Девочки всем приветик!

Привет))) у меня занятия с джилиан майклс и думаю завтра разгрузку на яблоках сделать)

я сидела на ней тем летом, в принципе я бы не сказала что было сложно, но вес быстро обратно вернулся хотя и не переедала и не какого сахара и еды после 18.00. А там, в принципе организм у всех разный, подруга моя сидела 4 кг сбросила и до сих пор не вернулись. главное что у вас есть желание, а срывы у всех бывают, нужно представлять свое красивое и стройное тело которое после всего мы заимеем)))) сама такая, срываюсь а потом казню себя за это и наказую)

http://www.torrentino.com/torrents/640767 я отсюда качала



я сегодня второй уровень начала , за 10 дней - 4 см в талии и полосочка посредине животика стала слегка показываться, только вот с ляшками беда, не знаю что и делать(

есть и вакуумная банка (силиконовая) одно время занималась а сейчас даже забыла про нее, спасибо что напомнила))) а ты с каким маслом или гелем банкой массаж делаешь?

у тебя отвесик

к стати Лер, апельсиновое эф масло тоже хорошо для кожи

нужно попробовать и апельсиновое))
вобще мечтаю встать на весы а там 55 кг))) хотя не знаю как бы они на мне смотрелись, думаю не плохо))) просто я больше чем 58 кг не худела, начиналось плато и обратный набор веса. А ты? какая самая эффективная для темя система похудения или диета?

Сейчас вообще хочу отказаться от ужина, если сладкого хочется то только утром, в обед конечно не переедать, а вечером решила бегать в место ужина.

ты умница прям, два года уже в какое время дня ты делаешь упражнения джилиан?