Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Новички и гуру от бодифлекса, даваите общаться! Независимо от вашей диеты , веса и роста. Все, кто занимается или только начал, ПРИГЛАШАЕМ в клуб.

Основатель: Львица
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

виллоу	Идёт сохранение... [quote="Наталья1802"] Интересно я одна такая? [/quote] вот уж нет. у меня такая же проблема!!! :secret: [quote="Елена1978"]еще и после занятий спать хочу, хотя все говорят о бодрости[/quote] я тоже прекрасно засыпаю после БФ, хотя занимаюсь уже часов в 10 вечера :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2011 года Наталья1802 пишет: Интересно я одна такая? вот уж нет. у меня такая же проблема!!! Елена1978 пишет: еще и после занятий спать хочу, хотя все говорят о бодрости я тоже прекрасно засыпаю после БФ, хотя занимаюсь уже часов в 10 вечера
Svetlica	Идёт сохранение... Девочки!У кого есть сдвиги по объёмам или весу? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2011 года Девочки!У кого есть сдвиги по объёмам или весу?
Наталья1802	Идёт сохранение... [quote="Svetlica"]Девочки!У кого есть сдвиги по объёмам или весу?[/quote] По весу да сдвиг есть небольшой, но я питание регулирую,а вот сантиметры меня не радуют :cry: все на месте.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2011 года Svetlica пишет: Девочки!У кого есть сдвиги по объёмам или весу? По весу да сдвиг есть небольшой, но я питание регулирую,а вот сантиметры меня не радуют все на месте....
виллоу	Идёт сохранение... и у меня, но это при том что я 4 дня без упр и с зажором в 3 дня!!!!! так что для меня наверно это еще нормально :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2011 года и у меня, но это при том что я 4 дня без упр и с зажором в 3 дня!!!!! так что для меня наверно это еще нормально
Львица	Идёт сохранение... А у меня- загадочно: вес старый, объемы- тоже, а одежда немного лучше сидит! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2011 года А у меня- загадочно: вес старый, объемы- тоже, а одежда немного лучше сидит!
Svetlica	Идёт сохранение... У меня все на месте! Что я делаю не так???? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2011 года У меня все на месте! Что я делаю не так????
Марьяна	Идёт сохранение... Результаты месяца: бедра -5см, талия -5 см. итого на данный момент: бедра 92см, талия 72см. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2011 года Результаты месяца: бедра -5см, талия -5 см. итого на данный момент: бедра 92см, талия 72см.
эльмира мама	Идёт сохранение... у меня тоже всё на месте...может я дышу не правильно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2011 года у меня тоже всё на месте...может я дышу не правильно?
Svetlica	Идёт сохранение... Я дышу как на видео-1)выдох 2) глубокий вдох 3)резкий выдох ртом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2011 года Я дышу как на видео-1)выдох 2) глубокий вдох 3)резкий выдох ртом
Львица	Идёт сохранение... [quote="Марьяна"]Результаты месяца: бедра -5см, талия -5 см. итого на данный момент: бедра 92см, талия 72см. :knicksen:[/quote] Супер-пупер! :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2011 года Марьяна пишет: Результаты месяца: бедра -5см, талия -5 см. итого на данный момент: бедра 92см, талия 72см. Супер-пупер!
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Svetlica"]Я дышу как на видео-1)выдох 2) глубокий вдох 3)резкий выдох ртом [/quote] и я так дышу, и живот втягиваю и надуваю как положено, а все на месте :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2011 года Svetlica пишет: Я дышу как на видео-1)выдох 2) глубокий вдох 3)резкий выдох ртом и я так дышу, и живот втягиваю и надуваю как положено, а все на месте
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Марьяна"]бедра -5см, талия -5 см. итого на данный момент: бедра 92см, талия 72см.[/quote] молодчинка :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2011 года Марьяна пишет: бедра -5см, талия -5 см. итого на данный момент: бедра 92см, талия 72см. молодчинка
Львица	Идёт сохранение... Девочки, а есть ли оффициальные данные сколько каллорий расходуем за тренировку? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2011 года Девочки, а есть ли оффициальные данные сколько каллорий расходуем за тренировку?
Елена1978	Идёт сохранение... Я не могла найти ничего кроме, заявленных Грир, 3000 ккал. Но это какая то нереальная цифра. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2011 года Я не могла найти ничего кроме, заявленных Грир, 3000 ккал. Но это какая то нереальная цифра.
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Елена1978"]заявленных Грир, 3000 ккал. Но это какая то нереальная цифра. [/quote] вот вот. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2011 года Елена1978 пишет: заявленных Грир, 3000 ккал. Но это какая то нереальная цифра. вот вот.
Svetlica	Идёт сохранение... А я нашла ещё больше- при занятиях с Мариной Корпан за один час бодифлекса сгорает 3500 калорий! Мне кажется это очень не реальная цифра! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2011 года А я нашла ещё больше- при занятиях с Мариной Корпан за один час бодифлекса сгорает 3500 калорий! Мне кажется это очень не реальная цифра!
Львица	Идёт сохранение... Я почти всегда по-часу занимаюсь. Уже испарилась бы давно :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2011 года Я почти всегда по-часу занимаюсь. Уже испарилась бы давно
эльмира мама	Идёт сохранение... а может мы много кушаем?ну скрытые калории.... :D :D :D я так вообще распухаю снова лопну наверное..... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2011 года а может мы много кушаем?ну скрытые калории.... я так вообще распухаю снова лопну наверное.....
Svetlica	Идёт сохранение... Я не голодаю, но и количество еды у меня в разумных пределах( из- за стола я выхожу без чувства сытости) Уже три дня совсем перестала есть фрукты-может в них дело? И ещё- я нагрузку почувствовала только после первого занятия, а теперь делаю ощущений никаких :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2011 года Я не голодаю, но и количество еды у меня в разумных пределах( из- за стола я выхожу без чувства сытости) Уже три дня совсем перестала есть фрукты-может в них дело? И ещё- я нагрузку почувствовала только после первого занятия, а теперь делаю ощущений никаких
Львица	Идёт сохранение... Нет, я довольна, в принципе. С талии ушло 3 см за неделю. Главное, чтобы , как в прошлый раз, не вернулись обратно! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2011 года Нет, я довольна, в принципе. С талии ушло 3 см за неделю. Главное, чтобы , как в прошлый раз, не вернулись обратно!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024
alimpiya
bazzzzinga
evaelena
jktyrf
KARMEN3005
koshka_1_91
Lison
lorean
Magda31
MamaZlaty07
Markizylya
NatashkinZ
Nay
okushko
Olga Beli
Rubina
RubinaR
sankgreal
Shkat
stefi3
Tany2309
tatyana-kisi
Tigrovna
tsibirova
Tusuha
vera rusu
zaychona
Алекс1974
Иветти1
Ирина Королева 1
Кислинка
Львица
Люся1982
Мальцева Татьяна
Миленна3
Н-а-т-а-л-и 36
НАТАШКА-РОМАШКА3
Ольчик-колоко...
Слоник3
фрейлина
Чистюня
Юльчик
янчик
	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры