Alla_art, ну как так????? а бульон куда пропадает????

Катя худеет, много что ли?

Х))) так ты жир убирай))))

Хорошо ) я пока пошла заниматься) дочка покушала) потом на посты все отвечу

от занималась)) пот капал.....это то что то

Кружево, Добрый всем вечер. Я тоже только что отпрыгала свое кардио с ДМ. а перед этим делала пресс с ней же.

Катя худеет, Катя быстро расскажи как ты убирала ляжки на 5 см., мне ж на море надо красавишной ехать

Хочулия, да я сама в шоке. значит так. утром у меня попа челлендж ( определенное количество приседаний подьемов попы и выпадов) потом зарядка легкая прыжки на месте махи руками ногами. потом завтрак. затем черз час пью потом отдыхаю ещё час и иду с дочкой гулять бегаю и прыгаю в активные игры играю это часа 2-3. потом прихожу домой занимаюсь с джилл или по памяти некоторые упражнения минимум на 20 минут. потом обруч 40 минут. затем спуст полчаса обед потом отдых затем разминка из джилл и обруч ещё на 40 минут. потом снова прыгаю минут 10 и хожу 1 час. вот как то так каждый день проходит ПыСы мне тоже на море через месяц ровно надо живот убирать так что теперь буду обруч крутить по многу

Хочулия, привет моя хорошая я сегодня смогла чуть сдвинуть темп) но то упражнение , где на руке стоять делатб не получается))клоун в цирке

Хочулия, главное что бы лапка зажила (