Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Новички и гуру от бодифлекса, даваите общаться! Независимо от вашей диеты , веса и роста. Все, кто занимается или только начал, ПРИГЛАШАЕМ в клуб.

Основатель: Львица
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

alimpiya	Идёт сохранение... Ну, кто за шмотками? С кого сваливается за неделю? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2011 года Ну, кто за шмотками? С кого сваливается за неделю?
виллоу	Идёт сохранение... [quote="alimpiya"]Ну, кто за шмотками? С кого сваливается за неделю?[/quote] :D вот уж точно не с меня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2011 года alimpiya пишет: Ну, кто за шмотками? С кого сваливается за неделю? вот уж точно не с меня
Елена1978	Идёт сохранение... [quote="alimpiya"]Ну, кто за шмотками?[/quote] Мне бы надо обновиться, но все откладываю. Летние брюки ушить хочу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 мая 2011 года alimpiya пишет: Ну, кто за шмотками? Мне бы надо обновиться, но все откладываю. Летние брюки ушить хочу.
янчик	Идёт сохранение... у меня все брюки сваливаются,ремень пока дырявлю ;) вот ещё 4-5 кг и за шмотками :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 мая 2011 года у меня все брюки сваливаются,ремень пока дырявлю вот ещё 4-5 кг и за шмотками
alimpiya	Идёт сохранение... С меня то пока тоже не сваливается ( 3 недели бодифлекса) но уже свободно всё. особенно в бёдрах, почему-то там лучше сантиметры уходят. А хотелось бы чтоб с живота. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 мая 2011 года С меня то пока тоже не сваливается ( 3 недели бодифлекса) но уже свободно всё. особенно в бёдрах, почему-то там лучше сантиметры уходят. А хотелось бы чтоб с живота.
Shkat	Идёт сохранение... У меня тоже с бедер хорошо уходит :dance: , но результатами все равно довольна :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 мая 2011 года У меня тоже с бедер хорошо уходит , но результатами все равно довольна
Елена1978	Идёт сохранение... [quote="Shkat"]У меня тоже с бедер хорошо уходит[/quote] Аналогично. Попы не стало, а живот еще ого ого! Мама вчера говорит: "Раньше у тебя талия такая была, а сейчас все прямо" Обидно, что делать не знаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 мая 2011 года Shkat пишет: У меня тоже с бедер хорошо уходит Аналогично. Попы не стало, а живот еще ого ого! Мама вчера говорит: "Раньше у тебя талия такая была, а сейчас все прямо" Обидно, что делать не знаю.
Львица	Идёт сохранение... И у меня бедра уходят! Хотя и так узкие. А живот еще ого-го, я , правда, еще на пресс упры добавила, но эффект пока не виден :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 мая 2011 года И у меня бедра уходят! Хотя и так узкие. А живот еще ого-го, я , правда, еще на пресс упры добавила, но эффект пока не виден
alimpiya	Идёт сохранение... Я занимаюсь в группе 3 раза в неделю. Тренер ведёт 30-40 минут бодифлекса, и минут 20-30 силовая нагрузка. В основном скручивания на пресс. Говорит надо дольше силовую делать (идеально 2 часа ) для похудения. Тогда и вес и объём будет уходить быстрее. Но столько времени не реально заниматься. И сил никаких не хватит, да и времени. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2011 года Я занимаюсь в группе 3 раза в неделю. Тренер ведёт 30-40 минут бодифлекса, и минут 20-30 силовая нагрузка. В основном скручивания на пресс. Говорит надо дольше силовую делать (идеально 2 часа ) для похудения. Тогда и вес и объём будет уходить быстрее. Но столько времени не реально заниматься. И сил никаких не хватит, да и времени.
Shkat	Идёт сохранение... Нам тоже тренер говорит, чтоб похудеть нужно заниматься каждый день по часу, а лучше два. И результат будет виден через три недели ежедневных тренировок :8: :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2011 года Нам тоже тренер говорит, чтоб похудеть нужно заниматься каждый день по часу, а лучше два. И результат будет виден через три недели ежедневных тренировок
Львица	Идёт сохранение... [quote="Shkat"]Нам тоже тренер говорит, чтоб похудеть нужно заниматься каждый день по часу, а лучше два. И результат будет виден через три недели ежедневных тренировок :8: :shock:[/quote] Эх, куда бы на этот пероиод детей с мужем пристроить? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2011 года Shkat пишет: Нам тоже тренер говорит, чтоб похудеть нужно заниматься каждый день по часу, а лучше два. И результат будет виден через три недели ежедневных тренировок Эх, куда бы на этот пероиод детей с мужем пристроить?
alimpiya	Идёт сохранение... [quote="Львица"]Эх, куда бы на этот период детей с мужем пристроить? [/quote] А детей к мужу пристроить нельзя? У меня с сыном сидит, правда моему 5 лет, может и сам немного посидеть. Я пошла в клуб чтоб дышать научиться правильно, потом буду дома заниматься. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2011 года Львица пишет: Эх, куда бы на этот период детей с мужем пристроить? А детей к мужу пристроить нельзя? У меня с сыном сидит, правда моему 5 лет, может и сам немного посидеть. Я пошла в клуб чтоб дышать научиться правильно, потом буду дома заниматься.
Елена1978	Идёт сохранение... [quote="Shkat"]Нам тоже тренер говорит, чтоб похудеть нужно заниматься каждый день по часу, а лучше два.[/quote] Когда только начала заниматься БФ, решила, что не буду придерживаться диет и проверить какой будет результат. Занималась где-то полчаса утрами. Сантиметры уходили, конечно не так как быстро, но я была довольна. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2011 года Shkat пишет: Нам тоже тренер говорит, чтоб похудеть нужно заниматься каждый день по часу, а лучше два. Когда только начала заниматься БФ, решила, что не буду придерживаться диет и проверить какой будет результат. Занималась где-то полчаса утрами. Сантиметры уходили, конечно не так как быстро, но я была довольна.
alimpiya	Идёт сохранение... [quote="Елена1978"]Shkat [/quote], а давно занимаешься? И диету совсем не держишь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2011 года Елена1978 пишет: Shkat , а давно занимаешься? И диету совсем не держишь?
Елена1978	Идёт сохранение... Начала заниматься в августе 2010 без диет. В феврале подключила диету. Последний месяц разленилась, делала редко - ребенок мешает. Сейчас вот опять начала, чувствую, что надо тело подтягивать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2011 года Начала заниматься в августе 2010 без диет. В феврале подключила диету. Последний месяц разленилась, делала редко - ребенок мешает. Сейчас вот опять начала, чувствую, что надо тело подтягивать.
alimpiya	Идёт сохранение... [b]Елена1978[/b], спасибо. Я только 4 недели занимаюсь. Только эту неделю каждый день. Результаты небольшие, но есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2011 года Елена1978, спасибо. Я только 4 недели занимаюсь. Только эту неделю каждый день. Результаты небольшие, но есть.
Елена1978	Идёт сохранение... Главное заниматься! БФ мне кажется, как раз подходит для таких лентяек, как я. [b]alimpiya[/b], А ты диеты придерживаешься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2011 года Главное заниматься! БФ мне кажется, как раз подходит для таких лентяек, как я. alimpiya, А ты диеты придерживаешься?
alimpiya	Идёт сохранение... Придерживаюсь - 60. Иногда нарушаю, съем что-нибудь не разрешённое в это время суток. После 6 не ем ни в коем случае. Утром сладкое обязательно (по системе можно, но я злоупотребляю - много ем) Без сладкого я совсем не смогу, буду постоянно срываться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2011 года Придерживаюсь - 60. Иногда нарушаю, съем что-нибудь не разрешённое в это время суток. После 6 не ем ни в коем случае. Утром сладкое обязательно (по системе можно, но я злоупотребляю - много ем) Без сладкого я совсем не смогу, буду постоянно срываться
Елена1978	Идёт сохранение... [quote="alimpiya"]Без сладкого я совсем не смогу, буду постоянно срываться [/quote] Я тоже не могу без сладкого. Согласна, что лучше позволить себе сейчас, чем потом сорваться и корить себя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2011 года alimpiya пишет: Без сладкого я совсем не смогу, буду постоянно срываться Я тоже не могу без сладкого. Согласна, что лучше позволить себе сейчас, чем потом сорваться и корить себя.
Shkat	Идёт сохранение... [quote="alimpiya"]а давно занимаешься? И диету совсем не держишь[/quote] Я давно занимаюсь, но с перерывами :blush: . Но когда берусь в серьез, то результаты очень радуют :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2011 года alimpiya пишет: а давно занимаешься? И диету совсем не держишь Я давно занимаюсь, но с перерывами . Но когда берусь в серьез, то результаты очень радуют

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024
alimpiya
bazzzzinga
evaelena
jktyrf
KARMEN3005
koshka_1_91
Lison
lorean
Magda31
MamaZlaty07
Markizylya
NatashkinZ
Nay
okushko
Olga Beli
Rubina
RubinaR
sankgreal
Shkat
stefi3
Tany2309
tatyana-kisi
Tigrovna
tsibirova
Tusuha
vera rusu
zaychona
Алекс1974
Иветти1
Ирина Королева 1
Кислинка
Львица
Люся1982
Мальцева Татьяна
Миленна3
Н-а-т-а-л-и 36
НАТАШКА-РОМАШКА3
Ольчик-колоко...
Слоник3
фрейлина
Чистюня
Юльчик
янчик
	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры