По Ковалькову!

Описание клуба

Отчеты каждый день!

Основатель: irenZa
Диета клуба: Методика похудения доктора Ковалькова
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Испробованые рецепты КРАСОТЫ!

Евгеша29	Идёт сохранение... Привет! Прочитала статью. Полностью согласна с тем, что для каждого человека свой идеальный вес. Который без проблем можно поддерживать лишь ведя активный образ жизни и позволяя себе вкусное. Для меня этот вес 64 кг. Сегодня на весах у меня 59.1. Этот вес для меня хрупкий. Стоит позволить себе лишнее и он стремительно набирается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2015 года Привет! Прочитала статью. Полностью согласна с тем, что для каждого человека свой идеальный вес. Который без проблем можно поддерживать лишь ведя активный образ жизни и позволяя себе вкусное. Для меня этот вес 64 кг. Сегодня на весах у меня 59.1. Этот вес для меня хрупкий. Стоит позволить себе лишнее и он стремительно набирается.
O Foxx	Идёт сохранение... [b]Евгеша29[/b], согласна с тобой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2015 года Евгеша29, согласна с тобой.
irenZa	Идёт сохранение... Дорогие мои девочки! Доброе утро! ;) я к Вам вернулась! Извиняюсь за долгое отсутсвие! С 1.08 будет запущена новая табличка по весу в группе! Для тех кто останется и для кого это актуально вставляйте пожалуйста свой вес. До 5.08 жду вас потом обновлю таблицу и если за пять дней нет не одного значения в процессе чистки вы просто удалитись. :8: для тех кто захочет и кому это надо можно заново вступить! Удачи всем в дороге к фигуре своей мечты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июля 2017 года Дорогие мои девочки! Доброе утро! я к Вам вернулась! Извиняюсь за долгое отсутсвие! С 1.08 будет запущена новая табличка по весу в группе! Для тех кто останется и для кого это актуально вставляйте пожалуйста свой вес. До 5.08 жду вас потом обновлю таблицу и если за пять дней нет не одного значения в процессе чистки вы просто удалитись. для тех кто захочет и кому это надо можно заново вступить! Удачи всем в дороге к фигуре своей мечты.
Худеющая зефирка	Идёт сохранение... [b]irenZa[/b], здравствуйте! А вы давно на Ковалькове? Как результаты? У меня вторая неделя второго этапа. Начинала с 100,7 кг, сегодня 94,3. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2017 года irenZa, здравствуйте! А вы давно на Ковалькове? Как результаты? У меня вторая неделя второго этапа. Начинала с 100,7 кг, сегодня 94,3.
Анастасья83	Идёт сохранение... Всем привет! А я только готовлюсь начать)) читаю книгу - хорошо и доходчиво написано)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2017 года Всем привет! А я только готовлюсь начать)) читаю книгу - хорошо и доходчиво написано))
Худеющая зефирка	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], привет! Добро пожаловать! Хочется найти единомышленников, но здесь что-то тишина. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2017 года Анастасья83, привет! Добро пожаловать! Хочется найти единомышленников, но здесь что-то тишина.
Анастасья83	Идёт сохранение... Да, здесь тихо) Но вижу Ирен обещала почистить клуб, может оживет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2017 года Да, здесь тихо) Но вижу Ирен обещала почистить клуб, может оживет.
Анастасья83	Идёт сохранение... А вы ходьбой занимаетесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2017 года А вы ходьбой занимаетесь?
Худеющая зефирка	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], хожу, но только днем. Не могу себя заставить вставать рано утром. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2017 года Анастасья83, хожу, но только днем. Не могу себя заставить вставать рано утром.
Худеющая зефирка	Идёт сохранение... Мы в контакте с девочками общаемся по системе Ковалькова. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июля 2017 года Мы в контакте с девочками общаемся по системе Ковалькова.
Анастасья83	Идёт сохранение... А я вот решила не начинать систему, пока беговую дорожку не куплю. Иначе, как он пишет, все бесполезно. А скиньте мне группу в вк :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2017 года А я вот решила не начинать систему, пока беговую дорожку не куплю. Иначе, как он пишет, все бесполезно. А скиньте мне группу в вк
irenZa	Идёт сохранение... Всем привет, мои дорогие! Рада вас снова видеть и слышать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2017 года Всем привет, мои дорогие! Рада вас снова видеть и слышать!
irenZa	Идёт сохранение... "Худеющая зефирка" ,здравствуйте! С Ковальковым худела еще 3 года назад, потеря была около 20 кг. Потом как то процесс остановился, вернее я расслабилась))) но за три года набрала около пяти кг, так что могу честно ответить, вес уходит (без ущерба для здоровья) и результат держится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2017 года "Худеющая зефирка" ,здравствуйте! С Ковальковым худела еще 3 года назад, потеря была около 20 кг. Потом как то процесс остановился, вернее я расслабилась))) но за три года набрала около пяти кг, так что могу честно ответить, вес уходит (без ущерба для здоровья) и результат держится.
Худеющая зефирка	Идёт сохранение... [b]irenZa[/b], снова хотите продолжить? А 20 кг за какой период сбросили? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2017 года irenZa, снова хотите продолжить? А 20 кг за какой период сбросили?
Худеющая зефирка	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], мне кажется зря неначинаешь. Я вот вообще пока без спорта, только днем с ребенком гуляю по-больше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2017 года Анастасья83, мне кажется зря неначинаешь. Я вот вообще пока без спорта, только днем с ребенком гуляю по-больше.
irenZa	Идёт сохранение... "Худеющая зефирка" начинала тогда в начале мая, закончила в августе (в конце) потом дети школа и как то подзабила! Сейчас уже активно идёт процесс, на сегодня около минус 19 кг. Теперь точно добью, до заветной цели. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2017 года "Худеющая зефирка" начинала тогда в начале мая, закончила в августе (в конце) потом дети школа и как то подзабила! Сейчас уже активно идёт процесс, на сегодня около минус 19 кг. Теперь точно добью, до заветной цели.
Худеющая зефирка	Идёт сохранение... [b]irenZa[/b], [b]irenZa[/b], как дела? У меня завтра месяц на Ковалькове? отчитаюсь ..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2017 года irenZa, irenZa, как дела? У меня завтра месяц на Ковалькове? отчитаюсь .....
Худеющая зефирка	Идёт сохранение... почему так мало людей худеют по этой системе? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2017 года почему так мало людей худеют по этой системе?
Анастасья83	Идёт сохранение... Да, девочки, наверное начну без беговой дорожки. Она через месяц только будет...надеюсь... начну без неё, а потом подключу активную ходьбу. Пока может с Лесли похожу. 20 кг это супер! правда мне по более надо, буду стараться дойти до конца) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2017 года Да, девочки, наверное начну без беговой дорожки. Она через месяц только будет...надеюсь... начну без неё, а потом подключу активную ходьбу. Пока может с Лесли похожу. 20 кг это супер! правда мне по более надо, буду стараться дойти до конца)
irenZa	Идёт сохранение... "Худеющая зефирка" благодарю, настроение позитив! Очень ждём Вашего отчёта! Почему так мало людей - в основном своём все хотят быстрых результатов, а на Ковалькове мы учимся жить и питаться правильно, сначала худея а потом поддерживая свой вес! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2017 года "Худеющая зефирка" благодарю, настроение позитив! Очень ждём Вашего отчёта! Почему так мало людей - в основном своём все хотят быстрых результатов, а на Ковалькове мы учимся жить и питаться правильно, сначала худея а потом поддерживая свой вес!