Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Новички и гуру от бодифлекса, даваите общаться! Независимо от вашей диеты , веса и роста. Все, кто занимается или только начал, ПРИГЛАШАЕМ в клуб.

Основатель: Львица
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

виллоу	Идёт сохранение... [quote="elmira28"]Девочки а как вам даётся "сейко"?[/quote] сейко и правда сложновато, у меня тоже сводит ногу :( но я терплю а мне тяжело делать "шлюпку".......пипец, разтяжки вообще ни какой нет!!! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года elmira28 пишет: Девочки а как вам даётся "сейко"? сейко и правда сложновато, у меня тоже сводит ногу но я терплю а мне тяжело делать "шлюпку".......пипец, разтяжки вообще ни какой нет!!!
эльмира мама	Идёт сохранение... а я шлюпку люблю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года а я шлюпку люблю!
виллоу	Идёт сохранение... мне на ней легче всего дышится, но вот ноги болят очень, а чтобы нагнуться нормально :8: :8: :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года мне на ней легче всего дышится, но вот ноги болят очень, а чтобы нагнуться нормально
Марьяна	Идёт сохранение... [quote="янчик"]Марьяна,а что Вы имеете в виду?больше 8-10 секунд в принципе не считается нужным и на результат никак не повлияет.[/quote] Поняла. А как тогда усложнять тренировки? Я же не буду всю жизнь делать одно и тоже... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года янчик пишет: Марьяна,а что Вы имеете в виду?больше 8-10 секунд в принципе не считается нужным и на результат никак не повлияет. Поняла. А как тогда усложнять тренировки? Я же не буду всю жизнь делать одно и тоже...
янчик	Идёт сохранение... [quote="Марьяна"] Я же не буду всю жизнь делать одно и тоже... [/quote]-тут уже в принципе писали,что базовый комплекс это основа,а усложнение идёт не за счёт удлиннения задержки дыхания,а за счёт более тяжёлых упражнений и использования доп оборудования типа гантелей,мячей ,гимнастич палок и т д :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года Марьяна пишет: Я же не буду всю жизнь делать одно и тоже... -тут уже в принципе писали,что базовый комплекс это основа,а усложнение идёт не за счёт удлиннения задержки дыхания,а за счёт более тяжёлых упражнений и использования доп оборудования типа гантелей,мячей ,гимнастич палок и т д
Елена Герингер	Идёт сохранение... Приветик!! я вчера начяла делать бодифлекс, и сидеть на — 60, сегодня уже меньше апетита, а до этого у меня были сегда срывы, может правдо она действует? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года Приветик!! я вчера начяла делать бодифлекс, и сидеть на — 60, сегодня уже меньше апетита, а до этого у меня были сегда срывы, может правдо она действует?
Марьяна	Идёт сохранение... [quote="янчик"][quote="Марьяна"] Я же не буду всю жизнь делать одно и тоже... [/quote]-тут уже в принципе писали,что базовый комплекс это основа,а усложнение идёт не за счёт удлиннения задержки дыхания,а за счёт более тяжёлых упражнений и использования доп оборудования типа гантелей,мячей ,гимнастич палок и т д :secret:[/quote] Не успеваю все сообщения читать... :( Спасибо за информацию) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года янчик пишет: Марьяна пишет: Я же не буду всю жизнь делать одно и тоже... -тут уже в принципе писали,что базовый комплекс это основа,а усложнение идёт не за счёт удлиннения задержки дыхания,а за счёт более тяжёлых упражнений и использования доп оборудования типа гантелей,мячей ,гимнастич палок и т д Не успеваю все сообщения читать... Спасибо за информацию)
янчик	Идёт сохранение... [quote="Марьяна"]Не успеваю все сообщения читать... [/quote]-я тож не успеваю все читать :blush: ничего страшного-надо будет 10 раз напишу :D :knicksen: главное чтоб на пользу :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года Марьяна пишет: Не успеваю все сообщения читать... -я тож не успеваю все читать ничего страшного-надо будет 10 раз напишу главное чтоб на пользу
эльмира мама	Идёт сохранение... А девочки караул! Мне сегодня на прогулке спрашивали не жду ли я 3-го ребёнка! Это меня добило! А и ещё занимаюсь около недели после 3-го занятия живот стал мягким.думаете жир размягчается! :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года А девочки караул! Мне сегодня на прогулке спрашивали не жду ли я 3-го ребёнка! Это меня добило! А и ещё занимаюсь около недели после 3-го занятия живот стал мягким.думаете жир размягчается!
виллоу	Идёт сохранение... [quote="elmira28"]Мне сегодня на прогулке спрашивали не жду ли я 3-го ребёнка! Это меня добило![/quote] не обращай внимания-это зависники :D [quote="elmira28"]А и ещё занимаюсь около недели после 3-го занятия живот стал мягким.думаете жир размягчается![/quote] наверняка, а вот у меня в талии +1см., чет я тоже в шоке.....а вобще думаю может так и нужно....ну типо мышечная масса растет, потом жир будет уходить ( ааааа, сейчас пока это писала, мама чихнула-значит точно ) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года elmira28 пишет: Мне сегодня на прогулке спрашивали не жду ли я 3-го ребёнка! Это меня добило! не обращай внимания-это зависники elmira28 пишет: А и ещё занимаюсь около недели после 3-го занятия живот стал мягким.думаете жир размягчается! наверняка, а вот у меня в талии +1см., чет я тоже в шоке.....а вобще думаю может так и нужно....ну типо мышечная масса растет, потом жир будет уходить ( ааааа, сейчас пока это писала, мама чихнула-значит точно )
янчик	Идёт сохранение... девочки,без паники!!!!!всё будет хорошо :thumbsup: не знаю ещё ни одного человека кому бы не помогло в большей или меньшей степени :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года девочки,без паники!!!!!всё будет хорошо не знаю ещё ни одного человека кому бы не помогло в большей или меньшей степени
виллоу	Идёт сохранение... [quote="янчик"]не знаю ещё ни одного человека кому бы не помогло в большей или меньшей степени [/quote] фух, успокоила :) :knicksen: будем ждать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года янчик пишет: не знаю ещё ни одного человека кому бы не помогло в большей или меньшей степени фух, успокоила будем ждать
эльмира мама	Идёт сохранение... Да уж теперь главное не останавливаться! :dance: :dance: и хорошеть хорошеть хорошеть.... :cloud: :cloud: :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года Да уж теперь главное не останавливаться! и хорошеть хорошеть хорошеть....
Марьяна	Идёт сохранение... Я у меня наоброт живот сдулся... :D Вот только я сегодня наелась в честь 8ого Марта... :secret: Завтра с утра снова сдуваться буду.. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года Я у меня наоброт живот сдулся... Вот только я сегодня наелась в честь 8ого Марта... Завтра с утра снова сдуваться буду..
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Марьяна"]Вот только я сегодня наелась в честь 8ого Марта[/quote] а че сегодня то? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года Марьяна пишет: Вот только я сегодня наелась в честь 8ого Марта а че сегодня то?
эльмира мама	Идёт сохранение... А и ещё вопросик во время упражнения на пресс живот прямо втянутым держите? Я заметила он у меня выпрыгивает,а если стараться втягивать,то нагрузка чувствуется! А вы как справляетесь! Я ещё нашла видео с упражнениями на стуле и тд, тоже БФ,но как скачать?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года А и ещё вопросик во время упражнения на пресс живот прямо втянутым держите? Я заметила он у меня выпрыгивает,а если стараться втягивать,то нагрузка чувствуется! А вы как справляетесь! Я ещё нашла видео с упражнениями на стуле и тд, тоже БФ,но как скачать?!
виллоу	Идёт сохранение... [quote="elmira28"]во время упражнения на пресс живот прямо втянутым держите? [/quote] я стараюсь, но у меня такой живот что даже во втянутом состоянии как будто не втянут :( [quote="elmira28"]Я ещё нашла видео с упражнениями на стуле и тд, тоже БФ,но как скачать?! [/quote] это на яндексе? там не скачивается. я просто загружала и делала :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года elmira28 пишет: во время упражнения на пресс живот прямо втянутым держите? я стараюсь, но у меня такой живот что даже во втянутом состоянии как будто не втянут elmira28 пишет: Я ещё нашла видео с упражнениями на стуле и тд, тоже БФ,но как скачать?! это на яндексе? там не скачивается. я просто загружала и делала
Rubina	Идёт сохранение... Очень хочу постройнеть! :blush: Особенно без диет,( но с разумным ограничением в питании). Возьмите меня к себе. :cry: Очень нужна поддержка и совет бывалых!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Очень хочу постройнеть! Особенно без диет,( но с разумным ограничением в питании). Возьмите меня к себе. Очень нужна поддержка и совет бывалых!!!
виллоу	Идёт сохранение... Rubina добро пожаловать!!! я вот досматриваю " служебный роман " и приступаю к упражнениям :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Rubina добро пожаловать!!! я вот досматриваю " служебный роман " и приступаю к упражнениям
Rubina	Идёт сохранение... виллоу спасибо! А вы по кому занимаетесь? Такие разные подходы у всех. Кого выбрать не знаю.:blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года виллоу спасибо! А вы по кому занимаетесь? Такие разные подходы у всех. Кого выбрать не знаю.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024
alimpiya
bazzzzinga
evaelena
jktyrf
KARMEN3005
koshka_1_91
Lison
lorean
Magda31
MamaZlaty07
Markizylya
NatashkinZ
Nay
okushko
Olga Beli
Rubina
RubinaR
sankgreal
Shkat
stefi3
Tany2309
tatyana-kisi
Tigrovna
tsibirova
Tusuha
vera rusu
zaychona
Алекс1974
Иветти1
Ирина Королева 1
Кислинка
Львица
Люся1982
Мальцева Татьяна
Миленна3
Н-а-т-а-л-и 36
НАТАШКА-РОМАШКА3
Ольчик-колоко...
Слоник3
фрейлина
Чистюня
Юльчик
янчик
	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры