Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Новички и гуру от бодифлекса, даваите общаться! Независимо от вашей диеты , веса и роста. Все, кто занимается или только начал, ПРИГЛАШАЕМ в клуб.

Основатель: Львица
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Марьяна	Идёт сохранение... [quote="виллоу"][quote="Марьяна"]Ох, у меня такая же ситуация... тоже не знаю, что делать...[/quote] а может в этом и прикол![/quote] на самом деле это упражнение - шутка... :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2011 года виллоу пишет: Марьяна пишет: Ох, у меня такая же ситуация... тоже не знаю, что делать... а может в этом и прикол! на самом деле это упражнение - шутка...
Марьяна	Идёт сохранение... [quote="Svetlica"]на пресс- верхний. нижний, на косые мышцы живота, все по 3 подхода.лодочка, звезда(на руки) Все я не запомнила, всетаки первый раз. :blush:[/quote] а это чьи упражнения? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2011 года Svetlica пишет: на пресс- верхний. нижний, на косые мышцы живота, все по 3 подхода.лодочка, звезда(на руки) Все я не запомнила, всетаки первый раз. а это чьи упражнения?
Марьяна	Идёт сохранение... [quote="Анар"]ухожу в отпуск на 2 недели. появлюсь только 28 марта. У меня компьютер только на работе, дома нет. :knicksen:[/quote] Хорошо отдохнуть!!!!!!!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2011 года Анар пишет: ухожу в отпуск на 2 недели. появлюсь только 28 марта. У меня компьютер только на работе, дома нет. Хорошо отдохнуть!!!!!!!!!
виллоу	Идёт сохранение... сегодня опять с утра делала :) встала рано, ролик загрузить.....а мне пишут постоянно, что ролик загрузить не возможно. мне если честно аж поплохело :shock: :secret: пришлось делать самой, хорошо хоть все упр помню :knicksen: через часик посмотрела-ролик грузиться!!!! надеюсь завтра такого косяка не будет :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2011 года сегодня опять с утра делала встала рано, ролик загрузить.....а мне пишут постоянно, что ролик загрузить не возможно. мне если честно аж поплохело пришлось делать самой, хорошо хоть все упр помню через часик посмотрела-ролик грузиться!!!! надеюсь завтра такого косяка не будет
Svetlica	Идёт сохранение... Мне легче - скачала через торрент все 8 занятий! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2011 года Мне легче - скачала через торрент все 8 занятий!
эльмира мама	Идёт сохранение... [quote="виллоу"]ролик загрузить...[/quote] А я скачала и сохранила на компе,жаль только ДВД не работает так легче было бы и комп включать не надо... Знаете как я занимаюсь всё по памяти и ещё борюсь с детьми с утра пораньше они почему-то на меня лезут во время упражнений капец никакого удовольствия от занятий иногда нет бросаю и психую...может потому и результаты не очень хорошие? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2011 года виллоу пишет: ролик загрузить... А я скачала и сохранила на компе,жаль только ДВД не работает так легче было бы и комп включать не надо... Знаете как я занимаюсь всё по памяти и ещё борюсь с детьми с утра пораньше они почему-то на меня лезут во время упражнений капец никакого удовольствия от занятий иногда нет бросаю и психую...может потому и результаты не очень хорошие?
Svetlica	Идёт сохранение... Я сегодня занималась третий день! Девочки, скажите, когда живот уменьшаться станет? :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2011 года Я сегодня занималась третий день! Девочки, скажите, когда живот уменьшаться станет?
Марьяна	Идёт сохранение... [quote="Svetlica"]Я сегодня занималась третий день! Девочки, скажите, когда живот уменьшаться станет? :cry:[/quote] у меня он начал "сдуваться" практически с первого занятия.... :) занимаюсь уже 2 недели. сейчас дело с животом немного застопорилось (наверно, из-за сладенького... :secret: :D ), зато худеют бедра... :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2011 года Svetlica пишет: Я сегодня занималась третий день! Девочки, скажите, когда живот уменьшаться станет? у меня он начал "сдуваться" практически с первого занятия.... занимаюсь уже 2 недели. сейчас дело с животом немного застопорилось (наверно, из-за сладенького... ), зато худеют бедра...
Svetlica	Идёт сохранение... Сбедрами у меня почти нормально, а вот живот.. Я ему и пресс, и вакуумный массаж, и обруч- хоть бы на сантиметр убавился. Конфетки и сдобу я не ем, иногда чай, кофе с сахаром, бывает фруктов наемся :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2011 года Сбедрами у меня почти нормально, а вот живот.. Я ему и пресс, и вакуумный массаж, и обруч- хоть бы на сантиметр убавился. Конфетки и сдобу я не ем, иногда чай, кофе с сахаром, бывает фруктов наемся
эльмира мама	Идёт сохранение... А у меня объёмы стоят,а вес пошел вниз... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2011 года А у меня объёмы стоят,а вес пошел вниз...
Svetlica	Идёт сохранение... у меня и вес на месте. бывает после бани наутро -2,5. но потом они обязательно возвращаются! Хоть бы раз дорогу обратно забыли! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2011 года у меня и вес на месте. бывает после бани наутро -2,5. но потом они обязательно возвращаются! Хоть бы раз дорогу обратно забыли!
Львица	Идёт сохранение... [quote="Svetlica"]Сбедрами у меня почти нормально, а вот живот.. Я ему и пресс, и вакуумный массаж, и обруч- хоть бы на сантиметр убавился. Конфетки и сдобу я не ем, иногда чай, кофе с сахаром, бывает фруктов наемся :dontknow:[/quote] Фруктики дают брожение и вздутие, а еще и сахарок. Если процесс похудения стоит, то обычно советуют сократитьь или исключить фруктики))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Svetlica пишет: Сбедрами у меня почти нормально, а вот живот.. Я ему и пресс, и вакуумный массаж, и обруч- хоть бы на сантиметр убавился. Конфетки и сдобу я не ем, иногда чай, кофе с сахаром, бывает фруктов наемся Фруктики дают брожение и вздутие, а еще и сахарок. Если процесс похудения стоит, то обычно советуют сократитьь или исключить фруктики)))
Викульчик	Идёт сохранение... [quote="Svetlica"]Я сегодня занималась третий день! Девочки, скажите, когда живот уменьшаться станет? [/quote] У меня объемы уменьшаются в неделю на несколько см. :) . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Svetlica пишет: Я сегодня занималась третий день! Девочки, скажите, когда живот уменьшаться станет? У меня объемы уменьшаются в неделю на несколько см. .
виллоу	Идёт сохранение... [quote="elmira28"]А у меня объёмы стоят,а вес пошел вниз... [/quote] у меня мало того что объемы стоят, так еще и вес пошел в верх....сегодня 83кг. увидела :8: и это после тренажорки и бани в субботу, а так же мини питания и клиз-ы вчера :( была уверена что будет хоть и не большой но отвес, а тут привес!!!! :cryriver: :cryriver: :cryriver: По идеи сегодня должны начаться, но пока нет ни чего....... сваливаю свой привес на это :secret: БФ каждый день делаю :dance: сегодня на работе сотрудница сказала что я схуднула ( по весам нет конечно ), но то что тело как то подтянулось ( не смотря на см. ) это я и сама вижу :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года elmira28 пишет: А у меня объёмы стоят,а вес пошел вниз... у меня мало того что объемы стоят, так еще и вес пошел в верх....сегодня 83кг. увидела и это после тренажорки и бани в субботу, а так же мини питания и клиз-ы вчера была уверена что будет хоть и не большой но отвес, а тут привес!!!! По идеи сегодня должны начаться, но пока нет ни чего....... сваливаю свой привес на это БФ каждый день делаю сегодня на работе сотрудница сказала что я схуднула ( по весам нет конечно ), но то что тело как то подтянулось ( не смотря на см. ) это я и сама вижу
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Викульчик"]У меня объемы уменьшаются в неделю на несколько см.[/quote] круто, для меня это из области фантастики :8: :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Викульчик пишет: У меня объемы уменьшаются в неделю на несколько см. круто, для меня это из области фантастики
Лейсан86	Идёт сохранение... Всем приветик. Я новенькая. сейчас скачаю. и вечером начну заниматься. Мой вес 73 кг. хотела бы скинуть 10кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Всем приветик. Я новенькая. сейчас скачаю. и вечером начну заниматься. Мой вес 73 кг. хотела бы скинуть 10кг.
Svetlica	Идёт сохранение... Сегодня делала четвертый день! Жаль, что придеться фрукты исключить :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Сегодня делала четвертый день! Жаль, что придеться фрукты исключить
Svetlica	Идёт сохранение... А может есть смысл делать боди 2 раза в день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года А может есть смысл делать боди 2 раза в день?
виллоу	Идёт сохранение... Лейсан86привет. добро пожаловать :) что именно будешь скачивать? [quote="Svetlica"]Жаль, что придеться фрукты исключить[/quote] ну возьми их просто ограничь и если результат будет положительный будешь исключать, а то не понятно из за них у тебя или нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Лейсан86привет. добро пожаловать что именно будешь скачивать? Svetlica пишет: Жаль, что придеться фрукты исключить ну возьми их просто ограничь и если результат будет положительный будешь исключать, а то не понятно из за них у тебя или нет
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Svetlica"]А может есть смысл делать боди 2 раза в день? [/quote] корпан советует 2-х разовые занятия только для тех у кого большая масса тела, как у меня допустим :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта 2011 года Svetlica пишет: А может есть смысл делать боди 2 раза в день? корпан советует 2-х разовые занятия только для тех у кого большая масса тела, как у меня допустим

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024
alimpiya
bazzzzinga
evaelena
jktyrf
KARMEN3005
koshka_1_91
Lison
lorean
Magda31
MamaZlaty07
Markizylya
NatashkinZ
Nay
okushko
Olga Beli
Rubina
RubinaR
sankgreal
Shkat
stefi3
Tany2309
tatyana-kisi
Tigrovna
tsibirova
Tusuha
vera rusu
zaychona
Алекс1974
Иветти1
Ирина Королева 1
Кислинка
Львица
Люся1982
Мальцева Татьяна
Миленна3
Н-а-т-а-л-и 36
НАТАШКА-РОМАШКА3
Ольчик-колоко...
Слоник3
фрейлина
Чистюня
Юльчик
янчик
	26.09.2024	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры