"МАГГИЧЕСКИЕ АПРЕЛЬКИ"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	15.12.2024	16.12.2024	17.12.2024	18.12.2024	19.12.2024	20.12.2024	21.12.2024	22.12.2024
1qq
An12
averoli
IRA30
Karmelita30
Karolka
katunka2
KrasaRima1941
Sanechka4
shamne84
t t
Tanushok
Асёночка
ЕленияЯ
жаркевич
маргоша1984
марина06101
Маришутка1
Маруся62
Мира Н
Наталья02021982
Сасси
слон Моська
Янка-поганка
	15.12.2024	16.12.2024	17.12.2024	18.12.2024	19.12.2024	20.12.2024	21.12.2024	22.12.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Участие строгое! Это значит - следуем диете с первого до последнего дня. Халтурить здесь непозволительно, сразу будем исключать из клуба. Нам всем нужен боевой настрой, активные действия и реальная поддержка друг друга - так всем легче удастся пройти путь Магги до конца и с отличным результатом.

t t	# 22 апреля 2013 года слон Моська пишет: вот и результат плюс почти 1,5 кг Вот стОит надзор за девчонкой на три дня потерять... Tanushok пишет: в конце второй недели-за один день +700грамм. У кого то такое было Конечно было! Соблюдаем спокойствие и безмятежность - всё в пределах нормы! лилия1965 пишет: Потому что мне кажется желудок уменьшился Я с трудом съедаю один помидор и огурец ощущение что лопну На это не очень-то можно положиться, желудок - это мышечный мешочек, который легко сокращается и так же легко растягивается (один-два раза поднапрячься... и всё, капец!), а вот настрой на овощи-фрукты - это да!
маргоша1984	# 22 апреля 2013 года Понятно. А разгрузочные дни? Скажите, сколько раз в неделю их нужно проводить? Что значит “нужно”? Разгрузочные дни нужны тогда, когда была сильная загрузка организма. Например, бурно отпраздновали день рождения, съели много лишнего – нужно провести разгрузку. Но если девушка худеет, и у нее и так низкокалорийная диета, ей категорически противопоказаны разгрузочные дни. Более того, они просто вредны. Известен такой эффект – когда снижают количество калорий, вес вдруг застывает и не снижается. Худела, худела, и вдруг вес остановился. А просто перестроился организм: вы меньше едите, он меньше тратит. В этом случае, нужны напротив, загрузочные дни. Такой подход я использую в своей практике, чтобы сдвинуть вес с застывшей точки. А вот если женщина переедает, то ей полезно будет провести несколько дней на овощах, кефире, воде.
маргоша1984	# 22 апреля 2013 года Скажите, а правда ли, что от воды худеют? Нет никаких научных данных доказывающих, что прием воды способствует похудению. Но, мы всегда назначаем достаточное количество воды при похудении. Почему? Потому что продукты обмена жирных кислот, которые теряются при похудении, выходят из организма через печень. И если человек не пьет достаточно воды, то в печени происходит образование желчных камней. Поэтому, тот, кто часто сидит на диетах, не соблюдая питьевой режим, может потерять вес, но приобрести камни в печени. Выход один – пить сырую воду. Сколько пить, как часто, до или после еды? Тут важно не столько большое количество воды, сколько равномерное ее поступление. Был случай, когда женщине сказали пить два литра воды в день. Она выпила за один прием и умерла. Гидравлический удар, смерть. Пить до или после еды или во время? Запивать еду, как нас учили в детстве – нельзя. Дело в том, что во время приема пищи желудок начинает выделять определенные ферменты для переваривания. Если выпить воды, она смоет эти ферменты и процесс будет проходить вяло. Если организм здоровый, ферменты вырабатываются быстро, вреда особого от воды нет. Но если пищеварение слабое, женщина сидит на мезиме или фестале, при этом запивает еду водой или чаем, она гарантированно портит себе желудок. Поэтому воду лучше пить небольшими глотками за 20 минут до еды, потом через час после еды и по стакану в течение дня. Сколько вам нужно выпить воды – подскажет ваш организм. Он знает, что ему нужно и к этому стоит прислушаться.
t t	# 23 апреля 2013 года лилия1965 пишет: перестроился организм: вы меньше едите, он меньше тратит. В этом случае, нужны напротив, загрузочные дни. Такой подход я использую в своей практике, чтобы сдвинуть вес с застывшей точки. А вот если женщина переедает, то ей полезно будет провести несколько дней на овощах, кефире, воде. Так и бывает, эффект от загрузки на фоне экономного питания всегда есть! лилия1965 пишет: Сколько вам нужно выпить воды – подскажет ваш организм. Тоже согласна. Спасибо за напоминание и подбор полезной инфы.
vgikulenok	# 23 апреля 2013 года Девочки всем привет! Принимайте новенькую, сегодня только второй день на диете,полет пока нормальный. Как вообще переноситься диета???
An12	# 23 апреля 2013 года Отлично переносится!!!!!!
Асёночка	# 24 апреля 2013 года Привет, девчоночки-красавицы! Я у вас тут новенькая, надеюсь, подружимся С понедельника на яичке. Нравится. Вроде бы легко. Правда, сегодня без перекусов (огуречек сгрызла) не обошлось. Но все в рамках, а потому нормально! Жду-не дождусь, когда же домой приеду и взвешусь: уж больно ваши отвесики воодушевляют. Тоже так хочу))))
Саблезуб	# 24 апреля 2013 года Четвертая неделя на исходе, результат потрясающий) Третью почти не халтурила, ну совсем чуть-чуть - в Греции от вяленых маслин отказаться практически невозможно, вернулась и опять на строгий вариант. В пятницу - последний день, а в понедельник - начало второго круга, уже с опытом и исправлением ошибок типа " не успела приготовить коробочки с едой на завтра - ну и ладно чего-нибудь в городе куплю")))
слон Моська	# 24 апреля 2013 года Блин что за .....???? Вес прыгает издевается чтоли надо мной. По обьему чувствую, а вот по весам не фига ...уже потихоньку в дипрессию начинаю входить. Девочки отругайте меня чтоли, дайте мне подзатыльник.
t t	# 24 апреля 2013 года слон Моська, давай разбираться, что ли? Со щитовидкой всё в порядке? (при гипотериозе может быть так) Воды пьешь сколько? (Из-за недостатка воды тоже бывает ступор) Вечером - последний прием пищи во сколько? (если после 18-19 ужинать, тоже вес не торопится уходить) Белки кушаешь не жирные? Может что-то добавляешь кроме указанных продуктов (например кефир)? (молочные продукты могут помешать в Магги) Кишечник чистый (в смысле регулярного туалета)? По калориям может перестраховка на случай голодовки? Ну что еще. Давайте, девушки, подумайте, может есть еще соображения?
Саблезуб	# 24 апреля 2013 года Я считаю что за время своих трех с пловиной недель сделала несколько ошибок, которые мне отвес уменьшили реально, просто по наблюдениям за собой ( а я тетя настырная, взвешивалась по два раза в день), в общем по моим наблюдениям так: - чем меньше пьешь воды, тем меньше отвес - чем приблеженнее придерживаешься трехразового режима питания кадые 6 часов начиная от завтрака - тем отвес больше - нельзя голодать или пропускать прием пищи категорически!!!!!!!! - по мне это главное условие - метаболизм тут же бастует - нельзя растягивать прием пищи больше чем на 40 минут - надо спать, и много, и в кромешной темноте! - лучше в свбодный день сделать список продуктов и всем затарить холодильник на неделю, чем потом по дороге дом-работа-дом мучаться и придумывать что бы и где поесть - отсюда вытекает нарушение правила отказа от голодания, но это скорее организационный момент)) - вареные моноовощи в миллион раз вкуснее, если их заливать "по шею" кипятком, слегка недоваривать, охлаждать и потом заправлять лимонным соком - так их можно съесть сколько угодно, блокируя голод, и без соли, что важно для потери веса. - насчет кока-колы зеро я не определилась, иной раз когда очень хотелось сладкого это был единственный реальный выход для меня - и еще раз упомяну о том, как важно есть по часам!!!! и много!!!! ( не имею ввиду по три кило на прием, но 400-500 гр съесть вполне нормально) - нарушив это правило, я заработала нехилый такой гастрит, который мне теперь дискомфортит довольно сильно((( желудок для еды - пускай он ее получит!
vgikulenok	# 24 апреля 2013 года Что то девочки за второй день всего -100гр, для первых дней это совсем маловато,и это еще вчера +фитнес был.
слон Моська	# 24 апреля 2013 года так так, а я и не знаю даже, да вроде на щитовидку никогда не жаловалась. Просто после родов худеется оооочень ну очень медленно и мало. Сама не знаю в чем проблема, на здоровье не жалуюсь, только лишний вес моя проблема. Воду пью 1,5-2 литра точно, а последний ужин до 18.00 ем. Что еще может то? Обидно так стараюсь, щас еще бег на месте каждый вечер включила, хочу попробовать и утром и вечером как описано в рекомендациях. t t пишет: слон Моська, давай разбираться, что ли? Со щитовидкой всё в порядке? (при гипотериозе может быть так) Воды пьешь сколько? (Из-за недостатка воды тоже бывает ступор) Вечером - последний прием пищи во сколько? (если после 18-19 ужинать, тоже вес не торопится уходить) Белки кушаешь не жирные? Может что-то добавляешь кроме указанных продуктов (например кефир)? (молочные продукты могут помешать в Магги) Кишечник чистый (в смысле регулярного туалета)? По калориям может перестраховка на случай голодовки? Ну что еще. Давайте, девушки, подумайте, может есть еще соображения?
слон Моська	# 24 апреля 2013 года Может мне доя толчка разгрузочные устроить? Посоветуйте какие нибудь эффективные разгрузочные, чтобы сдвинуть вес с места.
маргоша1984	# 25 апреля 2013 года слон Моська пишет: Блин что за .....???? Вес прыгает издевается чтоли надо мной. По обьему чувствую, а вот по весам не фига ...уже потихоньку в дипрессию начинаю входить. Девочки отругайте меня чтоли, дайте мне подзатыльник. Не переживайте , у меня тоже так же то ------, то ++++. Тоже переживала. Но это так мне кажется и должно быть.Происходит хим. реакция. я прошла три недели ,третья неделя прошла почти вся в застое и ++.Я начала опять с первой и теперь продолжила четвертую кажется все сдвинулось . Хоть по 300 гр но -.
маргоша1984	# 25 апреля 2013 года слон Моська пишет: Может мне доя толчка разгрузочные устроить? Посоветуйте какие нибудь эффективные разгрузочные, чтобы сдвинуть вес с места. Почитайте я скидывала по выше. Там пишут если вес стоит ( Худела, худела, и вдруг вес остановился. А просто перестроился организм: вы меньше едите, он меньше тратит. В этом случае, нужны напротив, загрузочные дни. Такой подход я использую в своей практике, чтобы сдвинуть вес с застывшей точки. А вот если женщина переедает, то ей полезно будет провести несколько дней на овощах, кефире, воде.)
Саблезуб	# 25 апреля 2013 года Вес начал болтаться туда-сюда, я думаю это потому что я на правильном пути - плато рано или поздно у всех наступает, тут самое время подключать физкультуру, к сожалению из-за солидного веса оан будет не такой, какой хотелось бы, но все же)) постараюсь хотя бы 30 минут в день махать ногами. Сегодня предпоследний день - праздник живота в вмде курицы, завтра скупой творог с тунцом, а потом два дня выходных. Ну а с понедельника - новый круг)
Асёночка	# 25 апреля 2013 года Девочки, а у меня отвес за два дня был 1600г... Так здорово! Но вчера... Вчера я не выдержала(((( Ночью (!!!!) поела. Хотя голодной не была ни разу! Что за хрень, вот? Расстроена ужасно. И хоть и ела курицу запеченную (что в рамках диеты), в наказание начну по-новой, надеюсь, в следующий раз неповадно будет мне по ночам рот открывать!
t t	# 26 апреля 2013 года Асёночка, пусть это будет единственное послабление, ОК? Саблезуб, обалденно точные наблюдения! Спасибо, тонко всё подмечено, даже про сон в кромешной темноте! Меня сильно коснулось всё это... лилия1965 пишет: Хоть по 300 гр но -. это настоящий прогресс и вселяет надежды... vgikulenok пишет: за второй день всего -100гр, для первых дней это совсем маловато,и это еще вчера +фитнес был. наверняка мышцы держат водичку - ну так это и хорошо!
маргоша1984	# 26 апреля 2013 года А у меня сегодня опять++++.