Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
села на эту диету в понедельник, 1го апреля.
с весом 113.4
соответственно, за 3 дня диеты имею отвес 3.8 кг))
Я месяц подержалась на разных "эффективных" диетах - результат БЫЛ НИКАКОЙ!
А вот эта диета самая-самая действенная. Жду в нетерпении даже завтрашнего дня, знаю, что результаты начнутся сразу.
очень мне нравится, правда. даже мыслей не возникает о какой-то недозволенной еде - а только о том, как бы поскорее спать лечь, чтобы с утра увидеть отвес)
хочу по итогам весить 2 цифры. а потом на Дюкана)
начальный вес 75,7, вес сегодня 74,0
сижу вот ужинаю салат и мясо
Я вчера - 4.04. первый день на Магги - утром минус 900 г. Вот ведь диета - это я понимаю.
А до того месяц питалась до 800-950 ккал и ела с 11 до 17 ч., 3 раза в неделю 2, 5 часа бег, групповые занятия ... и таких сдвигов не было.
лилия1965, хорошо-то как - 3.8 кг!!! Как Кустанай поживает? Бывала я там... даже больше
Karolka, привет! Умка! Добро пожаловать!
katunka, давай, на этот раз нужно пройти всё, а понравится и еще подержишься ... до идеального веса! На самом деле, диета-то щадящая... На счет ужина - можно не есть, вероятно в обед хорошо поела. Но если к ночи будет голод - в следующий раз всё-таки лучше поесть для профилактики
Мая,An12 привет! Рады, что вы с нами, девочки!
Маруся62, а у тебя уже есть успехи! Хорошего настроя на продолжение!
Первые дни отвес был хороший душа радовалась.
Сейчас меньше 200-500гр в день и я еще делаю физ нагрузки по программе Джиллиан Майклз.
у меня за 4 день отвес 1 кг сегодня даже завтракать не хочется-нет чувства голода, но завтрак-обед-ужин - святое
всем держаться и хороших отвесов