Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Новички и гуру от бодифлекса, даваите общаться! Независимо от вашей диеты , веса и роста. Все, кто занимается или только начал, ПРИГЛАШАЕМ в клуб.

Основатель: Львица
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Львица	Идёт сохранение... Я дышала неделю, сегодня второй раз упры делала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Я дышала неделю, сегодня второй раз упры делала
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Львица"]Я дышала неделю, сегодня второй раз упры делала[/quote] всмысле дышала неделю? просто так без упражнений? у меня вчера был 2-й день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Львица пишет: Я дышала неделю, сегодня второй раз упры делала всмысле дышала неделю? просто так без упражнений? у меня вчера был 2-й день
Львица	Идёт сохранение... Ну, да . Просто дышала по 10 мин, т.к. сначала сбивалась. Дышать научилась, стала упр-я делать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Ну, да . Просто дышала по 10 мин, т.к. сначала сбивалась. Дышать научилась, стала упр-я делать
Юльчик	Идёт сохранение... Всем приветик. БФ занимаюсь давно. Но, так чтобы регулярно взялась последние три месяца. Результаты есть и по объемам и по весу (но вес уходит медленнее). С Корпан занимаюсь последний месяц. Каждое занятие прорабатываю неделю. Так что у меня получается 30 минут чистого БФ (15 минут суставная гимнастика и 15 минут сам комплекс) и 25 минут с Корпан. К стати, сама Корпан говорила, что БФ надо делать еще отдельно. У нее же не чистый курс бодифлекса. Там из всего комплекса может упражнения 3-4 будет + силовая гимнастика. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Всем приветик. БФ занимаюсь давно. Но, так чтобы регулярно взялась последние три месяца. Результаты есть и по объемам и по весу (но вес уходит медленнее). С Корпан занимаюсь последний месяц. Каждое занятие прорабатываю неделю. Так что у меня получается 30 минут чистого БФ (15 минут суставная гимнастика и 15 минут сам комплекс) и 25 минут с Корпан. К стати, сама Корпан говорила, что БФ надо делать еще отдельно. У нее же не чистый курс бодифлекса. Там из всего комплекса может упражнения 3-4 будет + силовая гимнастика.
виллоу	Идёт сохранение... а я просто летом еще начала его осваивать и через пару недель забросила, теперь вот пытаюсь взять себя в руки и все же заниматься без срывов. надеюсь получится :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года а я просто летом еще начала его осваивать и через пару недель забросила, теперь вот пытаюсь взять себя в руки и все же заниматься без срывов. надеюсь получится
эльмира мама	Идёт сохранение... Девчонки это капец! Я вчера позанималась с видео без халявы полный курс с разминкой,и теперь у меня всё болит пресс бедра руки! Уже вечером я еле ходила,делала ещё массаж перед занятиями,может из-за этого? Если так дальше пойдет....Караул!! :8: :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года Девчонки это капец! Я вчера позанималась с видео без халявы полный курс с разминкой,и теперь у меня всё болит пресс бедра руки! Уже вечером я еле ходила,делала ещё массаж перед занятиями,может из-за этого? Если так дальше пойдет....Караул!!
Shkat	Идёт сохранение... Это только в первый раз так, потом будет легко. Просто большого перерыва в занятиях не надо делать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года Это только в первый раз так, потом будет легко. Просто большого перерыва в занятиях не надо делать.
Permanenta	Идёт сохранение... [quote="elmira28"]Девчонки это капец! Я вчера позанималась с видео без халявы полный курс с разминкой,и теперь у меня всё болит пресс бедра руки! Уже вечером я еле ходила,делала ещё массаж перед занятиями,может из-за этого? Если так дальше пойдет....Караул!! :8: :cryriver:[/quote] Крепатурка, таки достала слабенькие мышцы:) Продолжай заниматься. Сильно не напрягайся, нужно слушаться организьм! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года elmira28 пишет: Девчонки это капец! Я вчера позанималась с видео без халявы полный курс с разминкой,и теперь у меня всё болит пресс бедра руки! Уже вечером я еле ходила,делала ещё массаж перед занятиями,может из-за этого? Если так дальше пойдет....Караул!! Крепатурка, таки достала слабенькие мышцы Продолжай заниматься. Сильно не напрягайся, нужно слушаться организьм!
Марьяна	Идёт сохранение... Ой, девочки, а когда нужно увеличивать время задержки дыхания? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года Ой, девочки, а когда нужно увеличивать время задержки дыхания?
янчик	Идёт сохранение... Марьяна,а что Вы имеете в виду?больше 8-10 секунд в принципе не считается нужным и на результат никак не повлияет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года Марьяна,а что Вы имеете в виду?больше 8-10 секунд в принципе не считается нужным и на результат никак не повлияет.
виллоу	Идёт сохранение... [quote="elmira28"]Девчонки это капец! Я вчера позанималась с видео без халявы полный курс с разминкой,и теперь у меня всё болит [/quote] вот так новость, мне казалось это тот вид спорта когда ни чего болеть не может :secret: у меня просто никогда ни чего не болело, так я к чему.....может не правильно делаю? девочки у кого нить еще болит? а я сегодня на корпоративе так наелась, что двинуться не могу :( не знаю, может и отзаниматься не смогу..... но ролик загружаться поставлю ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года elmira28 пишет: Девчонки это капец! Я вчера позанималась с видео без халявы полный курс с разминкой,и теперь у меня всё болит вот так новость, мне казалось это тот вид спорта когда ни чего болеть не может у меня просто никогда ни чего не болело, так я к чему.....может не правильно делаю? девочки у кого нить еще болит? а я сегодня на корпоративе так наелась, что двинуться не могу не знаю, может и отзаниматься не смогу..... но ролик загружаться поставлю
янчик	Идёт сохранение... у меня очень сильно всё болит после часовых занятий в группе нон-стоп,а дома нет не болит,наверное я себя жалею ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года у меня очень сильно всё болит после часовых занятий в группе нон-стоп,а дома нет не болит,наверное я себя жалею
виллоу	Идёт сохранение... у меня нон0стоп 30 мин. может по этому и не болит :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года у меня нон0стоп 30 мин. может по этому и не болит
янчик	Идёт сохранение... ну тут сложно сказать,но думаю,что с временем это никак не связано..просто когда тренер над душой стоит и сам тебя ещё и пинает и дотягивает и покрикивает-всё как-то на 100% делаешь,а дома вяленько прям скажу..я увы люблю когда надо мной с дубиной стоят :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года ну тут сложно сказать,но думаю,что с временем это никак не связано..просто когда тренер над душой стоит и сам тебя ещё и пинает и дотягивает и покрикивает-всё как-то на 100% делаешь,а дома вяленько прям скажу..я увы люблю когда надо мной с дубиной стоят
виллоу	Идёт сохранение... [quote="янчик"]..я увы люблю когда надо мной с дубиной стоят[/quote] и я люблю, очень, но у нас увы занятий бодифлекса нет :cry: а я так бы хотела!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года янчик пишет: ..я увы люблю когда надо мной с дубиной стоят и я люблю, очень, но у нас увы занятий бодифлекса нет а я так бы хотела!!!
Ника Ко	Идёт сохранение... Девочки привет! Безвольная обезьяна без палки ищет обезьяну с палкой, отдельно палку не предлагать. Посоветуйте курсы в г. Москве или г.Реутове (идеально :D ). Спасибо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года Девочки привет! Безвольная обезьяна без палки ищет обезьяну с палкой, отдельно палку не предлагать. Посоветуйте курсы в г. Москве или г.Реутове (идеально ). Спасибо.
Елена1978	Идёт сохранение... [quote="виллоу"]девочки у кого нить еще болит?[/quote] когда только начала заниматься, не болело. Потом оказалось, что дышала не правильно. Переучилась и вот после этого занятия все болело. [quote="янчик"]когда тренер над душой стоит и сам тебя ещё и пинает и дотягивает и покрикивает-всё как-то на 100% делаешь[/quote] Согласна полностью. Надо все таки выкладываться на 100 %, если хочешь видеть результат. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года виллоу пишет: девочки у кого нить еще болит? когда только начала заниматься, не болело. Потом оказалось, что дышала не правильно. Переучилась и вот после этого занятия все болело. янчик пишет: когда тренер над душой стоит и сам тебя ещё и пинает и дотягивает и покрикивает-всё как-то на 100% делаешь Согласна полностью. Надо все таки выкладываться на 100 %, если хочешь видеть результат.
эльмира мама	Идёт сохранение... Да у меня КД начались может потому и болело всё! Девочки а как вам даётся "сейко"? Я ж его вообще не могу сделать,ногу сводит и всё тут :8: И раньше когда занималась не могла... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года Да у меня КД начались может потому и болело всё! Девочки а как вам даётся "сейко"? Я ж его вообще не могу сделать,ногу сводит и всё тут И раньше когда занималась не могла...
эльмира мама	Идёт сохранение... Девочки "в контакте" есть много видео новое прямо посвященное проблемным зонам! А как оттуда скопировать не знаю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года Девочки "в контакте" есть много видео новое прямо посвященное проблемным зонам! А как оттуда скопировать не знаю!
Львица	Идёт сохранение... [quote="elmira28"]Да у меня КД начались может потому и болело всё! Девочки а как вам даётся "сейко"? Я ж его вообще не могу сделать,ногу сводит и всё тут :8: И раньше когда занималась не могла...[ Надо обязательно носок на себя, не вытягивать как в балете. И стопу к полу, а бедро не задирать, а дерхжать паралельно полу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года elmira28 пишет: Да у меня КД начались может потому и болело всё! Девочки а как вам даётся "сейко"? Я ж его вообще не могу сделать,ногу сводит и всё тут И раньше когда занималась не могла...[ Надо обязательно носок на себя, не вытягивать как в балете. И стопу к полу, а бедро не задирать, а дерхжать паралельно полу.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024
alimpiya
bazzzzinga
evaelena
jktyrf
KARMEN3005
koshka_1_91
Lison
lorean
Magda31
MamaZlaty07
Markizylya
NatashkinZ
Nay
okushko
Olga Beli
Rubina
RubinaR
sankgreal
Shkat
stefi3
Tany2309
tatyana-kisi
Tigrovna
tsibirova
Tusuha
vera rusu
zaychona
Алекс1974
Иветти1
Ирина Королева 1
Кислинка
Львица
Люся1982
Мальцева Татьяна
Миленна3
Н-а-т-а-л-и 36
НАТАШКА-РОМАШКА3
Ольчик-колоко...
Слоник3
фрейлина
Чистюня
Юльчик
янчик
	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры