молродчинка

сегодня утром скушала 2 жареных белка яйца слегка притрушеных сыром и салат из капусты с огурчиком, а в течении я ем яблочки но не сладкие( просто я без них жить не могу)) вечером хочу запеч в духовке хека грамм 250 с укропом и салат. порции у меня не большие но я бы не сказала что маленькие, я салата могу большую тареляку вмахнуть)) видемо за счет запонения овощами желудка и происходит насыщение, а они низкокалорийные, а капуста говорят вобще жиросжигатель))))

я ни когда не ем майонез, колбасы, фастфуд, хлеб, булки, сахар, из сладостей только зефир без шоколада и иногда конфеты птичье молоко, но не много))) не ем свинину,не ем после 18.00, ем я пищу вареную, тушёную, запечоную, жареную очень очень редко. я уже привыкла так питаться поэтому не воспринимаю это как ограничения, а если когда не когда сьем с подругами например пиццы то очень тяжело в желудке становится.

Лерочка ты умница, сила воли у тебя конечно хватает, ты сегодня занималась с дж?

я после родов была 82

Привет Лер, не было времени даже ответить А я сегодня купила злаки Фитнес, вот сижу на работе грызу

Приветик , даже не знаю, интересно как она действует

Привет, ты не одна такая обжорка. Сама всего наелась тоже. Вот теперь надо как то все на свои места обратно расставить

Привет, девочки! Спасибо, что приняли к себе Надеюсь, что с вступлением в клуб наконец-то проснется совесть и я перестану жрать уже. Лето на носу, а мне дофигища надо сбросить. Муж у меня сейчас пиво пьет со всякими вредностями, и я к нему пристроилась уже второй день. Завтра думаю, может на молокочай сесть, чтоб разгрузиться, а то сколько ж можно жрать-то

Nemesidka, успехов тебе))) главное не отступай от намеченой цели) Ты хочешь худеть только загрузками на молокочае?

молодчина))) сельдерей кстати тоже очень хорошее мочегонное. А какое количество калорий у тебя в день получается? и на сколько это результативно?