Здравствуйте!Я на сайте только три дня.Выбрала диету -60.Никогда раньше ее не пробовала, но по своему опыту знаю что кг набираются за счет обильных ужинов.Может у кого то из вас есть опыт в этой диете?Буду очень признательна если поделитесь впечатлениями.

Ну, мы тут не столько худеем, сколько пытаемся настроиться на здоровый образ жизни - правильное питание, спорт и т.п. Не только килограммов ради . Что же касается системы -60, то я сама не пробовала, так что ничего сказать не могу. Замечу только, что принцип "до 12 можно всё, что хочешь" у многих трансформируется в совершенно дикие по сочетанию и количеству продуктов завтраки, которые организму только вредят. Так что я бы с этим поаккуратнее была.

Начала вести дневник питания и сразу обнаружились ошибки ,которые раньше не замечала. Казалось бы что такого если на завтрак съесть одну зефиринку Но тут же подскочили углеводы и даже лишнего яблочка уже позволить нельзя Впредь буду более внимательно составлять меню.

Виагра, девочки полностью согласны!

Подписываюсь под каждым словом!))
Я как с 8 марта начала есть конфеты, так и продолжаю. Вес пока стоит, слава богу не растет))) Думаю после защиты диплома возьму себя в руки)))

))) а я его себе позволяю))) От сладкого я конечно буду отказываться, а от мороженого, особенно летом, вряд ли)))
Кстати даже диета на мороженном есть)) Там какие-то витамины, которые полезны организму))
Балуйте себя, хотя бы раз в неделю, может быть в месяц))

devyshka_bonda: ну, думаю, от одной порции мороженого вряд ли что-то резко изменится в худшую сторону. Конечно, если только эта самая порция не послужит стартовым сигналом и не позовёт за собой ещё мороженого или пироженого

А хочешь я тебя личным примером мотивирую? Вот, представь: Сардиния, август, яркое солнце, синее небо, кристально чистое море, старый городок с крепостными стенами и бесконечное количество кафе с неповторимым и до изумления разнообразным итальянским мороженым. Муж и дочка лопают по две порции в день, а я ни грамма! Так и не попробовала. И знаешь, что я сейчас об этом думаю? Если с разумной точки зрения, то глу-у-у-упо, но я ж принципиальная.

Olgadog: может, это и странно, но я такая же. Если уж я что-то решила, то уже не отступлю. Мне почему-то кажется, что если это что-то куда-то перенести, то тогда оно и вообще не сделается, а там и совсем расслабиться можно. Примерно из-за этой странности я могу заниматься спортом даже когда болею. Хотя я и сама знаю, что никакой пользы от таких занятий нет.

Девочки,привет! Я и по личному опыту скажу, если переносишь - то переносится в конечном счете до бесконечности!
Amber, твой рассказ о мороженом навеял : я когда сладкое и вреедное не ела совсем,то после спустя нн-ное кол-во лет обнаружила, что есть очень много вещей, которые я не пробовала, а также такие вкус которых забыла напрочь видимо в какой-то момент я решила, что надо их уже хотя бы попробовать, чобы не быть совсем уж белой вороной, ну и начала пробовать.... и дегустация и поблажки до сих пор продолжались периодически. Но решила твердо завязать.
Надо почаще сюда ходить и понимать, что белой вороной у нас будет тот, кто есть конфету а не тот, кто ее не ест )))
Что касается кол-ва... я уже не раз говорила, и повторю еще - мне проще и полезнее совсем не есть сладкое, чем чуть-чуть и умеренно! Поэтому я отказываюсь от сладкого и точка!

а я от сладкого отказалась полностью тоже. не ем ни конфет, ни тортов. ничего. единственное, от чего я не смогла отказаться- от мороженого не кидайте в меня помидорами, девочки, но раз в месяц я буду позволять себе съедать стаканчик или порцию- что-нибудь. потому что без него я не смогу но опять же раз в месяц. а конфеты и шоколад ... люблю вас ребята... но.. покидаю..