По Ковалькову!

Описание клуба

Отчеты каждый день!

Основатель: irenZa
Диета клуба: Методика похудения доктора Ковалькова
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Испробованые рецепты КРАСОТЫ!

Евгеша29	Идёт сохранение... [b]Detry[/b], Первые три-четыре дня сложно, а потом втягиваешься :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2013 года Detry, Первые три-четыре дня сложно, а потом втягиваешься
СветЛанка1980	Идёт сохранение... Всем приветик! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2013 года Всем приветик!
Таняся2	Идёт сохранение... [quote="СветЛанка1980"] :)[/quot Света ты умничка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2013 года СветЛанка1980 пишет: [/quot Света ты умничка.
СветЛанка1980	Идёт сохранение... [quote="Таняся"][quote="СветЛанка1980"] :)[/quot Света ты умничка.[/quote] Мы все тут молодцы :thumbsup: Мы идем верной дорогой потерей кгшек. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2013 года Таняся пишет: СветЛанка1980 пишет: [/quot Света ты умничка. Мы все тут молодцы Мы идем верной дорогой потерей кгшек.
Евгеша29	Идёт сохранение... Девочки, все приветик!!! Всех очень рада видеть на сайте))) Давно Иры и Инны не видно((( Девочки, вот такой вопрос: когда нужно подключать силовые тренировки? Делаете ли вы их? Если да, то когда поняли что их уже пора подключать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2013 года Девочки, все приветик!!! Всех очень рада видеть на сайте))) Давно Иры и Инны не видно((( Девочки, вот такой вопрос: когда нужно подключать силовые тренировки? Делаете ли вы их? Если да, то когда поняли что их уже пора подключать?
Евгеша29	Идёт сохранение... [b]СветЛанка1980[/b], Еще минус 1 кг!!! Это круто))) блин а у меня скорее всего плато наступило, вес туда - сюда +/- 200-300 гр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2013 года СветЛанка1980, Еще минус 1 кг!!! Это круто))) блин а у меня скорее всего плато наступило, вес туда - сюда +/- 200-300 гр.
СветЛанка1980	Идёт сохранение... [quote="Евгеша29"]Девочки, все приветик!!! Всех очень рада видеть на сайте))) Давно Иры и Инны не видно((( Девочки, вот такой вопрос: когда нужно подключать силовые тренировки? Делаете ли вы их? Если да, то когда поняли что их уже пора подключать?[/quote] Я начала после первой недели диеты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2013 года Евгеша29 пишет: Девочки, все приветик!!! Всех очень рада видеть на сайте))) Давно Иры и Инны не видно((( Девочки, вот такой вопрос: когда нужно подключать силовые тренировки? Делаете ли вы их? Если да, то когда поняли что их уже пора подключать? Я начала после первой недели диеты.
Detry	Идёт сохранение... уфффф, увидела на весах шестерку.. это здорово, но блин.. чего мне это стоило.. вчера, все прошло хорошо, но вот сегодня утром.. я просто не могла встать.. пот с меня льется градом.. сил нету. Вот сейчас села завтракать, вроде полегче стало. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2013 года уфффф, увидела на весах шестерку.. это здорово, но блин.. чего мне это стоило.. вчера, все прошло хорошо, но вот сегодня утром.. я просто не могла встать.. пот с меня льется градом.. сил нету. Вот сейчас села завтракать, вроде полегче стало.
Широкова Любовь	Идёт сохранение... Всем приветик!Света,действительно молодец :) у меня вот тоже пока все хорошо :) тьфу тьфу..... :) с завтрашнего дня начинаю силовые тренировки,надеюсь это к лучшему будет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2013 года Всем приветик!Света,действительно молодец у меня вот тоже пока все хорошо тьфу тьфу..... с завтрашнего дня начинаю силовые тренировки,надеюсь это к лучшему будет
Евгеша29	Идёт сохранение... Девочки, привет! А у меня вес встал как вкопанный. Вот оно и "плато", а я думала меня оно не коснется. Мне кажется что я уже ни граммульки скинуть не смогу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2013 года Девочки, привет! А у меня вес встал как вкопанный. Вот оно и "плато", а я думала меня оно не коснется. Мне кажется что я уже ни граммульки скинуть не смогу.
СветЛанка1980	Идёт сохранение... [quote="Широкова Любовь"]Всем приветик!Света,действительно молодец :) у меня вот тоже пока все хорошо :) тьфу тьфу..... :) с завтрашнего дня начинаю силовые тренировки,надеюсь это к лучшему будет :)[/quote] Ты Люба то же молодец! Так держать и все получится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2013 года Широкова Любовь пишет: Всем приветик!Света,действительно молодец у меня вот тоже пока все хорошо тьфу тьфу..... с завтрашнего дня начинаю силовые тренировки,надеюсь это к лучшему будет Ты Люба то же молодец! Так держать и все получится.
Широкова Любовь	Идёт сохранение... [quote="СветЛанка1980"][quote="Широкова Любовь"]Всем приветик!Света,действительно молодец :) у меня вот тоже пока все хорошо :) тьфу тьфу..... :) с завтрашнего дня начинаю силовые тренировки,надеюсь это к лучшему будет :)[/quote] Ты Люба то же молодец! Так держать и все получится.[/quote] Спасибо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2013 года СветЛанка1980 пишет: Широкова Любовь пишет: Всем приветик!Света,действительно молодец у меня вот тоже пока все хорошо тьфу тьфу..... с завтрашнего дня начинаю силовые тренировки,надеюсь это к лучшему будет Ты Люба то же молодец! Так держать и все получится. Спасибо
Таняся2	Идёт сохранение... Девочки приветик. Всех рада видеть. Мой вес встал как вкопанный и не шагу назад. Не хочет и 100гр. отдовать. Что делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2013 года Девочки приветик. Всех рада видеть. Мой вес встал как вкопанный и не шагу назад. Не хочет и 100гр. отдовать. Что делать?
Евгеша29	Идёт сохранение... [b]Таняся[/b], Тань, такая же проблема. У меня уже прям депрессия из-за этого и хочется съесть шоколаду. Я вот думаю, может мало физической активности. У нас дождь идет 3 день и я не хочу по утрам. Тань, не расстраивайся))) если вес у нас будет стоять больше недели, мы можем читинг сделать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2013 года Таняся, Тань, такая же проблема. У меня уже прям депрессия из-за этого и хочется съесть шоколаду. Я вот думаю, может мало физической активности. У нас дождь идет 3 день и я не хочу по утрам. Тань, не расстраивайся))) если вес у нас будет стоять больше недели, мы можем читинг сделать
Широкова Любовь	Идёт сохранение... Приветик,девочки у меня три дня стоял на месте,а потом резко стал уходить.А теперь думаю будет еще лучше уходить,сегодня занималась силовыми тренировками,тяжеловато,ну ничего постепенно привыкну :) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2013 года Приветик,девочки у меня три дня стоял на месте,а потом резко стал уходить.А теперь думаю будет еще лучше уходить,сегодня занималась силовыми тренировками,тяжеловато,ну ничего постепенно привыкну
Евгеша29	Идёт сохранение... [b]Широкова Любовь[/b], Надеемся, что и у нас вниз пойдет. Я вчера хорошую нагрузку сделала: комплекс упражнений для бедер и ягодиц, прыжки через скакалку и ходьба Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года Широкова Любовь, Надеемся, что и у нас вниз пойдет. Я вчера хорошую нагрузку сделала: комплекс упражнений для бедер и ягодиц, прыжки через скакалку и ходьба
Широкова Любовь	Идёт сохранение... доброе утро всем,девочки я поправилась,вода не уходит,вся отикла :( :( :( :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года доброе утро всем,девочки я поправилась,вода не уходит,вся отикла
Detry	Идёт сохранение... и я поправилась.. аж обидно... эх... думала сегодня цифру еще меньше увижу.. а получилось вон как :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года и я поправилась.. аж обидно... эх... думала сегодня цифру еще меньше увижу.. а получилось вон как
Таняся2	Идёт сохранение... [quote="Евгеша29"][b]Таняся[/b], Тань, такая же проблема. У меня уже прям депрессия из-за этого и хочется съесть шоколаду. Я вот думаю, может мало физической активности. У нас дождь идет 3 день и я не хочу по утрам. Тань, не расстраивайся))) если вес у нас будет стоять больше недели, мы можем читинг сделать[/quote] Я три раза в неделю в тренажорном зале по 1 часу занимаюсь, а вес стоит. Хотя с другой стороны если взять не увеличивается - уже хорошо. Хотя депресняк стоит за порогом с продктами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года Евгеша29 пишет: Таняся, Тань, такая же проблема. У меня уже прям депрессия из-за этого и хочется съесть шоколаду. Я вот думаю, может мало физической активности. У нас дождь идет 3 день и я не хочу по утрам. Тань, не расстраивайся))) если вес у нас будет стоять больше недели, мы можем читинг сделать Я три раза в неделю в тренажорном зале по 1 часу занимаюсь, а вес стоит. Хотя с другой стороны если взять не увеличивается - уже хорошо. Хотя депресняк стоит за порогом с продктами.
Таняся2	Идёт сохранение... [quote="Широкова Любовь"]Приветик,девочки у меня три дня стоял на месте,а потом резко стал уходить ;)[/quote] Будем надеяться. Спасибо за поддержку. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года Широкова Любовь пишет: Приветик,девочки у меня три дня стоял на месте,а потом резко стал уходить Будем надеяться. Спасибо за поддержку.