Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Новички и гуру от бодифлекса, даваите общаться! Независимо от вашей диеты , веса и роста. Все, кто занимается или только начал, ПРИГЛАШАЕМ в клуб.

Основатель: Львица
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

фрейлина	Идёт сохранение... виллоу, если есть результат визуально, а весы чуть больше показывают. Просто вместо жирка стали мышцы) Они весят побольше, но в объемах меньше) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года виллоу, если есть результат визуально, а весы чуть больше показывают. Просто вместо жирка стали мышцы) Они весят побольше, но в объемах меньше)
виллоу	Идёт сохранение... [quote="фрейлина"]виллоу, если есть результат визуально, а весы чуть больше показывают. Просто вместо жирка стали мышцы) Они весят побольше, но в объемах меньше) [/quote] хотелось бы в это верить, очень на это надеюсь!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года фрейлина пишет: виллоу, если есть результат визуально, а весы чуть больше показывают. Просто вместо жирка стали мышцы) Они весят побольше, но в объемах меньше) хотелось бы в это верить, очень на это надеюсь!!!!!
фрейлина	Идёт сохранение... А как с объемами - они изменились? Я весам не очень верю - ориентируюсь в основном по сантиметрам и комплиментам) :knicksen: Если хотя бы одно из двух будет присутствовать - значит я на верном пути) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года А как с объемами - они изменились? Я весам не очень верю - ориентируюсь в основном по сантиметрам и комплиментам) Если хотя бы одно из двух будет присутствовать - значит я на верном пути)
ольгун	Идёт сохранение... скачала сегодня программу 15-ти минутную,буду добиваться намеченной цели Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года скачала сегодня программу 15-ти минутную,буду добиваться намеченной цели
Ольчик-колокольчик	Идёт сохранение... [b]виллоу[/b], у меня перед КД бывает водный привес в 2 кг, а потом сразу уходит, да еще и с собой кг прихватывает))) Юбка у меня 50 размера стала велика в талии, покупала ее 3 дня назад)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года виллоу, у меня перед КД бывает водный привес в 2 кг, а потом сразу уходит, да еще и с собой кг прихватывает))) Юбка у меня 50 размера стала велика в талии, покупала ее 3 дня назад))))
Лейсан86	Идёт сохранение... Лейсан86привет. добро пожаловать что именно будешь скачивать? Наверно начну с программы 15 минутной. А так я занимаюсь дома пресс верхний 100 раз, нижний 40, боковой по 20. и кручу обруч 10 утром и 15 вечером. а живот совсем не уходит(((((((((((((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Лейсан86привет. добро пожаловать что именно будешь скачивать? Наверно начну с программы 15 минутной. А так я занимаюсь дома пресс верхний 100 раз, нижний 40, боковой по 20. и кручу обруч 10 утром и 15 вечером. а живот совсем не уходит((((((((((((((
Лейсан86	Идёт сохранение... :cry: :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года
фрейлина	Идёт сохранение... Лейсан86, ого как много нагрузок!!!Скорее всего твои мышцы спокойненько развиваются под слоем жирка. А что бы его сжечь мне еще в школе советовали, обвязать живот целлофановый пакетами и бегать по 30 минут. Потом я просто пользовалась пищевой пленкой - помогло. После пробежки душ и не пить часа два. Но нельзя злоупотреблять - все-таки идет нагрузка на сердце. Так же можно обмотать ягодицы и бедра) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Лейсан86, ого как много нагрузок!!!Скорее всего твои мышцы спокойненько развиваются под слоем жирка. А что бы его сжечь мне еще в школе советовали, обвязать живот целлофановый пакетами и бегать по 30 минут. Потом я просто пользовалась пищевой пленкой - помогло. После пробежки душ и не пить часа два. Но нельзя злоупотреблять - все-таки идет нагрузка на сердце. Так же можно обмотать ягодицы и бедра)
Марьяна	Идёт сохранение... [quote="ольгун"]скачала сегодня программу 15-ти минутную,буду добиваться намеченной цели[/quote] Удачи!!!!!!!!!!!!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года ольгун пишет: скачала сегодня программу 15-ти минутную,буду добиваться намеченной цели Удачи!!!!!!!!!!!!!!
эльмира мама	Идёт сохранение... Я тоже как снег сойдет бегать хочу начать...Не умею как курица буду бройлерная народ смешить :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: Вот как хорошо было бы пробежаться,а потом на свежем воздухе БФ делать в лесочке! Кого интересно вызовут скорую или милицию? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Я тоже как снег сойдет бегать хочу начать...Не умею как курица буду бройлерная народ смешить Вот как хорошо было бы пробежаться,а потом на свежем воздухе БФ делать в лесочке! Кого интересно вызовут скорую или милицию?
Svetlica	Идёт сохранение... Я одна не могу бегать, стесьняюсь, а компанию пока не нашла :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Я одна не могу бегать, стесьняюсь, а компанию пока не нашла
эльмира мама	Идёт сохранение... Да зачем компания другого ждать надо или наоборот догонять! Я с мужем побегала уде больше не хочу :8: чуть не померла... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Да зачем компания другого ждать надо или наоборот догонять! Я с мужем побегала уде больше не хочу чуть не померла...
Марьяна	Идёт сохранение... [quote="elmira28"]Да зачем компания другого ждать надо или наоборот догонять! Я с мужем побегала уде больше не хочу :8: чуть не померла...[/quote] а я с мужем бегаю - мне нравится! стимул офигенный.... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года elmira28 пишет: Да зачем компания другого ждать надо или наоборот догонять! Я с мужем побегала уде больше не хочу чуть не померла... а я с мужем бегаю - мне нравится! стимул офигенный....
эльмира мама	Идёт сохранение... Да ну его! он бежит быстро я не успеваю! Я лучше сама потихоньку! Да кстати когда лучше бегать утром или вечером до еды или после? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Да ну его! он бежит быстро я не успеваю! Я лучше сама потихоньку! Да кстати когда лучше бегать утром или вечером до еды или после?
Svetlica	Идёт сохранение... Мой в командировках постоянно, а когда дома с дивана не стащишь :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Мой в командировках постоянно, а когда дома с дивана не стащишь
виллоу	Идёт сохранение... [quote="elmira28"]бегать хочу начать...Не умею как курица буду бройлерная народ смешить[/quote] я собираюсь делать тоже самое :rofl: ты будешь смешить там, а я у себя :D [quote="elmira28"]потом на свежем воздухе БФ делать в лесочке[/quote] ага " кошку ", представляю сколько мужиков сбежится посмотреть :secret: :D [quote="elmira28"]другого ждать надо или наоборот догонять[/quote] и мне тяжело под кого то подстраиваться :( а сама бегай себе потихоньку..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года elmira28 пишет: бегать хочу начать...Не умею как курица буду бройлерная народ смешить я собираюсь делать тоже самое ты будешь смешить там, а я у себя elmira28 пишет: потом на свежем воздухе БФ делать в лесочке ага " кошку ", представляю сколько мужиков сбежится посмотреть elmira28 пишет: другого ждать надо или наоборот догонять и мне тяжело под кого то подстраиваться а сама бегай себе потихоньку.....
Лейсан86	Идёт сохранение... что бы помогло скинуть 10 кг. девочки помогите. я ем в обед апельсин и яблоки. полезны ли они и пью кефир. вес держиться где-то недельки 2 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года что бы помогло скинуть 10 кг. девочки помогите. я ем в обед апельсин и яблоки. полезны ли они и пью кефир. вес держиться где-то недельки 2
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Лейсан86"]что бы помогло скинуть 10 кг[/quote] что что бы помогло 10 кг. скинуть? если бы я ела на обед фрукты и пила кефир, меня уже разорвало бы как того хомячка :D у тебя что это по диете или сама придумала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Лейсан86 пишет: что бы помогло скинуть 10 кг что что бы помогло 10 кг. скинуть? если бы я ела на обед фрукты и пила кефир, меня уже разорвало бы как того хомячка у тебя что это по диете или сама придумала?
виллоу	Идёт сохранение... сегодня увеличила нагрузку, то есть кроме основного курса сделала еще и 20 мин. упр на руки и внутреннюю поверхность бедра :) довольна собой! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года сегодня увеличила нагрузку, то есть кроме основного курса сделала еще и 20 мин. упр на руки и внутреннюю поверхность бедра довольна собой!
Кислинка	Идёт сохранение... [b]виллоу[/b], а сколько ты уже занимаешься и есть ли результаты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2011 года виллоу, а сколько ты уже занимаешься и есть ли результаты?

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024
alimpiya
bazzzzinga
evaelena
jktyrf
KARMEN3005
koshka_1_91
Lison
lorean
Magda31
MamaZlaty07
Markizylya
NatashkinZ
Nay
okushko
Olga Beli
Rubina
RubinaR
sankgreal
Shkat
stefi3
Tany2309
tatyana-kisi
Tigrovna
tsibirova
Tusuha
vera rusu
zaychona
Алекс1974
Иветти1
Ирина Королева 1
Кислинка
Львица
Люся1982
Мальцева Татьяна
Миленна3
Н-а-т-а-л-и 36
НАТАШКА-РОМАШКА3
Ольчик-колоко...
Слоник3
фрейлина
Чистюня
Юльчик
янчик
	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры