группе, например, еженедельные, где будут наши фотографии... В общем, есть пища для размышления На всякий случай, эти предложения зафиксирую еще и в отдельной теме.
Progress	Идёт сохранение... Всё новенькое будем обсуждать в нашем"Генераторе идей")))) Если есть предложения, пишите тоже там - так будет проще :))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года Всё новенькое будем обсуждать в нашем"Генераторе идей")))) Если есть предложения, пишите тоже там - так будет проще ))))
Progress	Идёт сохранение... [b]Бассик[/b], присоединяюсь к твоему совету!!! Всем руками-ногами - "за" частое питание))))) Но по чуть-чуть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года Бассик, присоединяюсь к твоему совету!!! Всем руками-ногами - "за" частое питание))))) Но по чуть-чуть
deathdarkness	Идёт сохранение... [b]Бассик[/b], я ем 6 раз в день и воды до 2л.мне бы от быстрых углей отучиться бы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года Бассик, я ем 6 раз в день и воды до 2л.мне бы от быстрых углей отучиться бы.
locked	Идёт сохранение... [b]Progress[/b], поддерживаю идеи :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года Progress, поддерживаю идеи
Бассик	Идёт сохранение... [b]deathdarkness[/b], У меня таже проблема. Если дома что-то есть такое - схомячу. Поэтому стараюсь, если хочется вкуснятки есть утром после завтрака или в крайнем случае после обеда. На сытый желудок много не съешь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года deathdarkness, У меня таже проблема. Если дома что-то есть такое - схомячу. Поэтому стараюсь, если хочется вкуснятки есть утром после завтрака или в крайнем случае после обеда. На сытый желудок много не съешь
romahska	Идёт сохранение... Может действительно еще группу? Будем каждая отчет за день выкладывать. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года Может действительно еще группу? Будем каждая отчет за день выкладывать.
locked	Идёт сохранение... да-да, это интересненько. я вот сделала фотку, хочу теперь каждый день какие-нить усилия прикладывать, чтобы потом снова сделать фотку и сравнить) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года да-да, это интересненько. я вот сделала фотку, хочу теперь каждый день какие-нить усилия прикладывать, чтобы потом снова сделать фотку и сравнить)
musya_knd	Идёт сохранение... приветствую, девоньки! вкратце обо мне :) спорт: занимаюсь в тренажёрке, сейчас по-новой разгоняюсь после оооочень долгого перерыва в несколько лет, когда меня понесло на танцульки-йоги-шейпинги и прочую мелочь)) только раньше я пауэрлифтингом занималась, а сейчас чисто красоты ради со штангой дружу. питание: очень не хотела возвращаться к подсчёту калорий, но пришлось (да кто б меня спрашивал. надо - значит, надо :D ). сейчас на 6-разовом питании, высчитываю и подгоняю калораж и б-ж-у. пока тяжко, но скоро руку набью. ну, и, конечно вода - минимум 2 литра. ещё б заставить себя бегать, а то беговая дорожка скоро заржавеет)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года приветствую, девоньки! вкратце обо мне спорт: занимаюсь в тренажёрке, сейчас по-новой разгоняюсь после оооочень долгого перерыва в несколько лет, когда меня понесло на танцульки-йоги-шейпинги и прочую мелочь)) только раньше я пауэрлифтингом занималась, а сейчас чисто красоты ради со штангой дружу. питание: очень не хотела возвращаться к подсчёту калорий, но пришлось (да кто б меня спрашивал. надо - значит, надо ). сейчас на 6-разовом питании, высчитываю и подгоняю калораж и б-ж-у. пока тяжко, но скоро руку набью. ну, и, конечно вода - минимум 2 литра. ещё б заставить себя бегать, а то беговая дорожка скоро заржавеет))
Natusia	Идёт сохранение... я веду дневнк питания, только на другом сайте и на другом языке. питаюсь по баллам, но стараюсь ограничить быстрые угли. пью по 1,5-2 литра воды в день. но иногда реально тянет сожрать какую-нибудь гадость :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года я веду дневнк питания, только на другом сайте и на другом языке. питаюсь по баллам, но стараюсь ограничить быстрые угли. пью по 1,5-2 литра воды в день. но иногда реально тянет сожрать какую-нибудь гадость
locked	Идёт сохранение... [b]Natusia[/b], [quote="Natusia"]но иногда реально тянет сожрать какую-нибудь гадость[/quote] значит так надо) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года Natusia, Natusia пишет: но иногда реально тянет сожрать какую-нибудь гадость значит так надо)
Natusia	Идёт сохранение... [b]locked[/b], мдя? :D веришь, только этим себя и успокаиваю. И потом отрабатываю, отрабатываю, отрабатываю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года locked, мдя? веришь, только этим себя и успокаиваю. И потом отрабатываю, отрабатываю, отрабатываю
locked	Идёт сохранение... [b]Natusia[/b], ну вероятно это как зима с весной борется и побеждает. тут очень тонкая грань. многие так худеют, что некрасиво. вот я склонна думать, что природа нас бережет) но сама сделаю все-таки диету, я просто сделаю это ради формирования силы воли. тем более вместо поста надо разгрузиться. она меня очень вдохновила - американские горки. тем более, есть похожий опыт 10-летней давности) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2013 года Natusia, ну вероятно это как зима с весной борется и побеждает. тут очень тонкая грань. многие так худеют, что некрасиво. вот я склонна думать, что природа нас бережет) но сама сделаю все-таки диету, я просто сделаю это ради формирования силы воли. тем более вместо поста надо разгрузиться. она меня очень вдохновила - американские горки. тем более, есть похожий опыт 10-летней давности)

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
49000gr
alissy
Alyona28
Camomille
DiMastis
Kissa150885
kletu58
lamia905
lavrile
leisanilgizovna
Lenyska89
li_it
locked
MaryDreamer
MataHari
MIRovaya
Olga2147
Paradises
Progress
romahska
Катеринка15
Ромашка49
Светик30371
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см