Стройнеем на сырках

Описание клуба

Давайте стройнеть на плавленых сырках вместе!

Основатель: nfs1
Диета клуба: Диета "5 плавленных сырков"
Вступление: открытое
Члены клуба: 18 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

kasenka	Идёт сохранение... На третий день КД ;)... Можно любой сыр, там же не написано... А чего не хочешь обычный сыр есть? Я держусь из последних сил - чисто из принципа. В этот раз все не так. Ошибочка вышла - надо было кушать после девятидневки. Больше так делать не буду. Жертва азарта... Моя промежуточная цель - 58, мне так зотелось до нее дойти прям сразу ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2011 года На третий день КД ... Можно любой сыр, там же не написано... А чего не хочешь обычный сыр есть? Я держусь из последних сил - чисто из принципа. В этот раз все не так. Ошибочка вышла - надо было кушать после девятидневки. Больше так делать не буду. Жертва азарта... Моя промежуточная цель - 58, мне так зотелось до нее дойти прям сразу
kasenka	Идёт сохранение... Всем привет ;) Продолжаем? Я перешла на трех разовое питание, и добавлю еще по стакану кефирчика в два приема пищи. А так все по плану ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2011 года Всем привет Продолжаем? Я перешла на трех разовое питание, и добавлю еще по стакану кефирчика в два приема пищи. А так все по плану
clodin	Идёт сохранение... Я сидела на этой диете месяц назад, все соблюдала строго. Ела в 10-12-14-16 и вино в 20.00 за неделю ушло 2,800 Вот решила повторить, правда на 4 дня, потом праздник на работе. :blush: :drink: Еще немного изменила диетку - вечером ел 100 грамм обезжиренного творого и 100 такого же кефира - мне так вкуснее, а по калориям еще и меньше. Где - то на форуме читала, что все -таки лучше плавленные сырки, ведь плавленные сырки есть 20%, а твердые сыры не бывают ниже 30% жирности((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2011 года Я сидела на этой диете месяц назад, все соблюдала строго. Ела в 10-12-14-16 и вино в 20.00 за неделю ушло 2,800 Вот решила повторить, правда на 4 дня, потом праздник на работе. Еще немного изменила диетку - вечером ел 100 грамм обезжиренного творого и 100 такого же кефира - мне так вкуснее, а по калориям еще и меньше. Где - то на форуме читала, что все -таки лучше плавленные сырки, ведь плавленные сырки есть 20%, а твердые сыры не бывают ниже 30% жирности(((
kasenka	Идёт сохранение... Не ниже 30% в сухом веществе, т.е. в готовом сыре от 17% на 100 г. У меня в прошлый раз тоже больше чем 1,5 кг ушло... А в этот раз после девятидневки что-то топчусь на месте. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2011 года Не ниже 30% в сухом веществе, т.е. в готовом сыре от 17% на 100 г. У меня в прошлый раз тоже больше чем 1,5 кг ушло... А в этот раз после девятидневки что-то топчусь на месте.
nfs1	Идёт сохранение... Угу, у меня с этими КД вообще весь настрой сбился блин - кому приятно не жрать и видеть каждый день привес в кило))) сегодня на день рождения с роллами, а завтра на сырки) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2011 года Угу, у меня с этими КД вообще весь настрой сбился блин - кому приятно не жрать и видеть каждый день привес в кило))) сегодня на день рождения с роллами, а завтра на сырки)
kasenka	Идёт сохранение... О, как давно я роллов не едала... Мда... Ладно, не расслабляться... Все получится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2011 года О, как давно я роллов не едала... Мда... Ладно, не расслабляться... Все получится.
kasenka	Идёт сохранение... Точность - вежливость королей :D Вес 60,4. Я валяюсь с мой диеты в этот заход :rofl: Ну хоть не плюсую больше.Может завтра вернусь на вес девятидневки... Сегодня на весах были скачки в сторону уменьшения. Пару раз 60,2 промелькнуло. Ах, да... Объемы все таки идут на уменьшение. Значит я худею ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года Точность - вежливость королей Вес 60,4. Я валяюсь с мой диеты в этот заход Ну хоть не плюсую больше.Может завтра вернусь на вес девятидневки... Сегодня на весах были скачки в сторону уменьшения. Пару раз 60,2 промелькнуло. Ах, да... Объемы все таки идут на уменьшение. Значит я худею
nfs1	Идёт сохранение... Хех, у меня тоже на месте стоит)) Сегодня пила зеленый чай и два маленьких блинчика с парой ложек плавленого сыра)) Сейчас помидор съела, отправила мужа в магазин за яйцами) кефир вечером заменю чаем, а творог есть вообще не буду - не могу его есть, кислый блин. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года Хех, у меня тоже на месте стоит)) Сегодня пила зеленый чай и два маленьких блинчика с парой ложек плавленого сыра)) Сейчас помидор съела, отправила мужа в магазин за яйцами) кефир вечером заменю чаем, а творог есть вообще не буду - не могу его есть, кислый блин.
clodin	Идёт сохранение... [quote="nfs"]Хех, у меня тоже на месте стоит)) Сегодня пила зеленый чай и два маленьких блинчика с парой ложек плавленого сыра)) Сейчас помидор съела, отправила мужа в магазин за яйцами) кефир вечером заменю чаем, а творог есть вообще не буду - не могу его есть, кислый блин.[/quote] Так зачем вы тогда выбрали эту диету? Есть множество замечательных диет без творога. Просто добавлять сырки не значит соблюдать диету)))) от самих сырков не похудеешь))) особенно с блинчиками))) Вот поэтому и вес стоит. Если есть четкая схема питания то только соблюдая ее можно ожидать результатов. Я ем 100 грамм + 100 обезжиренного кефира - мне так проще его запихнуть. Может и вам так будет легче. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года nfs пишет: Хех, у меня тоже на месте стоит)) Сегодня пила зеленый чай и два маленьких блинчика с парой ложек плавленого сыра)) Сейчас помидор съела, отправила мужа в магазин за яйцами) кефир вечером заменю чаем, а творог есть вообще не буду - не могу его есть, кислый блин. Так зачем вы тогда выбрали эту диету? Есть множество замечательных диет без творога. Просто добавлять сырки не значит соблюдать диету)))) от самих сырков не похудеешь))) особенно с блинчиками))) Вот поэтому и вес стоит. Если есть четкая схема питания то только соблюдая ее можно ожидать результатов. Я ем 100 грамм + 100 обезжиренного кефира - мне так проще его запихнуть. Может и вам так будет легче.
nfs1	Идёт сохранение... Пока ни одной подходящей мне диеты не нашла, поэтому пробую разные. Не думаю, что если уберу один из продуктов, то прям никакого эффекта не будет. Если не будет эффекта совсем никакого - поищу что-нибудь другое, пока эта устраивает) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года Пока ни одной подходящей мне диеты не нашла, поэтому пробую разные. Не думаю, что если уберу один из продуктов, то прям никакого эффекта не будет. Если не будет эффекта совсем никакого - поищу что-нибудь другое, пока эта устраивает)
kasenka	Идёт сохранение... Угу, [b]nfs[/b], это уже совсем не сырки... Сейчас в дневничке своем посчитала жирность и все прикинула. Смотрите девоньки, кто не любит плавленные сырки и обезжиренный творог. Чтобы худеть на этой диете надо на завтрак есть сыра обычного 50 г (40% жира в сухом веществе, соотвественно если меньше, то сыра можно побольше, но не больше 80 г), творога обычного 5% вечером 150 г. Получается такое меню З. Сыр обычный 50-80 г (в зависимости от жирности) О. Большой томат + яйцо П. Большое яблоко У. Творог 5% 150 г + зеленые овощи. П. Вино 150 г Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года Угу, nfs, это уже совсем не сырки... Сейчас в дневничке своем посчитала жирность и все прикинула. Смотрите девоньки, кто не любит плавленные сырки и обезжиренный творог. Чтобы худеть на этой диете надо на завтрак есть сыра обычного 50 г (40% жира в сухом веществе, соотвественно если меньше, то сыра можно побольше, но не больше 80 г), творога обычного 5% вечером 150 г. Получается такое меню З. Сыр обычный 50-80 г (в зависимости от жирности) О. Большой томат + яйцо П. Большое яблоко У. Творог 5% 150 г + зеленые овощи. П. Вино 150 г
clodin	Идёт сохранение... [b]kasenka[/b], спасибо за вариант надо попробовать. Я еще читала про замену вина на айран или тан. Сегодня может так и сделаю[b]nfs[/b], не обижайтесь,просто это у вас совсем какая то другая диета получается. Я вообще не верю в диеты содержащие пшеничный хлеб тем более с жирами. Если в диете есть бутерброд с маслом то для меня это уже не диета. А вам лучше найти что то на недельку более разнообразное - так вам будет веселей. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года kasenka, спасибо за вариант надо попробовать. Я еще читала про замену вина на айран или тан. Сегодня может так и сделаюnfs, не обижайтесь,просто это у вас совсем какая то другая диета получается. Я вообще не верю в диеты содержащие пшеничный хлеб тем более с жирами. Если в диете есть бутерброд с маслом то для меня это уже не диета. А вам лучше найти что то на недельку более разнообразное - так вам будет веселей.
kasenka	Идёт сохранение... Да, кстати, вино можно заменить обычным кефиром, айраном (но он соленый вроде) нормальной жирности. Главное не литр этого кефира выпить, тогда нормально вписывается в меню выше по жирам, можно ничего не убавлять. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года Да, кстати, вино можно заменить обычным кефиром, айраном (но он соленый вроде) нормальной жирности. Главное не литр этого кефира выпить, тогда нормально вписывается в меню выше по жирам, можно ничего не убавлять.
clodin	Идёт сохранение... интересно а можно заменить 100 граммами свежевыжатого грепфрутового сока? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года интересно а можно заменить 100 граммами свежевыжатого грепфрутового сока?
kasenka	Идёт сохранение... Да на самом деле можно чем угодно заменить малокалорийным, маложирным и малоуглеводным. Просто фрукты не очень-то диетно есть вечером и соки из них пить... Тем более в 20.00 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года Да на самом деле можно чем угодно заменить малокалорийным, маложирным и малоуглеводным. Просто фрукты не очень-то диетно есть вечером и соки из них пить... Тем более в 20.00
clodin	Идёт сохранение... ну я не ем овощи всесте с творогом и ложусь спасть не ранее 12.00. Хотя ладно, буду все делать как надо, тем более что я на сырках только до пятницы, а там корпоратив :blush: :blush: :blush: А потом на три разгрузочных дня на яблоках и кефире до 8 марта :blush: . а там на что нибудь по дольше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года ну я не ем овощи всесте с творогом и ложусь спасть не ранее 12.00. Хотя ладно, буду все делать как надо, тем более что я на сырках только до пятницы, а там корпоратив А потом на три разгрузочных дня на яблоках и кефире до 8 марта . а там на что нибудь по дольше.
kasenka	Идёт сохранение... А я из овощей и творога делаю салат - вкусно получается ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года А я из овощей и творога делаю салат - вкусно получается
nfs1	Идёт сохранение... Не, я блинчики съела это не в меню диеты))))) это моя сила воли подвела))) Я вот думаю, может, опять на девятидневке посидеть, она как-то лучше переносилась. Рыбки свеженькой куплю вместо курицы) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года Не, я блинчики съела это не в меню диеты))))) это моя сила воли подвела))) Я вот думаю, может, опять на девятидневке посидеть, она как-то лучше переносилась. Рыбки свеженькой куплю вместо курицы)
kasenka	Идёт сохранение... [b]nfs[/b], смотри сама... Диета не должна вызывать мученье, срыв гарантирован, или зажор потом ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года nfs, смотри сама... Диета не должна вызывать мученье, срыв гарантирован, или зажор потом
kasenka	Идёт сохранение... Всем трям ;) Официально мои "сырки" закончились. Сегодня отвес 100 г. Итого [b]+100 г[/b] за диету. [b]Зато,[/b] изменились объемы. ОГ - 89 -> 87,5 [b](-1,5)[/b] ОТ - 66 -> 64 [b](-1)[/b] ОЖ - 84,5 -> 81,5 [b](-3)[/b] ОБ - 98 -> 97,5 [b](-0,5)[/b] В принципе, я довольна :). Хотя в этот раз все не так ;) Ну и про грудь конечно обидно. Ее все меньше :cry: Ухожу на "-60". Всем удачи :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Всем трям Официально мои "сырки" закончились. Сегодня отвес 100 г. Итого +100 г за диету. Зато, изменились объемы. ОГ - 89 -> 87,5 (-1,5) ОТ - 66 -> 64 (-1) ОЖ - 84,5 -> 81,5 (-3) ОБ - 98 -> 97,5 (-0,5) В принципе, я довольна . Хотя в этот раз все не так Ну и про грудь конечно обидно. Ее все меньше Ухожу на "-60". Всем удачи

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024
Christushka
Elka-Elvirka
eternalvoice
IraVasileva
irishka08
ledy-pecha
lizavetikkkk...
Marsel
nfs1
sankgreal
василиса-2011
верка 82
Вешалка
дамбиро
ксения-31
Ксения2468
Лилия Морозова
пампошечка
	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024

Стройнеем на сырках

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес