По Ковалькову!

Описание клуба

Отчеты каждый день!

Основатель: irenZa
Диета клуба: Методика похудения доктора Ковалькова
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Испробованые рецепты КРАСОТЫ!

Евгеша29	Идёт сохранение... [b]СветЛанка1980[/b], Привет! Я тоже набрала, вчера все самое сладкое ела и много)) Я решила что 1 день в неделю буду позволять себе есть все что душе угодно, так сказать праздник живота, а потом в течение недели спортом и питанием по методике все в норму приводить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2013 года СветЛанка1980, Привет! Я тоже набрала, вчера все самое сладкое ела и много)) Я решила что 1 день в неделю буду позволять себе есть все что душе угодно, так сказать праздник живота, а потом в течение недели спортом и питанием по методике все в норму приводить
Широкова Любовь	Идёт сохранение... Приветик!Девочки,я вот тоже в выходные хорошо провела,что поправилась.Надеюсь потом уйдет)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2013 года Приветик!Девочки,я вот тоже в выходные хорошо провела,что поправилась.Надеюсь потом уйдет))))
Евгеша29	Идёт сохранение... [b]Широкова Любовь[/b], Конечно уйдет) Просто не надо зацикливаться на весе. Ну покушала, ну и что.укорять себя точно нельзя. При позитивном настрое все слетит и конечно соблюдая методику и дальше))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Широкова Любовь, Конечно уйдет) Просто не надо зацикливаться на весе. Ну покушала, ну и что.укорять себя точно нельзя. При позитивном настрое все слетит и конечно соблюдая методику и дальше)))
СветЛанка1980	Идёт сохранение... [b]Евгеша29[/b], Привет! Я вообще не переживаю по этому поводу, что набрала. Уйдет да и еще с лихвой. Главное не бросать методику. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Евгеша29, Привет! Я вообще не переживаю по этому поводу, что набрала. Уйдет да и еще с лихвой. Главное не бросать методику.
Широкова Любовь	Идёт сохранение... Привет!Просто у меня вес сам по себе тяжело уходит,вот и есть немного переживания. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Привет!Просто у меня вес сам по себе тяжело уходит,вот и есть немного переживания.
Широкова Любовь	Идёт сохранение... Ураааа...девочки вес ушел,и как сказала Света с лихвой)))))))))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2013 года Ураааа...девочки вес ушел,и как сказала Света с лихвой))))))))))))))
Евгеша29	Идёт сохранение... [b]Широкова Любовь[/b], Поздравляю!!! Так держать)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2013 года Широкова Любовь, Поздравляю!!! Так держать))
СветЛанка1980	Идёт сохранение... [img][url=http://www.diets.ru/photo/990157/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2013jul/25/38/1523963_84024-650x650.jpg[/img][/url][/img] вот такой я стала при минус 16кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2013 года [/img] вот такой я стала при минус 16кг
Евгеша29	Идёт сохранение... [b]СветЛанка1980[/b], Света, выглядишь отлично))) мне нравится!!! Так держать. а у меня все никак времени не хватает выложить фото после похудени Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2013 года СветЛанка1980, Света, выглядишь отлично))) мне нравится!!! Так держать. а у меня все никак времени не хватает выложить фото после похудени
Широкова Любовь	Идёт сохранение... [quote="Евгеша29"][b]СветЛанка1980[/b], Света, выглядишь отлично))) мне нравится!!! Так держать. а у меня все никак времени не хватает выложить фото после похудени[/quote] Света, молодец)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2013 года Евгеша29 пишет: СветЛанка1980, Света, выглядишь отлично))) мне нравится!!! Так держать. а у меня все никак времени не хватает выложить фото после похудени Света, молодец))))
СветЛанка1980	Идёт сохранение... спасибо! Мне очень приятно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июля 2013 года спасибо! Мне очень приятно.
irenZa	Идёт сохранение... Девчонки привет, ну вот я наконец то вернулась к вам, после отпуска! :kiss: Сильно не набрала, хотя ела все подряд! :blush: Тем не менее придется начинать все сначала! :shock: :cryriver: Я по вам очень соскучилась. Но к сожалению в нашем лесу связи не было. Попозже выложу фотки! А вы тут смотрю не сдаетесь УМНИЧКИ! Особенно хочется поздравить Светочку, МОЛОДЕЦ, так держать. :drink: :cake: Выглядишь просто супер! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года Девчонки привет, ну вот я наконец то вернулась к вам, после отпуска! Сильно не набрала, хотя ела все подряд! Тем не менее придется начинать все сначала! Я по вам очень соскучилась. Но к сожалению в нашем лесу связи не было. Попозже выложу фотки! А вы тут смотрю не сдаетесь УМНИЧКИ! Особенно хочется поздравить Светочку, МОЛОДЕЦ, так держать. Выглядишь просто супер!
Евгеша29	Идёт сохранение... [b]irenZa[/b], привет! с возвращением!!! я тоже уезжаю на море на неделю))) поэтому есть буду что придется, посмотрим как скажется на весе. Ира, может не стоит все сначала начинать? А ПРОСТО ПРОДОЛЖАТЬ ВТОРОЙ ЭТАП? ну и что, что нарушала, вес ведь не сильно прибавился. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года irenZa, привет! с возвращением!!! я тоже уезжаю на море на неделю))) поэтому есть буду что придется, посмотрим как скажется на весе. Ира, может не стоит все сначала начинать? А ПРОСТО ПРОДОЛЖАТЬ ВТОРОЙ ЭТАП? ну и что, что нарушала, вес ведь не сильно прибавился.
irenZa	Идёт сохранение... Даже не знаю. Я думаю что можно хоть недельку на первом этапе посидеть, что бы организм почистить! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2013 года Даже не знаю. Я думаю что можно хоть недельку на первом этапе посидеть, что бы организм почистить!
СветЛанка1980	Идёт сохранение... [b]irenZa[/b], Спасибо за комплименты. Но мне в пору то же начинать все сначала. Накосячила я за последние две недели. Так что на первый этап опять и с песней. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2013 года irenZa, Спасибо за комплименты. Но мне в пору то же начинать все сначала. Накосячила я за последние две недели. Так что на первый этап опять и с песней.
СветЛанка1980	Идёт сохранение... с завтрашнего дня и начну!!!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2013 года с завтрашнего дня и начну!!!!!!!!!!!
nat231179	Идёт сохранение... Блин и я прибавила , шашлык и пиво летом , ох трудно отказаться .Думаю теперь на первой этап идти что ли , самое интересное талия так быстро начала расплываться . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2013 года Блин и я прибавила , шашлык и пиво летом , ох трудно отказаться .Думаю теперь на первой этап идти что ли , самое интересное талия так быстро начала расплываться .
СветЛанка1980	Идёт сохранение... [quote="nat231179"]Блин и я прибавила , шашлык и пиво летом , ох трудно отказаться .Думаю теперь на первой этап идти что ли , самое интересное талия так быстро начала расплываться .[/quote] и не говори, у меня такая же проблема. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2013 года nat231179 пишет: Блин и я прибавила , шашлык и пиво летом , ох трудно отказаться .Думаю теперь на первой этап идти что ли , самое интересное талия так быстро начала расплываться . и не говори, у меня такая же проблема.
Хатьма	Идёт сохранение... Девочки, подскажите новенькой вот в чем: я вторую неделю на первом этапе, (с прошлого понедельника, 5 августа), за 1 день ушло около 1 кг, потом постепенно к 7 дню ушел еще 1 кг, сегодня у меня 9 день, но двое суток вес идет в плюс, вчера на 100 г, а сегодня + 400 :8: , я не нарушаю, все строго по методике, почему вес в плюс идет?????? У кого-то такое было? Планировала на первом этапе быть 2 недели, а теперь придется на третью идти, или уже на второй этап переходить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2013 года Девочки, подскажите новенькой вот в чем: я вторую неделю на первом этапе, (с прошлого понедельника, 5 августа), за 1 день ушло около 1 кг, потом постепенно к 7 дню ушел еще 1 кг, сегодня у меня 9 день, но двое суток вес идет в плюс, вчера на 100 г, а сегодня + 400 , я не нарушаю, все строго по методике, почему вес в плюс идет?????? У кого-то такое было? Планировала на первом этапе быть 2 недели, а теперь придется на третью идти, или уже на второй этап переходить?
Solnce296	Идёт сохранение... Привет всем! К сожалению :cry: не смогла на данном этапе выдержать программу Ковалькова. Просто от яблок я не чувствую вообще прилива сил, а т.к. у меня маленький ребенок, с которым надо постоянно вертеться, я решила пока приостановить активное похудение. Нашла для себя очень важную вещь, заменила свой ужин на овощной салат и белок (мясо, рыба ил творог) и не ем углеводы после 18:00. Завтрак мне тоже очень понравился из отрубей, кисломолочного напитка и орехов. Я изменила себе обед, варю для себя и ребенка диетические супчики на мясе с овощами. Очень вкусно и всегда есть силы. Так что пока так буду питаться. Осенью куплю себе тренажер и необходимые БАДы, постараюсь снова заняться непосредственно этой программой. Сейчас буду наблюдать за своим весом, надеюсь расти он не будет. :kiss: Но отмечаться на форуме я буду, и делится своими результатами тоже буду, если вы не возражаете. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 августа 2013 года Привет всем! К сожалению не смогла на данном этапе выдержать программу Ковалькова. Просто от яблок я не чувствую вообще прилива сил, а т.к. у меня маленький ребенок, с которым надо постоянно вертеться, я решила пока приостановить активное похудение. Нашла для себя очень важную вещь, заменила свой ужин на овощной салат и белок (мясо, рыба ил творог) и не ем углеводы после 18:00. Завтрак мне тоже очень понравился из отрубей, кисломолочного напитка и орехов. Я изменила себе обед, варю для себя и ребенка диетические супчики на мясе с овощами. Очень вкусно и всегда есть силы. Так что пока так буду питаться. Осенью куплю себе тренажер и необходимые БАДы, постараюсь снова заняться непосредственно этой программой. Сейчас буду наблюдать за своим весом, надеюсь расти он не будет. Но отмечаться на форуме я буду, и делится своими результатами тоже буду, если вы не возражаете.