Спасибо за совет. А, то, только я решала, скачала Грир, выпросила у виллоу Корпан - и на тебе - КД. Но я не отчаялась, а продышала королеву пляжа и Бодифлексовое дыхание.

elmira28 пишет:

я что то совсем не поняла про эту "Королеву пляжа"

а что это вообще?

привет девочки!!! Наконец то я пригодилась.
"Королева пляжа" - дышательная гимнастика Пем Гроут. Из Книги "Выдохните лишние килограммы". У неё 11 дыхательных коктейлей. Но самый действенный по слухам именно Королева пляжа. Вдох носом (про себя говорим Я королева пляжа 1), задержка дыхания (Я королева пляжа раз,Я королева пляжа два, Я королева пляжа три, Я королева пляжа четыре) выдох ртом (Я королева пляжа раз,Я королева пляжа два). Это один цикл дыхания. Нужно в день сделать 30 циклов.

Прикол....

Привет девчушки Я снова с вами Неделю не занималась, но из за лени, последний раз 2-го марта отзанималась так, что слегла на день,у меня пуповая грыжа небольшая, и видимо там защемление было, боль была просто адская , я даже на работу умудрилась дойти, но в обед слиняла домой так как ни таблетки ни чего мне не помогала, лишь придя домой и полежав пару часиков боль прошла,потом я не решалась вновь заниматься, так как я работаю флористом и в предверии праздника 8-го марта рисковать не могла ибо и начальство и коллег подставила бы Только сегодня решилась...да,да решилась, ибо страх какой то присутствовал что опять болеть будет Но всё прошло супер конечно организм отвыкает,хоть я только новичок , 2-е недели отзанималась,всё равно как то не привычно сегодня было Всем удачи и хороших результатов

http://fotki.yandex.ru/users/cheklirina/view/57049/

кисловочка пишет:

можно ли совмещать бодифлекс с другими тренировками

на мой взгляд, это моё личное мнение, если есть желание то почему бы нет главное чтобы в удовольствие и на пользу

Девочки, как правильно льва делать? Я напряжение чувствую только в языке

Rubina пишет:

и на тебе - КД

у меня вот тоже на днях, думала делать или нет ( ведь занятия прерывать нельзя то ) теперь если сильных болей не будет отзанимаюсь. со вчерашнего дня решила делать по утрам. надеюсь что результат будет заметней. вчера правда не все успела сделать , а сегодня весь комплекс только пришлось встать в пятом часу, чтобы успеть загрузить ролик с занятиями, у меня с утра все рассчитано по минутам а так хотелось , тем более что вчера вечером я была в гостях вобщем по возможности буду делать 2 раза в день......это мои хотелки

Наталья1802 пишет:

Всем удачи и хороших результатов

спасибо

кисловочка пишет:

А здесь нет, может что-то не правильно делаю???

вот за это я и люблю БФ, хотя сегодня я даже подустала почему то

Ольчик-колокольчик, привет ты уже пробовала заниматься или присоединяешься к новичкам типа меня

Ольчик-колокольчик пишет:

я уже занималась БФ, были результаты, а потом бросила)))

а как долго ты занималась, прежде чем увидеть результаты? а то мне кажется я в рядах отстающих