сегодня 5-ый день,минус 3,700-классно!

bibizeanka пишет:

Привет всем. со вчерашнего дня на японке. Начинала 86.100 , сегодня 83.800. Это конечно же не только питание, а плюс мои нагрузочки: глажка белья 60 минут, прогулка 30 минут, крутила хулахуп 15 минут, приседания 20 шт, наклоны - 60 штук, отжимания - 15, упражнение велосипед -1,5 минуты, полупресс - 20 раз.

приветик! Классно,а у меня меньше. я начала с 66 кг,уже 6-ой день и только минус 4. Работа физическая,делаю гимнастику(беговая дорожка сломалась,завтра может новая придет?.Правда вчера немного нарушила,выпила 2 бокала сухого красного вина.удачи вам,все получится,главное потом не набрать

итак, два дня позади. И на сегодняшний день -2,800 Я довольна собой!!! Есть мотивация продолжать дальше

день третий прошел на ура!!! очень плотный ужин и насыщенный, боялась и не верила, что после него минус будет, но результат на лицо: -0,7 на весах. Вес начальный 86,100. Сегодня 82,6. Итого, -3,5 кг. УРАААААААААААААААААААА!!! Я счастлива!!!
Физ нагрузки за вчерашний день: Диск "Здоровье" - 10 минут, Велосипед - 100 шт, Ножницы - 20 шт, Приседания - 30 шт, Отжимания - 20 шт.,Наклоны - 90 шт. Махи назад - 80 шт.Хулахуп - 10 минут. Полупресс прямой - 30 шт., пресс косой - 40 шт (по 20 в каждую сторону). ну и глиняное обертывание.
Нарушаю только тем, что на полдник в каждый день добавляю по 1 фрукту, два дня это было по яблоку 120-125 грамм, вчера был гранат 35 грамм.

я морковку с сыром вместе натерла и масло оливковое добавила-было съедобно ,2-ая неделя медленно движется ,можно сказать на месте,наверно организм привыкает и не хочет отдавать кг,к тому же у меня уже стоит,что вес я достигла эдиальный ,если талия больше 80 см,надо спортом уменьшать!!!!Но я хотела бы еще с 2 кг проститься,но посмотрим-у меня еще 4 дня

бывает,ничего страшного,не вы одни,у меня не сильно продвигается 2-ая неделя.Еще осталось 3 дня,я не думаю, что скину еще 2

все равно классно. У меня сегодня -0,3 тоже рада. Осталось 2,5 дня. Не уверенна,что еще 1,3 сброшу

bibizeanka пишет:

а всего сколько сбросили уже?

приветик,я начинала 66кг,итого на сегодня - 5,9. У меня еще сегодня пол дня и завтра,посмотрим. Пару дней на месте почти "топталась",по 100,200 г сбрасивала

Привет! Можно к вам?)) Я сегодня первый день, ваши результаты впечатляют надеюсь у меня тоже получится))

Завтра начинаю востоновления после родов!!!!’’’Нужен хороший резуль!!!!