Улыбнитесь солнышку!

Описание клуба

Давайте делиться чем- то хорошим, просто улыбнуться, не считая калории, не думая о диетах, таких клубов много.Поддержим себя просто в наших мечтах) Может кто и о грустном хочет сказать- пишите) ведь одна голова- а больше лучше!) А если у вас радость!) Пишите- вместе будем радоваться)

Основатель: Кружево
Вступление: открытое
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

МАРАФОН наших ТРЕНИРОВОЧЕК!!!
Наши меню, по желанию, помогаем составить менюшку друг дружке)
Спрашиваем , отвечаем, помогаем)
Знакомимся)
Как мало надо нам для счастья
Лето - пора отпусков
Наши интересные моменты жизни, фотоальбом
Что у вас сегодня вызвало улыбку?)
Ваша любимая еда)

Что у вас сегодня было, что вызвало улыбку?)

Кружево	Идёт сохранение... белочек надо) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года белочек надо)
Катя худеет	Идёт сохранение... надо вот думаю чего добавить по граммам и жира можно чуть чуть. может йогурт тогда? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года надо вот думаю чего добавить по граммам и жира можно чуть чуть. может йогурт тогда?
Кружево	Идёт сохранение... кать)) напиши в меню) и увидишь, что у тебя будет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года кать)) напиши в меню) и увидишь, что у тебя будет)
Катя худеет	Идёт сохранение... вот я и иду писать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года вот я и иду писать
Катя худеет	Идёт сохранение... ОЛя!!!!!!!!!!!!! 20/30/50 прм ровно вышло с йогуртом!!!!!!! решено ему быть сегодня :knicksen: :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года ОЛя!!!!!!!!!!!!! 20/30/50 прм ровно вышло с йогуртом!!!!!!! решено ему быть сегодня
Кружево	Идёт сохранение... а калораж?) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года а калораж?)
Катя худеет	Идёт сохранение... 756. ))) ну никак выше не выходит с моими порциями у меня видимо либо колораж будет в норме либо бжу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года 756. ))) ну никак выше не выходит с моими порциями у меня видимо либо колораж будет в норме либо бжу
Кружево	Идёт сохранение... [img]http://bestgif.su/_ph/51/2/37931254.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года
Кружево	Идёт сохранение... [b]Катя худеет[/b], рррррр. очень мало... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года Катя худеет, рррррр. очень мало...
Кружево	Идёт сохранение... все) я на работку)) теперь вечерочком загляну) :bye: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года все) я на работку)) теперь вечерочком загляну)
Катя худеет	Идёт сохранение... картинку супер. а про колораж. вот я щас исжу и вспоминаю. 2 года назад когда я поххудела до 55 кг то я ела как раз на 500-700. заметь рацион разнообразный же у меня. я можн сказать ем все. даже иногда сладкое. вот. потом через полтора года после похудения я поехала в отпуск с родными. ну и началось. " съесть а то испортиться" и почему то все кормили меня. итог отпуска такого был на весах плюс 3 кг. но думала нормально. потом эта привычка стала проявлтся везде. ела что бы не испорилось и за полгода опаньки 75 кг(((( тогда мой калораж был чудовищный и почти никакой активности. разве что дочку на вокал ив школу возила. и все. а вот когда худела ддо 55 кг тогда даже на элипс время было и на долгие пешие прогулки. вообщем решила и постановила. сейчас попробую неделю есть так как ем. если все нормально то продолжаю в том же духе. а если нет то увеличиваю колораж. как раз за неделю разработаю меню ( с помощью дневника найду оптимальное соотношение БЖУ и калорийности) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года картинку супер. а про колораж. вот я щас исжу и вспоминаю. 2 года назад когда я поххудела до 55 кг то я ела как раз на 500-700. заметь рацион разнообразный же у меня. я можн сказать ем все. даже иногда сладкое. вот. потом через полтора года после похудения я поехала в отпуск с родными. ну и началось. " съесть а то испортиться" и почему то все кормили меня. итог отпуска такого был на весах плюс 3 кг. но думала нормально. потом эта привычка стала проявлтся везде. ела что бы не испорилось и за полгода опаньки 75 кг(((( тогда мой калораж был чудовищный и почти никакой активности. разве что дочку на вокал ив школу возила. и все. а вот когда худела ддо 55 кг тогда даже на элипс время было и на долгие пешие прогулки. вообщем решила и постановила. сейчас попробую неделю есть так как ем. если все нормально то продолжаю в том же духе. а если нет то увеличиваю колораж. как раз за неделю разработаю меню ( с помощью дневника найду оптимальное соотношение БЖУ и калорийности)
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]Кружево[/b], хорошей работы буду ждать тебя))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года Кружево, хорошей работы буду ждать тебя)))
Alla_art	Идёт сохранение... [quote="Катя худеет"]либо колораж будет в норме либо бжу[/quote] да, баланс сложно найти, но нужно. тем более, время есть эксперементировать :) у меня похожая проблема, что бжу с легкостью выстраивается только на низком колараже, иначе приходиться голову поломать над меню. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года Катя худеет пишет: либо колораж будет в норме либо бжу да, баланс сложно найти, но нужно. тем более, время есть эксперементировать у меня похожая проблема, что бжу с легкостью выстраивается только на низком колараже, иначе приходиться голову поломать над меню.
Алёнка24	Идёт сохранение... [quote="Катя худеет"]с ног ляшек убрала а неделю 5 см![/quote] ОГОО..МОЛОДЕЕЦ))) :heart: :heart: [quote="Кружево"]если много не кушать [/quote] Привеет))Гости-это супер))Я приехала со своим добром туда аха)(овощи там ела) [quote="Катя худеет"]пусть уж родители на сборы в школу потратят чем 1000 игрушку дарить[/quote] Уважаю такое решение,есть такая привычка у родителей ломать голову,что подарить.Деньгу дай,пусть че надо он или родители купят) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года Катя худеет пишет: с ног ляшек убрала а неделю 5 см! ОГОО..МОЛОДЕЕЦ))) Кружево пишет: если много не кушать Привеет))Гости-это супер))Я приехала со своим добром туда аха)(овощи там ела) Катя худеет пишет: пусть уж родители на сборы в школу потратят чем 1000 игрушку дарить Уважаю такое решение,есть такая привычка у родителей ломать голову,что подарить.Деньгу дай,пусть че надо он или родители купят)
Алёнка24	Идёт сохранение... Картинка :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года Картинка
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]Алёнка24[/b], вот вот а то игрушек море у детей а тут малыша в 1 класс собирают те же тетрадки карандаши купить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года Алёнка24, вот вот а то игрушек море у детей а тут малыша в 1 класс собирают те же тетрадки карандаши купить
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]Alla_art[/b], вот вот так что неделю буду делать как ем. и просто выстраивать меню поищу в интернете примерное меню на 1200 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года Alla_art, вот вот так что неделю буду делать как ем. и просто выстраивать меню поищу в интернете примерное меню на 1200
Катя худеет	Идёт сохранение... девочки моя дочь замуж выходит!!!!!!!! :8: :8: :8: :8: :8: :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года девочки моя дочь замуж выходит!!!!!!!!
Alla_art	Идёт сохранение... [b]Катя худеет[/b], вау!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! лучшее, что можно пожелать девушке, это замужество!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года Катя худеет, вау!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! лучшее, что можно пожелать девушке, это замужество!!
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]Alla_art[/b], ага только дочке 8 лет :D :D :D :D но она логично рассудила ( далее со слов матери жениха) нам надо учиться в шкоел на одни 5, потом получить профессию а тебе в армии ещё отслужить, потом уже жениться и детей рожать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2013 года Alla_art, ага только дочке 8 лет но она логично рассудила ( далее со слов матери жениха) нам надо учиться в шкоел на одни 5, потом получить профессию а тебе в армии ещё отслужить, потом уже жениться и детей рожать

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
alissy								55.7
Alla_art
Avis DellAstore	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4	76.4
Daniel...	79	78.5	78.3	78.3	78.3	78.3	78.3	78.3
Elen73
katerinchik19
leli4ka
miiilka
Paulette
soulbest51
Кружево
Лайони
Мамуля-красотуля
МонаМурр
Муха Тутушкина
НастяЧерн83
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024

Улыбнитесь солнышку!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес