Всем привет! Приглашаю старых друзей продолжать начатое и новых, присоединиться к нам. Обсуждать предлагаю вес, здоровый образ жизни и все сопуствующее этому, а также прочее, волнующее нас женщин. В общем жду!

Таня, рада что ты с нами! мне вот проще сразу все бросить и совсем не есть шоколад, например, чем по одной дольке в день дозированно употреблять прочитав твои записи с дневнике, я убедилась что ты мазохист! девочки, я вес написала приблизительно, я сегодня не взвешивалась утром... надеюсь это не страшно? Я обещаю через неделю честно отписаться о весе А вообще табличка меня пугает - страшно страшно что надо отчитываться принародно!

На самом деле, можно не указывать вес, если не хочешь, просто будет пустая клеточка.
У меня много лет не было весов, я следила за замерами, а не за весом. Но на этом сайте нет возможности вести беседу в формате форума, а не ЖЖ, если ты не хочешь взвешиваться. Есть группы, но там тоже форма ЖЖ, как в дневниках.

Весы я недавно купила. Электронные. Но к ним еще надо привыкнуть! В моем дневнике есть описание приключений с ними
Я уже нашла весам выделенное нехоженное людьми место под стулом в углу. Когда взвешиваюсь, стул убираю, потом ставлю на место. Вот и дополнительная прокачка мышц (кстати, надо гантельку на стул кинуть незаметно для себя)
Но весы все равно показывают разные циферки почти каждый раз, когда на них становлюсь. Минимальный сегодня 57.4, а максимальный 58.1. Не знаю еще, какой вес писать в табличку, так что я пока буду с пустой клеточкой. Показания весов записываю каждый день - все значения, какие выловлю за несколько взвешиваний. Выделю какую-то линию, пристроюсь к ней и с марта уже смогу записывать в табличку циферки.

Виагра пишет:

я вот написала вес а теперь отменить не могу..

Если ты хочешь отредактировать свой вес в табличке, можно на него щелкнуть мышкой - появится окошко, в котором можно отредактировать. Кажется, это только пока ты не ввела следующий вес.

А давайте договоримся писать сюда только утренний вес.) И в дальнейшем никто путаться не будет)

ну кто как. Я узнала об этом месяц назад) а раньше и утром и вечером каждый день взвешивалась. А сейчас раз в неделю утром)

))) Удачи в переговорах весами)

надо тебе инструкцию с фото поместить )))

Пришла отписаться немного о себе. а то пришла и думаю что все всё про меня и так знают.
если кратко, то, я занимаюсь изучением "что бы такое съесть, чтобы похудеть" уже с 2001 года. О, оказывается в этом году юбилей
методом проб и ошибок, своих и не только я дошла до простых истин о том, что: за здоровьем и весом надо следить. Худеть нужно правильно и без фанатизма, выбирать ту систему питания, с которой будешь жить если не всю жизнь, то очень долгое время, что лучший способ худеть не жрать что попало, не жрать на ночь и просто не жрать много! Это очень упрощенно сейчас я стараюсь не есть вредные продукты (на мой взгляд вредные), и не есть на ночь.
О спорте. Спорт для меня- это сила, хорошее настроение, непременная составляющая хорошей фигуры. Я являюсь счастливым обладателем велотренажера и мини-степпера, обруча, а также 2 пар гантелей по 3 и 5 кг.
Для того чтобы быть "в форме", похудеть или добиться хорошей фигуры не обязательно иметь личного тренера, личного диетолога, массажиста и психолога. Достаточно иметь большое желание, голову на плечах, приличную силу воли и знать, что это действительно вам нужно.
Помимо фигуры стараюсь заботиться о красоте.
Из привычек, которые я выработала и придерживаюсь уже давно могу назвать следующее:
нет: жирному, острому, жареному, фаст-фуду, сладким газированным напиткам, чипсам, сухарикам, гамбургерам, сосискам. Пытаюсь сказать совсем нет: сладкому всему. Пока не совсем получается, поэтому это бывает, но крайне редко и очень дозированно
я не курю и никогда не курила. Я не пью кофе. Я пью зеленый чай и стараюсь ежедневно выпивать по 1-1,5 литра воды. я всегда пью витамины.
В свободное время я стараюсь сделать для себя что-нибудь полезное уход за ногтями, телом, волосами и т.д.
я никогда не ложусь спать не смыв косметики. летом я всегда пользуюсь кремами с спф. я много знаю о косметике и уходе.
я стараюсь спать не менее 8 часов.
я не хожу по ночным клубам и не люблю тусовки.
вот такой я скучный человек! )))

Виагра пишет:

о, Таня отметилась! Ура

"я это.. как его" (с) не всегда оперативно появляюсь. Во-первых, мне не всегда уведомления на почту приходят, а во-вторых, дела ж тоже бывают Так что могу иногда и через несколько дней появиться, но я появлюсь, пиши!

Примем за анкету
Еда.

Виагра пишет:

сейчас я стараюсь не есть вредные продукты (на мой взгляд вредные), и не есть на ночь.

это я тоже стараюсь, но это у меня вторая цель, ты уже прошла мой первый этап. А мой первый этап - это ограничить порции. Мое питание состоит из полуфабрикатов, а самый удобный - это сладкое Поэтому рацион такой неполезный и калорийный. Мое свободное питание - это 2000-3000 ккал. По плану урезаю до 1500-1600, в реале не часто получается, но стремлюсь. Урезать стремлюсь за счет вредняшек, конечно. Если что-то калорийное, но полезное проскакивает (типа сала), то я даже не ругаю себя.

Спорт.

Виагра пишет:

Я являюсь счастливым обладателем велотренажера и мини-степпера, обруча, а также 2 пар гантелей по 3 и 5 кг

если дома, то занимаюсь т-тапп, а если в спортзале, то чаще всего пока что получается настольный теннис. А вообще люблю тренажерку, но выбраться туда пока что не получается, а дома гантельки не люблю

Вредные привычки

Виагра пишет:

я не курю и никогда не курила. Я не пью кофе. Я пью зеленый чай и стараюсь ежедневно выпивать по 1-1,5 литра воды. я всегда пью витамины.<...>стараюсь спать не менее 8 часов.

не пью, не курю, воду, к сожалению, тоже не пью, зато пью кофе (натуральный, слава богу, а то раньше была зависимость от растворимого), ввожу по чуть-чуть чай (зеленый идет хуже - когда-то перепила). Сплю обычно 7-8 часов.

Уход

Виагра пишет:

В свободное время я стараюсь сделать для себя что-нибудь полезное уход за ногтями, телом, волосами и т. д.

ну тут я полный профан. Лицо и руки намазать кремом - это само собой, ибо кожа сухая, я просто не выживу без крема и масла. Волосы осенью решили слинять, с тех пор уже привыкла во время кажого мытья маслами-кремами мазать. Иногда удается жесткой варежкой себя растереть. На большее я не способна - времени жалко