Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Новички и гуру от бодифлекса, даваите общаться! Независимо от вашей диеты , веса и роста. Все, кто занимается или только начал, ПРИГЛАШАЕМ в клуб.

Основатель: Львица
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Кислинка	Идёт сохранение... [b]Svetlica[/b], не переживай, я где-то читала что у некоторых результаты на третьей неделе появляются!!! Сделала сейчас 2 курс, ну даже немного потряхивает и кое-где побаливает, это радует, а то за неделю занятий, я уже забыла что это такое, организм привык. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Svetlica, не переживай, я где-то читала что у некоторых результаты на третьей неделе появляются!!! Сделала сейчас 2 курс, ну даже немного потряхивает и кое-где побаливает, это радует, а то за неделю занятий, я уже забыла что это такое, организм привык.
Svetlica	Идёт сохранение... спасибо! может и у меня завтра мышцы поболят? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года спасибо! может и у меня завтра мышцы поболят?
виллоу	Идёт сохранение... [quote="кисловочка"] талия - 2см, грудь - 1см, ОБ - 1см. Мало, конечно, я думала уйдёт по больше, но ничего всё впереди![/quote] мало :8: ого..... я была бы рада такому результату [quote="Svetlica"]За неделю у меня совсем ничего не ушло! [/quote] а у меня за две, получается мне вдвойне обидней :cry: ну ни чего, сегодня после двух дневного перерыва ( КД ) снова приступила к занятиям. кстати я начала отчетливо ощущать мышцы живота :secret:правда еще не поняла к чему это.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года кисловочка пишет: талия - 2см, грудь - 1см, ОБ - 1см. Мало, конечно, я думала уйдёт по больше, но ничего всё впереди! мало ого..... я была бы рада такому результату Svetlica пишет: За неделю у меня совсем ничего не ушло! а у меня за две, получается мне вдвойне обидней ну ни чего, сегодня после двух дневного перерыва ( КД ) снова приступила к занятиям. кстати я начала отчетливо ощущать мышцы живота правда еще не поняла к чему это....
Елена1978	Идёт сохранение... Виллоу, а у тебя в талии не ушло даже 1 см? Странно. Обычно за счет того, что живот втягивается, здесь хоть немного да уходит сразу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2011 года Виллоу, а у тебя в талии не ушло даже 1 см? Странно. Обычно за счет того, что живот втягивается, здесь хоть немного да уходит сразу.
Svetlica	Идёт сохранение... Почемуто с утра было отключено электричество.. До второго занятия я так и не добралась, пришлась делать первое по памяти. Ушло у меня на это 25 минут. А с Корпан уходит 30. И еще, обязательно делать перерыв на время КД? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2011 года Почемуто с утра было отключено электричество.. До второго занятия я так и не добралась, пришлась делать первое по памяти. Ушло у меня на это 25 минут. А с Корпан уходит 30. И еще, обязательно делать перерыв на время КД?
Марьяна	Идёт сохранение... Девочки, а как вы усложняете комлекс? А то у меня три недели уже будет завтра, а я все на базовом уровне. Хочу еще чего-нибудь... :secret: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2011 года Девочки, а как вы усложняете комлекс? А то у меня три недели уже будет завтра, а я все на базовом уровне. Хочу еще чего-нибудь...
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Елена1978"]Виллоу, а у тебя в талии не ушло даже 1 см?[/quote] вот и я думаю что странно :secret: ни одного, может меряю не так.... [quote="Svetlica"] И еще, обязательно делать перерыв на время КД? [/quote] я делала на первые 2 дня, а потом когда стало полегче опять начала :) [quote="Марьяна"]Девочки, а как вы усложняете комлекс?[/quote] я вот из первого занятия прибавила упр. на внутреннюю сторону бедер, из третьего на пресс.....корче сборную себе сделала :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2011 года Елена1978 пишет: Виллоу, а у тебя в талии не ушло даже 1 см? вот и я думаю что странно ни одного, может меряю не так.... Svetlica пишет: И еще, обязательно делать перерыв на время КД? я делала на первые 2 дня, а потом когда стало полегче опять начала Марьяна пишет: Девочки, а как вы усложняете комлекс? я вот из первого занятия прибавила упр. на внутреннюю сторону бедер, из третьего на пресс.....корче сборную себе сделала
Елена1978	Идёт сохранение... [quote="виллоу"]вот и я думаю что странно ни одного, может меряю не так....[/quote] может все таки ты дыхание делаешь не правильно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года виллоу пишет: вот и я думаю что странно ни одного, может меряю не так.... может все таки ты дыхание делаешь не правильно?
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Елена1978"]может все таки ты дыхание делаешь не правильно? [/quote] не думаю. перед занятием Корпан каждый раз показывает как дышать ( пошагово ), я все делаю точь в точь :) у меня живот чувствую подтянулся, но по см. этого не заметно :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Елена1978 пишет: может все таки ты дыхание делаешь не правильно? не думаю. перед занятием Корпан каждый раз показывает как дышать ( пошагово ), я все делаю точь в точь у меня живот чувствую подтянулся, но по см. этого не заметно
эльмира мама	Идёт сохранение... Да что то чувствую у меня тоже не айс...настроения,хотя срывов ...занимаюсь по утрам!Надо усложнять что ль или ещё что то прибавить.... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Да что то чувствую у меня тоже не айс...настроения,хотя срывов ...занимаюсь по утрам!Надо усложнять что ль или ещё что то прибавить....
виллоу	Идёт сохранение... [b]elmira28[/b], может мы из тех у кого результат появляется не сразу :secret: самое главное не останавливаться. посмотрим через месяцок ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года elmira28, может мы из тех у кого результат появляется не сразу самое главное не останавливаться. посмотрим через месяцок
Svetlica	Идёт сохранение... Я всё ещё свами ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Я всё ещё свами
виллоу	Идёт сохранение... [b]Svetlica[/b], отлично, а что были мысли смыться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Svetlica, отлично, а что были мысли смыться
Svetlica	Идёт сохранение... Муж приехал, по дому дел добавилось. да и он как-то скептически относится к моим занятиям :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Муж приехал, по дому дел добавилось. да и он как-то скептически относится к моим занятиям
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Svetlica"] да и он как-то скептически относится к моим занятиям[/quote] ну и что, главное чтобы ты получала от этого удовольствие :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Svetlica пишет: да и он как-то скептически относится к моим занятиям ну и что, главное чтобы ты получала от этого удовольствие
Викульчик	Идёт сохранение... [img]http://kards.qip.ru/images/postcard/0f/27/8660751.jpg[/img] См. постепенно уходят :yahoo: ! Желаю всем успехов и хорошего настроения :goodluck: :goodluck: :goodluck: ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года См. постепенно уходят ! Желаю всем успехов и хорошего настроения !
Марьяна	Идёт сохранение... [quote="elmira28"]Да что то чувствую у меня тоже не айс...настроения,хотя срывов ...занимаюсь по утрам!Надо усложнять что ль или ещё что то прибавить.... :blush:[/quote] Вот-вот, тоже хочу прибавить... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года elmira28 пишет: Да что то чувствую у меня тоже не айс...настроения,хотя срывов ...занимаюсь по утрам!Надо усложнять что ль или ещё что то прибавить.... Вот-вот, тоже хочу прибавить...
Кислинка	Идёт сохранение... [quote="виллоу"]мало ого..... я была бы рада такому результату[/quote] Я, помимо, бодифлекса сижу на 90-дневке, поэтому что, именно, дало результат я не знаю! В эту субботу ходила на День рождение, была приятно удивлена, смогла только салатики полноценно поесть, горячего съела от силы 2 ложки, а на тортик и во все места не хватило, желудок точно уменьшился в размерах, даже жалко было, всё такое вкусненькое(((! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года виллоу пишет: мало ого..... я была бы рада такому результату Я, помимо, бодифлекса сижу на 90-дневке, поэтому что, именно, дало результат я не знаю! В эту субботу ходила на День рождение, была приятно удивлена, смогла только салатики полноценно поесть, горячего съела от силы 2 ложки, а на тортик и во все места не хватило, желудок точно уменьшился в размерах, даже жалко было, всё такое вкусненькое(((!
виллоу	Идёт сохранение... [quote="кисловочка"] желудок точно уменьшился в размерах[/quote] вот в этом я тоже не сомневаюсь, теперь не могу есть столько сколько ела. девочки 2 день не занимаюсь-так болит голова, что даже двигаться не могу. таблеток напилась, но пока ни чего не помогает :( если отпустит ( на что я очень надеюсь ), сделаю перед сном Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2011 года кисловочка пишет: желудок точно уменьшился в размерах вот в этом я тоже не сомневаюсь, теперь не могу есть столько сколько ела. девочки 2 день не занимаюсь-так болит голова, что даже двигаться не могу. таблеток напилась, но пока ни чего не помогает если отпустит ( на что я очень надеюсь ), сделаю перед сном
svetkaussr	Идёт сохранение... Привет всем! Девчёнки ,я новичёк здесь и сейчас хочу начать заниматься бодифлексом ,хотела бы вас попросить дать ссылочки где можна скачать бесплатно или где есть онлайн все упражнения ...Заранее спасибо!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2011 года Привет всем! Девчёнки ,я новичёк здесь и сейчас хочу начать заниматься бодифлексом ,хотела бы вас попросить дать ссылочки где можна скачать бесплатно или где есть онлайн все упражнения ...Заранее спасибо!!!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024
alimpiya
bazzzzinga
evaelena
jktyrf
KARMEN3005
koshka_1_91
Lison
lorean
Magda31
MamaZlaty07
Markizylya
NatashkinZ
Nay
okushko
Olga Beli
Rubina
RubinaR
sankgreal
Shkat
stefi3
Tany2309
tatyana-kisi
Tigrovna
tsibirova
Tusuha
vera rusu
zaychona
Алекс1974
Иветти1
Ирина Королева 1
Кислинка
Львица
Люся1982
Мальцева Татьяна
Миленна3
Н-а-т-а-л-и 36
НАТАШКА-РОМАШКА3
Ольчик-колоко...
Слоник3
фрейлина
Чистюня
Юльчик
янчик
	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры