Улыбнитесь солнышку!

Описание клуба

Давайте делиться чем- то хорошим, просто улыбнуться, не считая калории, не думая о диетах, таких клубов много.Поддержим себя просто в наших мечтах) Может кто и о грустном хочет сказать- пишите) ведь одна голова- а больше лучше!) А если у вас радость!) Пишите- вместе будем радоваться)

Основатель: Кружево
Вступление: открытое
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

МАРАФОН наших ТРЕНИРОВОЧЕК!!!
Наши меню, по желанию, помогаем составить менюшку друг дружке)
Спрашиваем , отвечаем, помогаем)
Знакомимся)
Как мало надо нам для счастья
Лето - пора отпусков
Наши интересные моменты жизни, фотоальбом
Что у вас сегодня вызвало улыбку?)
Ваша любимая еда)

Что у вас сегодня было, что вызвало улыбку?)

Алёнка24	Идёт сохранение... [b]Катя худеет[/b], ахаххаа,легко сказаааааать))У меня интернет тупит,я бы давно посмотрела) [b]Катя худеет[/b], ого и высыпаешься?Оо [quote="Alla_art"]у меня это ежедневная тема [/quote] Оо,круто,какие треньки у тебя? Доброе))[b]Кружево[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Катя худеет, ахаххаа,легко сказаааааать))У меня интернет тупит,я бы давно посмотрела) Катя худеет, ого и высыпаешься?Оо Alla_art пишет: у меня это ежедневная тема Оо,круто,какие треньки у тебя? Доброе))Кружево,
Кружево	Идёт сохранение... [b]Алёнка24[/b], привет красавушка)) у меня трени с Джилл) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Алёнка24, привет красавушка)) у меня трени с Джилл)
cliko	Идёт сохранение... [b]Кружево[/b], здорово :thumbsup: ток анекдот вспомнился :joke: В магазине: - Девушка, покажите, мне, пожалуйста, вон ту плюшевую красную задницу! - Мужчина! Это не задница - это сердце! - Что вы мне голову морочите, я 20 лет работаю кардиохирургом, я знаю как выглядит сердце! Поэтому, будьте добры, покажите мне вон ту большую задницу! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Кружево, здорово ток анекдот вспомнился В магазине: - Девушка, покажите, мне, пожалуйста, вон ту плюшевую красную задницу! - Мужчина! Это не задница - это сердце! - Что вы мне голову морочите, я 20 лет работаю кардиохирургом, я знаю как выглядит сердце! Поэтому, будьте добры, покажите мне вон ту большую задницу!
Кружево	Идёт сохранение... :rofl: :rofl: :rofl: [b]cliko[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года cliko,
Похудюшка	Идёт сохранение... [b]cliko[/b], :rofl: :rofl: :rofl: [quote="cliko"]плюшевую красную задницу[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года cliko, cliko пишет: плюшевую красную задницу
Мамуля-красотуля	Идёт сохранение... :evil: писала писала..и на тебе ошибка все стерлось, поэтому теперь коротко сколько калорий в свареной на воде гречке 100гр? ведь в вареных 100гр калорий меньше..как расчитать то? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года писала писала..и на тебе ошибка все стерлось, поэтому теперь коротко сколько калорий в свареной на воде гречке 100гр? ведь в вареных 100гр калорий меньше..как расчитать то?
cliko	Идёт сохранение... :) особенно весело вспоминается этот анекдот в День святого Валентина :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года особенно весело вспоминается этот анекдот в День святого Валентина
cliko	Идёт сохранение... [b]Мамуля-красотуля[/b], берешь сухую гречку, взвешиваешь, варишь, взвешиваешь готовую. Калорийность сухого продукта приравниваешь к весу готовой каши. Хочешь через математические пропорции, хочешь через расчет готового блюда на сайте, указываешь в "Уварке" полученный вес готового блюда и тебе пересчитается калорийность. Я рассчитывала, у меня получилось "Каша гречневая рассыпчатая" Б=6, Ж=1,2, У=32.4 ЭЦ=164.6 кКал на 100 г готового продукта Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Мамуля-красотуля, берешь сухую гречку, взвешиваешь, варишь, взвешиваешь готовую. Калорийность сухого продукта приравниваешь к весу готовой каши. Хочешь через математические пропорции, хочешь через расчет готового блюда на сайте, указываешь в "Уварке" полученный вес готового блюда и тебе пересчитается калорийность. Я рассчитывала, у меня получилось "Каша гречневая рассыпчатая" Б=6, Ж=1,2, У=32.4 ЭЦ=164.6 кКал на 100 г готового продукта
Кружево	Идёт сохранение... :D [b]Мамуля-красотуля[/b], :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Мамуля-красотуля,
Alla_art	Идёт сохранение... [b]Алёнка24[/b], да я и без тренек устаю :) утром -велосипед, днем или вечером - джилл. но чтоб например мне уложить спать малышку, приходиться прыгать активнее чем с джилл :)) а тренировки активнее считаю, что мне не полезный пока. боюсь, что молочко пропадет. Меня акушерка моя сразу предупредила, что аэробная нагрузка вредна, и молоко перегорает от нее. В первые месяцы после родов это очень сильно наблюдалось - только попрыгаю, пресс покачаю, все дочка ненаедается, грудь пустая. только к 6 месяцам я добавила физнагрузки. и то не очень много. просто каждый день стараюсь переделать множество дел, и потом под вечер валюсь от усталости. но это приятная усталость - день не зря :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Алёнка24, да я и без тренек устаю утром -велосипед, днем или вечером - джилл. но чтоб например мне уложить спать малышку, приходиться прыгать активнее чем с джилл ) а тренировки активнее считаю, что мне не полезный пока. боюсь, что молочко пропадет. Меня акушерка моя сразу предупредила, что аэробная нагрузка вредна, и молоко перегорает от нее. В первые месяцы после родов это очень сильно наблюдалось - только попрыгаю, пресс покачаю, все дочка ненаедается, грудь пустая. только к 6 месяцам я добавила физнагрузки. и то не очень много. просто каждый день стараюсь переделать множество дел, и потом под вечер валюсь от усталости. но это приятная усталость - день не зря
Кружево	Идёт сохранение... я взвешиваю 30 грамм гречи сухой- это и будет 100 грамм каши, и беру все расчеты сухой крупы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года я взвешиваю 30 грамм гречи сухой- это и будет 100 грамм каши, и беру все расчеты сухой крупы.
Галина15	Идёт сохранение... Девочки Красавицы) может быть кто то даст ссылку на днивники . группы и т.д по пп или в частности на 5-6 разовое питание) хотелось бы менюшки посмотреть и в принципе разобраться . что и когда кушать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Девочки Красавицы) может быть кто то даст ссылку на днивники . группы и т.д по пп или в частности на 5-6 разовое питание) хотелось бы менюшки посмотреть и в принципе разобраться . что и когда кушать)
Кружево	Идёт сохранение... можно просто вступить в группу) по подсчету калорий) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года можно просто вступить в группу) по подсчету калорий)
Кружево	Идёт сохранение... пойдешь, где я? там катюша отлично помогает ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года пойдешь, где я? там катюша отлично помогает )
Галина15	Идёт сохранение... [b]Кружево[/b] конечно , буду рада) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Кружево конечно , буду рада)
Кружево	Идёт сохранение... :heart: сейчас) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года сейчас)
Кружево	Идёт сохранение... :flowers: лови приглашение) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года лови приглашение)
Мамуля-красотуля	Идёт сохранение... Спасибо=) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Спасибо=)
Галина15	Идёт сохранение... спасибо большое :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года спасибо большое
Лайони	Идёт сохранение... Всем привет :knicksen: мой интернет третий день вгоняет меня в тоску. а дома комп вообще сломался... эх... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Всем привет мой интернет третий день вгоняет меня в тоску. а дома комп вообще сломался... эх...

Лилечек 70
11 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
alissy								55.7
Alla_art
Avis DellAstore	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4	76.4
Daniel...	79	78.5	78.3	78.3	78.3	78.3	78.3	78.3
Elen73
katerinchik19
leli4ka
miiilka
Paulette
soulbest51
Кружево
Лайони
Мамуля-красотуля
МонаМурр
Муха Тутушкина
НастяЧерн83
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024

Улыбнитесь солнышку!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес