Групповое похудение (поддержка,помощь,меню ежедневное,спорт)

Описание клуба

Дорогие девочки! Цель создание этого клуба-помощь. Помощь друг другу. В общем форуме этого клуба мы сможем делится ежедневными удачами и провалами,просить и давать помощь.Понимаю одно-справится в одиночку очень тяжело.

Основатель: Пушинка_Я
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Рецепты красоты
Мотивация
Юмор (добрый и черный,куда мы без него)
Здоровье (у кого что болит,тот о том и говорит)
Питание (проверенное питание нами,рецепты еды без заморочек)
Спорт (упражнения,тренировки,фитнес,бег)

Правила сайта:
1.Обязательно в таблицу вносить свой вес и параметры
2.Активно участвовать в обсуждениях
3.Делиться своими достижениями
4.Не спорить с другими участниками

Annitta66	Идёт сохранение... [b]Катя худеет[/b], спасибо большое, я попробую, а куда лучше дневник выкладывать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Катя худеет, спасибо большое, я попробую, а куда лучше дневник выкладывать?
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]Annitta66[/b], я прямо сюда выкладываю))) сегодня снова в норму вписалась а до этого выкладывала как ела раньше на 500 каллорий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Annitta66, я прямо сюда выкладываю))) сегодня снова в норму вписалась а до этого выкладывала как ела раньше на 500 каллорий
Annitta66	Идёт сохранение... [b]Катя худеет[/b], а сколько сейчас ешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Катя худеет, а сколько сейчас ешь?
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]Annitta66[/b], сейчас на 1000-1100 но я подключила больше спорта поэтому больше есть стала. не особо ограничивая сегодня на завтрак были блины. я просто решила раз в неделю по пятницам делать разгруз на кефире. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Annitta66, сейчас на 1000-1100 но я подключила больше спорта поэтому больше есть стала. не особо ограничивая сегодня на завтрак были блины. я просто решила раз в неделю по пятницам делать разгруз на кефире.
Цукерка20	Идёт сохранение... Всем привет :dance: Вес у меня сегодня 60.8 :8: весы меня приятно удивили Питание: З: Фасоль стручковая с минтаем залиты яйцами О: то же самое, что и на завтрак У: скорее всего горбуша на пару В планах сегодня покрутить обруч и прогулки с малышом :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Всем привет Вес у меня сегодня 60.8 весы меня приятно удивили Питание: З: Фасоль стручковая с минтаем залиты яйцами О: то же самое, что и на завтрак У: скорее всего горбуша на пару В планах сегодня покрутить обруч и прогулки с малышом
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]Цукерка20[/b], привет а я уже час попрыгала с дочкой в бадминтон играли тут и прыжки и немного бега и наклоны с выпадами)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Цукерка20, привет а я уже час попрыгала с дочкой в бадминтон играли тут и прыжки и немного бега и наклоны с выпадами))))
Цукерка20	Идёт сохранение... [quote="Катя худеет"][b]Цукерка20[/b], привет а я уже час попрыгала с дочкой в бадминтон играли тут и прыжки и немного бега и наклоны с выпадами))))[/quote] Класс :thumbsup: Ну мне пока не с кем играть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Катя худеет пишет: Цукерка20, привет а я уже час попрыгала с дочкой в бадминтон играли тут и прыжки и немного бега и наклоны с выпадами)))) Класс Ну мне пока не с кем играть
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]Цукерка20[/b], ну ничего вырастет)))) осталось на пресс упражнения поделать и нагрузку на левую руку а то правой целый час махала с ракеткой))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Цукерка20, ну ничего вырастет)))) осталось на пресс упражнения поделать и нагрузку на левую руку а то правой целый час махала с ракеткой)))
Цукерка20	Идёт сохранение... [quote="Катя худеет"][b]Цукерка20[/b], ну ничего вырастет)))) осталось на пресс упражнения поделать и нагрузку на левую руку а то правой целый час махала с ракеткой)))[/quote] )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Катя худеет пишет: Цукерка20, ну ничего вырастет)))) осталось на пресс упражнения поделать и нагрузку на левую руку а то правой целый час махала с ракеткой))) ))))
Ронья27	Идёт сохранение... Забыла меню вставить [img]http://www.diets.ru/data/dp/2013/0428/433463.png?rnd=2027[/img][img][/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Забыла меню вставить
Cloud7	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/dp/2013/0428/903334.png?rnd=8868[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года
Пушинка_Я	Идёт сохранение... вы просто растянули желудок нужно недельку потерпеть и перебороть себя любым способом за неделю умеренного питания желудок сокращается и вы не едите всё подряд в бешеных количествах а главное что бы дома было мало еды а то действительно ходим вечером как добыдчики и ищем что слопать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года вы просто растянули желудок нужно недельку потерпеть и перебороть себя любым способом за неделю умеренного питания желудок сокращается и вы не едите всё подряд в бешеных количествах а главное что бы дома было мало еды а то действительно ходим вечером как добыдчики и ищем что слопать
Annitta66	Идёт сохранение... [b]Пушинка_Я[/b], [quote="Пушинка_Я"]а главное что бы дома было мало еды[/quote] о да! вот это тоже проблема! моему мужу невтолдычишь это! он сам худой и есть все что хочет, но не так много как я. И вот что он делает?? Покупает мой любимый шоколад или друние сладости и говорит что для себя купил, потом съест одну дольку и лежит потом она две недели мне глаза мозолит и все равно когда нибудь наступает момент что она побеждает меня и я ее СЖИРАЮ :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Пушинка_Я, Пушинка_Я пишет: а главное что бы дома было мало еды о да! вот это тоже проблема! моему мужу невтолдычишь это! он сам худой и есть все что хочет, но не так много как я. И вот что он делает?? Покупает мой любимый шоколад или друние сладости и говорит что для себя купил, потом съест одну дольку и лежит потом она две недели мне глаза мозолит и все равно когда нибудь наступает момент что она побеждает меня и я ее СЖИРАЮ
Пушинка_Я	Идёт сохранение... у мужиков другой обмен веществ у женщин у всех предрасположенность есть хоть род нам зашивай :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года у мужиков другой обмен веществ у женщин у всех предрасположенность есть хоть род нам зашивай
Пушинка_Я	Идёт сохранение... [b]Избавиться от живота[/b] :knicksen: :knicksen: :rofl: Обязательно включите эти продукты в свой ежедневный рацион. 1. Авокадо. 2. Имбирь. 3. Голубика. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Избавиться от живота Обязательно включите эти продукты в свой ежедневный рацион. 1. Авокадо. 2. Имбирь. 3. Голубика.
Катя худеет	Идёт сохранение... [b]Пушинка_Я[/b], имбирь есть и сухой и корень добавляю в напитки и делаю чай имбирный но не каждый день надо почаще делать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Пушинка_Я, имбирь есть и сухой и корень добавляю в напитки и делаю чай имбирный но не каждый день надо почаще делать
Катя худеет	Идёт сохранение... [quote="Пушинка_Я"]вы просто растянули желудок[/quote] вот вот. я заметила как ем мало так худею вообще классно а стоит поесть по-человечески то пипец объемы плюс 3 см моментов в талии и животе(((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Пушинка_Я пишет: вы просто растянули желудок вот вот. я заметила как ем мало так худею вообще классно а стоит поесть по-человечески то пипец объемы плюс 3 см моментов в талии и животе((((
Elenta	Идёт сохранение... Сегодня питание было такое: овсянка на воде с изюмом и ванилином обед - картошка пюре, рыба красная, курица, бутерброды с мясом, апельсины, печенье, пряник, свежие овощи - салат, водка ужин чай с лимоном :D ................. на завтра меню: яйцо всмятку салат из свежих овощей, гречка, рыба творог с ацидофилином, капуста бланшированая с зеленью и сельдереем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Сегодня питание было такое: овсянка на воде с изюмом и ванилином обед - картошка пюре, рыба красная, курица, бутерброды с мясом, апельсины, печенье, пряник, свежие овощи - салат, водка ужин чай с лимоном ................. на завтра меню: яйцо всмятку салат из свежих овощей, гречка, рыба творог с ацидофилином, капуста бланшированая с зеленью и сельдереем
Цукерка20	Идёт сохранение... :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: [b]Elenta[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Elenta,
Elenta	Идёт сохранение... :blush: [quote="Цукерка20"]:thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: [b]Elenta[/b],[/quote] :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2013 года Цукерка20 пишет: Elenta,

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.08.2024	17.08.2024	31.08.2024	14.09.2024	28.09.2024	12.10.2024	26.10.2024	9.11.2024	23.11.2024
Aleera
Annitta66
Cloud7
Gelato
kirochka1982
Nana 2012
Natalja16
Валентинка86
ВалерияИгоревна
лилия111
настя69
натуся74
Пушинка_Я
Ронья27
Цукерка20
Янусяя
	3.08.2024	17.08.2024	31.08.2024	14.09.2024	28.09.2024	12.10.2024	26.10.2024	9.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

Групповое похудение (поддержка,помощь,меню ежедневное,спорт)

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры