Вместе веселее

Описание клуба

клуб основанный на правильном питании и здоровом образе жизни. Взвешиваемся по пятницам.

Основатель: nadegda-fed
Вступление: открытое
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Физ.нагрузки
Немного о себе

мариям05	Идёт сохранение... приветики всем!!!я на подсчёте калорий-но вес так медленно уходит!хочу попробовать диету бабушки с понедельника!!всем нам желаю удачи :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года приветики всем!!!я на подсчёте калорий-но вес так медленно уходит!хочу попробовать диету бабушки с понедельника!!всем нам желаю удачи
Пушинка_Я	Идёт сохранение... в чем заключается диета бабушки? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года в чем заключается диета бабушки?
Cloud7	Идёт сохранение... Я, похоже, простудилась.. Насморк, слабость и болит горло. :cry: Да еще и КД, как назло! Можно ли в таком состоянии продолжать диету? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года Я, похоже, простудилась.. Насморк, слабость и болит горло. Да еще и КД, как назло! Можно ли в таком состоянии продолжать диету?
nadegda-fed	Идёт сохранение... Я думаю, что пару дней нужно сделать себе послабление и отклониться от диеты. Ешь побольше витаминов, чаек теплый. Ну а основное - углеводы, жирная пища, сахар ...оно тебе не нужно и в период болезни. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года Я думаю, что пару дней нужно сделать себе послабление и отклониться от диеты. Ешь побольше витаминов, чаек теплый. Ну а основное - углеводы, жирная пища, сахар ...оно тебе не нужно и в период болезни.
Cloud7	Идёт сохранение... [quote="nadegda-fed"]Я думаю, что пару дней нужно сделать себе послабление и отклониться от диеты. Ешь побольше витаминов, чаек теплый. Ну а основное - углеводы, жирная пища, сахар ...оно тебе не нужно и в период болезни.[/quote] Есть мне сегодня не очень-то хочется... А пить я буду в любом случае, т.к. у меня сегодня питьевой день... Нет, наверно, отклоняться не буду. Сегодня буду пить куриный бульон, чай с лимоном и медом, молоко с медом, сок апельсиновый сделаю... А завтра фруктовый день- буду кушать цитрусовые. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года nadegda-fed пишет: Я думаю, что пару дней нужно сделать себе послабление и отклониться от диеты. Ешь побольше витаминов, чаек теплый. Ну а основное - углеводы, жирная пища, сахар ...оно тебе не нужно и в период болезни. Есть мне сегодня не очень-то хочется... А пить я буду в любом случае, т.к. у меня сегодня питьевой день... Нет, наверно, отклоняться не буду. Сегодня буду пить куриный бульон, чай с лимоном и медом, молоко с медом, сок апельсиновый сделаю... А завтра фруктовый день- буду кушать цитрусовые.
nadegda-fed	Идёт сохранение... Просто истощать себя нельзя, а то сил у организма не будет бороться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года Просто истощать себя нельзя, а то сил у организма не будет бороться.
natysik89	Идёт сохранение... Здравствуйте девочки,блин я тоже немного приболела :cryriver: муж заразил :evil: блин.Вот подскажите как худеть будем? Или сам каждый за себя? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года Здравствуйте девочки,блин я тоже немного приболела муж заразил блин.Вот подскажите как худеть будем? Или сам каждый за себя?
Cloud7	Идёт сохранение... Хорошо, если очень захочется чего-то, то все-таки поем. Кроме жирного и мучного... Хотя при простуде мне обычно кусок в горло не лезет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года Хорошо, если очень захочется чего-то, то все-таки поем. Кроме жирного и мучного... Хотя при простуде мне обычно кусок в горло не лезет.
nadegda-fed	Идёт сохранение... [quote="natysik89"]Здравствуйте девочки,блин я тоже немного приболела :cryriver: муж заразил :evil: блин.Вот подскажите как худеть будем? Или сам каждый за себя?[/quote] я думаю каждый по своей методе. так как у нас все же весовые категории разные...только отписываться желательно почаще, и озвучивать все свои "плохие" поступки. Ну кто что лишнее съел или тренировку пропустил. А я в конце каждой недели буду подводить итог и присваивать каждой звание (ну например -самая спортивная, самая...) Начинать придлагаю с 10 мая.Просто я на майские уезжаю и доступа к нету не будет. А пока будем общаться и готовиться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года natysik89 пишет: Здравствуйте девочки,блин я тоже немного приболела муж заразил блин.Вот подскажите как худеть будем? Или сам каждый за себя? я думаю каждый по своей методе. так как у нас все же весовые категории разные...только отписываться желательно почаще, и озвучивать все свои "плохие" поступки. Ну кто что лишнее съел или тренировку пропустил. А я в конце каждой недели буду подводить итог и присваивать каждой звание (ну например -самая спортивная, самая...) Начинать придлагаю с 10 мая.Просто я на майские уезжаю и доступа к нету не будет. А пока будем общаться и готовиться
Ронья27	Идёт сохранение... [quote="natysik89"]Здравствуйте девочки,блин я тоже немного приболела :cryriver: муж заразил :evil: блин.Вот подскажите как худеть будем? Или сам каждый за себя?[/quote] Конечно каждый за себя! Или если один заболел, то и остальные с режима должны сбиться? :joke: Я когда болею, не прекращаю похудение, в моём режиме ни чего не меняется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года natysik89 пишет: Здравствуйте девочки,блин я тоже немного приболела муж заразил блин.Вот подскажите как худеть будем? Или сам каждый за себя? Конечно каждый за себя! Или если один заболел, то и остальные с режима должны сбиться? Я когда болею, не прекращаю похудение, в моём режиме ни чего не меняется.
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]Олька_Zo[/b], вообщем вот тебе моё меню на сегодня ( не пугайся будет торт наполеон о нем позднее))) Завтрак : творог 100 гр + курага 20 гр ( её крошу прям в творог) без сметаны и сахара. ( за полчаса до еды и через полчаса пью по 1-2 стакана воды через час чай ( любой) ланч яблоко))) большое и сладкое обед суп куринный с картофелем и вермешелькой 9 закидайте меня тапками но я ем именно так и ХУДЕЮ) вес порции 200 гр плюс кура грудь отдельно запеченная вес 87 гр. перекус был с тортом))) больно вкусный наполеон всего 50 гр кусочек съела ну и в течении дня вода вода и ещё раз вода и тренировки. никаких Джилл и прочих. только как анкачать пресс стоя ( 7 минут) и потом комплекс упражнений для ягодиц и рук. ужин отменила в связи с тортом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года Олька_Zo, вообщем вот тебе моё меню на сегодня ( не пугайся будет торт наполеон о нем позднее))) Завтрак : творог 100 гр + курага 20 гр ( её крошу прям в творог) без сметаны и сахара. ( за полчаса до еды и через полчаса пью по 1-2 стакана воды через час чай ( любой) ланч яблоко))) большое и сладкое обед суп куринный с картофелем и вермешелькой 9 закидайте меня тапками но я ем именно так и ХУДЕЮ) вес порции 200 гр плюс кура грудь отдельно запеченная вес 87 гр. перекус был с тортом))) больно вкусный наполеон всего 50 гр кусочек съела ну и в течении дня вода вода и ещё раз вода и тренировки. никаких Джилл и прочих. только как анкачать пресс стоя ( 7 минут) и потом комплекс упражнений для ягодиц и рук. ужин отменила в связи с тортом
nadegda-fed	Идёт сохранение... Теперь мой отчет: утро-кофе с молоком без сах. и кусочек сыра перекус-яблоко обед-печеный картофель в мундире 1шт и пол котлетки паровой ужин-салат из капусты и огурца упражнения на пресс и попу сделала, правда всего два подхода вместо трех. а да! сьела один соленый огурец! Для меня это катастрофа, так как соль не ем вообще! :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года Теперь мой отчет: утро-кофе с молоком без сах. и кусочек сыра перекус-яблоко обед-печеный картофель в мундире 1шт и пол котлетки паровой ужин-салат из капусты и огурца упражнения на пресс и попу сделала, правда всего два подхода вместо трех. а да! сьела один соленый огурец! Для меня это катастрофа, так как соль не ем вообще!
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]nadegda-fed[/b], а я щас буду упражнения делать))) точнее черз полчаса сейчас музыкальную подборочку делаю ровно на 20 минут Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года nadegda-fed, а я щас буду упражнения делать))) точнее черз полчаса сейчас музыкальную подборочку делаю ровно на 20 минут
natysik89	Идёт сохранение... Я только за 10 мая можно немного расслабится чуть-чуть. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2013 года Я только за 10 мая можно немного расслабится чуть-чуть.
Ронья27	Идёт сохранение... Тут обязательно каждый день расписывать своё меню? Просто я каждый день расписываю меню в дневнике питания. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2013 года Тут обязательно каждый день расписывать своё меню? Просто я каждый день расписываю меню в дневнике питания.
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]Ронья27[/b], так можно же его вставлть сюда я так и буду делать)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2013 года Ронья27, так можно же его вставлть сюда я так и буду делать))))
Ронья27	Идёт сохранение... Значит обязательно сюда меню каждый день писать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2013 года Значит обязательно сюда меню каждый день писать?
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]Ронья27[/b], наверное)) я буду так делать. а там посмотрим как раз сейчас заполняю свой дневник Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2013 года Ронья27, наверное)) я буду так делать. а там посмотрим как раз сейчас заполняю свой дневник
Lightline	Идёт сохранение... всем привет. я на сайте недавно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2013 года всем привет. я на сайте недавно
Катя худеет	Идёт сохранение... Девочки всем привет)) ка нас тут уже много))))) вот мой план питания на сегодня . Я всегда заранее решаю что буду есть. глазам не поверила когда увидела коллараж. выходит я наконец то его подняла с 500 до 1100. начинаю вписываться в коридор ура!!!!!!! [img]http://www.diets.ru/data/dp/2013/0427/876602.png?rnd=8638[/img] из занятий спортом и ен только. генеральная уборка квартиры с протиранием пыли мойкой мебели и пола. ну и 3 раза в день камплексы упражнений для плоского живота и подтянутой попки))) всем удачного дня всех обнимаю;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2013 года Девочки всем привет)) ка нас тут уже много))))) вот мой план питания на сегодня . Я всегда заранее решаю что буду есть. глазам не поверила когда увидела коллараж. выходит я наконец то его подняла с 500 до 1100. начинаю вписываться в коридор ура!!!!!!! из занятий спортом и ен только. генеральная уборка квартиры с протиранием пыли мойкой мебели и пола. ну и 3 раза в день камплексы упражнений для плоского живота и подтянутой попки))) всем удачного дня всех обнимаю