мисис клювдия,UstinNata, на атаке, т.е. на чистых белках, выходит вся лишняя вода, при введении овощей, особенно если вы, как и все поначалу, налегаете на огурцы и помидоры, вода возвращается обратно. дюкан предупреждает об этом в своей книге, это нормально.
в БО дни овощей должно быть меньше, чем белков, в соотношении 40:60, где 40% - это овощи, а 60% - это белки.
в БО дни вспомните о существовании всего разнообразия овощей, а не только о помидорах и огурцах. ешьте овощи на завтрак и обед, а ужин оставьте чистобелковым. и перестаньте переживать от привесов. это гуляет вода, она как войдет, так и выйдет. на круизе это нормально. вес все равно будет снижаться, невзирая на эти "качели".

вот о чем и речь,что все равно овощей надо лопать меньше чем белка

сегодня в программе "здорово жить" рекомендовали для похудения бальзамический уксус.

так как на больничном делать нечего то я выписала рецепты для фазы чередование в отдельной рубрике.рецепты взяты из интернета,многие испробовала на себе надеюсь пригодятся еще кому нибудь

УРРРА!!! Вес взят!!! Вот когда начинала ДД, думала, что сброшу 10 кг и устрою себе в награду пир на весь мир. А теперь сижу и думаю - оно мне надо? И нажираться уже нет никакого желания. Да и гложет мысль - сегодня напируюсь, а завтра будет обратно +10? Решено! Устрою пир через следующие 10 кг!

Да уж, умные мысли приходят иногда)))) Видно с мозга тоже лишний жир ушёл Даже мыслить легче стало, не то что летать

эт временно ,UstinNata,

UstinNata, давай,собирайся в кучку

UstinNata, спасибо,но как то он у меня скачет вес то,в самом деле круиз то вверх то вниз,а как хочется чтоб вниз,вниз,вниз

мисис клювдия, ты явно на дачу уехала что-то я одна осталась