Мечта + Спорт

Описание клуба

Кто хочет - ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины. Так что если что-то сорвалось - действуем по принципу "упал - отжался" :) Нытьё демотивирует, поэтому - только тренировка, только хардкор)) (+ добавляйтесь в нашу группу http://www.diets.ru/community/851992/)

Основатель: Progress
Вступление: открытое
Члены клуба: 23 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Замеры (заносим сюда)
Наши советы: СТИМУЛ
>> Генератор идей <<
Музыка для тренировок
Наши советы: ТРЕНИРОВКИ
Наши советы: ПИТАНИЕ
Неделя 21 апреля - 27 апреля
Неделя 7 апреля - 13 апреля
Апрель. Отчет о тренировках.
Неделя 31 марта - 6 апреля
Неделя 24 - 30 марта
Неделя 17-23 марта
Неделя 10-16 марта

Архив обсуждений

1) обращаемся друг к другу НА "ТЫ"

2) не оправдываемся

- ищем новые возможности

3) делимся своими успехами и способами их достижения!

P.S. у нас есть группа http://www.diets.ru/community/851992/

musya_knd	Идёт сохранение... всю прошлую неделю были косяки с инетом. забегала по-быстрому на работе, чтобы сосчитать калории на день. а сейчас гляжу, тут марафон мутят :) я чур с вами. тренировки не пропускаю и прогрессирую, считать кбжу и питаться 6 раз/день уже приноровилась, в доме не осталось ничего из вредной еды - индюшачья грудка и обезжиренный творог - наше всё! вот только сколько я сейчас вешу, понятия не имею. мне стало как-то всё равно до цифры на весах. я и так вижу, что с каждым днём всё красивше становлюсь :dance: но, пожалуй, стоит взвеситься завтра Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2013 года всю прошлую неделю были косяки с инетом. забегала по-быстрому на работе, чтобы сосчитать калории на день. а сейчас гляжу, тут марафон мутят я чур с вами. тренировки не пропускаю и прогрессирую, считать кбжу и питаться 6 раз/день уже приноровилась, в доме не осталось ничего из вредной еды - индюшачья грудка и обезжиренный творог - наше всё! вот только сколько я сейчас вешу, понятия не имею. мне стало как-то всё равно до цифры на весах. я и так вижу, что с каждым днём всё красивше становлюсь но, пожалуй, стоит взвеситься завтра
romahska	Идёт сохранение... Я пока пропаду(((( Мелкий заболел :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2013 года Я пока пропаду(((( Мелкий заболел
romahska	Идёт сохранение... :cryriver: Пропаду походу на долго. Воспаление ставят :wall: :wall: :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2013 года Пропаду походу на долго. Воспаление ставят
Progress	Идёт сохранение... [b]romahska[/b], выздоравливайте!!!!!! всё будет хорошо! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2013 года romahska, выздоравливайте!!!!!! всё будет хорошо!
Progress	Идёт сохранение... [quote="musya_knd"]мне стало как-то всё равно до цифры на весах. [/quote] да, мне тоже... в последнее время верю только сантиметровой ленте - она в этом плане точнее. я уже даже не знаю, стоит ли взвешиваться каждую неделю :secret: - делаю это только ради интереса! [quote="musya_knd"]тренировки не пропускаю и прогрессирую, считать кбжу и питаться 6 раз/день уже приноровилась, в доме не осталось ничего из вредной еды - индюшачья грудка и обезжиренный творог - наше всё! [/quote] это гуд! молодчина!!! :thumbsup: :thumbsup: [quote="musya_knd"]а сейчас гляжу, тут марафон мутят я чур с вами. [/quote] Супер!!! :) you’re welcome!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2013 года musya_knd пишет: мне стало как-то всё равно до цифры на весах. да, мне тоже... в последнее время верю только сантиметровой ленте - она в этом плане точнее. я уже даже не знаю, стоит ли взвешиваться каждую неделю - делаю это только ради интереса! musya_knd пишет: тренировки не пропускаю и прогрессирую, считать кбжу и питаться 6 раз/день уже приноровилась, в доме не осталось ничего из вредной еды - индюшачья грудка и обезжиренный творог - наше всё! это гуд! молодчина!!! musya_knd пишет: а сейчас гляжу, тут марафон мутят я чур с вами. Супер!!! you’re welcome!!!
Natusia	Идёт сохранение... Не хочу забегать вперёд, но блокнотик реально помогает оставаться "в норме" :) Самое трудное для меня, как я уже говорила, БЖУ (но уже лучше получается). Муж постоянно спрашивает что я там пишу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года Не хочу забегать вперёд, но блокнотик реально помогает оставаться "в норме" Самое трудное для меня, как я уже говорила, БЖУ (но уже лучше получается). Муж постоянно спрашивает что я там пишу
many0758	Идёт сохранение... Ура я наконечто купила велотреник, я так о нем мечтала, правда приедет он только во вторник, но тем нимение я со среды начинаю заниматься! Если кто знает сайты где инфо есть по правельности этих занятий, кинте! плизз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года Ура я наконечто купила велотреник, я так о нем мечтала, правда приедет он только во вторник, но тем нимение я со среды начинаю заниматься! Если кто знает сайты где инфо есть по правельности этих занятий, кинте! плизз
romahska	Идёт сохранение... [b]many0758[/b], Если с трекера качать умеешь, то держи ссылку rutracker.org/forum/tracker.php?nm=Les%20Mills%3A%20RPM Это полный список. Качай с надписью Мастер класс, а то там еще отдельно музыку к этим тренировкам выкладывают Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года many0758, Если с трекера качать умеешь, то держи ссылку rutracker.org/forum/tracker.php?nm=Les%20Mills%3A%20RPM Это полный список. Качай с надписью Мастер класс, а то там еще отдельно музыку к этим тренировкам выкладывают
Progress	Идёт сохранение... [b]Natusia[/b], даа!!! то же самое)))) Я очень рада, что он тебе помогает!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года Natusia, даа!!! то же самое)))) Я очень рада, что он тебе помогает!!!
Natusia	Идёт сохранение... Девочки, привет! Какие планы у вас на сегодня? У нас Пасха, до вторника все отдыхают, поэтому одна из моих целей до кона недели - не прибавить в весе :) Сейчас пойду с псиной гулять по снегу :D (первый раз такое у нас в конце марта) и потом 1 час Пилатеса. Хочу попробовать рецепт и сделать самостоятельно зефир :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года Девочки, привет! Какие планы у вас на сегодня? У нас Пасха, до вторника все отдыхают, поэтому одна из моих целей до кона недели - не прибавить в весе Сейчас пойду с псиной гулять по снегу (первый раз такое у нас в конце марта) и потом 1 час Пилатеса. Хочу попробовать рецепт и сделать самостоятельно зефир
Natusia	Идёт сохранение... [b]Progress[/b], вчера подготовила уже блокнотик на след, неделю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года Progress, вчера подготовила уже блокнотик на след, неделю
Progress	Идёт сохранение... Слушайте, мне действительно помогает наше еженедельное целеполагание!!! )))))))) Здорово :)))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года Слушайте, мне действительно помогает наше еженедельное целеполагание!!! )))))))) Здорово )))))
Progress	Идёт сохранение... [b]Natusia[/b], поделись рецептом, плиз :blush: У меня мама обожает зефир... Мне бы хотелось сделать ей сюрпрайз :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года Natusia, поделись рецептом, плиз У меня мама обожает зефир... Мне бы хотелось сделать ей сюрпрайз
Natusia	Идёт сохранение... [b]Progress[/b], я сейчас в процессе + записываю все ингридиенты, чтобы потом ккал рассчитать. Как только сделаю и все получится, напишу пост с подробными указаниями. Зефир, кстати, одна из разрешенных для худеющих сладостей :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года Progress, я сейчас в процессе + записываю все ингридиенты, чтобы потом ккал рассчитать. Как только сделаю и все получится, напишу пост с подробными указаниями. Зефир, кстати, одна из разрешенных для худеющих сладостей
Progress	Идёт сохранение... [b]Natusia[/b], здорово, буду очень ждать твой пост!!! :thumbsup: я читала, что там меньше калорий, чем в других сладостях :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года Natusia, здорово, буду очень ждать твой пост!!! я читала, что там меньше калорий, чем в других сладостях
Natusia	Идёт сохранение... [b]Progress[/b], вот я хочу все посмотреть, рассчитать. У меня есть возможность купить зефир, но там такой состав, что проще в аптеку сходить за едой :D И сахар скрипит на зубах, чего быть не должно. Я делаю по рецепту с агар-агар и яблочным пюре. Сейчас как раз яюлоки пекуться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года Progress, вот я хочу все посмотреть, рассчитать. У меня есть возможность купить зефир, но там такой состав, что проще в аптеку сходить за едой И сахар скрипит на зубах, чего быть не должно. Я делаю по рецепту с агар-агар и яблочным пюре. Сейчас как раз яюлоки пекуться.
Progress	Идёт сохранение... [b]Natusia[/b], мммммммм!!! Круто-круто!!!! Бум ждать! :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года Natusia, мммммммм!!! Круто-круто!!!! Бум ждать!
alt-oks	Идёт сохранение... я тоже за зефир :thumbsup: и только из магазина.купита красивую тетрадь.сегодня начну заполнять и завтра в бой :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года я тоже за зефир и только из магазина.купита красивую тетрадь.сегодня начну заполнять и завтра в бой
Progress	Идёт сохранение... [b]alt-oks[/b], мммррр... :kiss: какие все молодцы! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года alt-oks, мммррр... какие все молодцы!
Natusia	Идёт сохранение... [b]Progress[/b], http://www.diets.ru/post/877596/ лови ссыль :) рецепт в конце :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2013 года Progress, https://www.diets.ru/post/877596/ лови ссыль рецепт в конце

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
49000gr
alissy
Alyona28
Camomille
DiMastis
Kissa150885
kletu58
lamia905
lavrile
leisanilgizovna
Lenyska89
li_it
locked
MaryDreamer
MataHari
MIRovaya
Olga2147
Paradises
Progress
romahska
Катеринка15
Ромашка49
Светик30371
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см