Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]мне по сытнее надо[/quote] Ну вы "Галя" балувана :D А если вареное яйцо добавить, отварной курогруди, огурец, петрухи с укропом, и кефиром залить. Такое будешь есть? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Рыбуля пишет: мне по сытнее надо Ну вы "Галя" балувана А если вареное яйцо добавить, отварной курогруди, огурец, петрухи с укропом, и кефиром залить. Такое будешь есть?
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]Ну вы "Галя" балувана [/quote] :secret: да я такая...любу покушать :D [quote="Киса-Анфиса"]Такое будешь есть?[/quote] буду, но на целый день меня не хватит))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: Ну вы "Галя" балувана да я такая...любу покушать Киса-Анфиса пишет: Такое будешь есть? буду, но на целый день меня не хватит)))
Рыбуля	Идёт сохранение... а ты на чём худеешь вообще? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года а ты на чём худеешь вообще?
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Думаю, тебе нужно выбрать наиболее любимый диетический белок, и попробовать на нем. Во первых на белках не плохо отвешивает, ну и чувства голода нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Думаю, тебе нужно выбрать наиболее любимый диетический белок, и попробовать на нем. Во первых на белках не плохо отвешивает, ну и чувства голода нет
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]на чём худеешь[/quote] спецом ни на чем не сижу. :) Ем тоже, что и большинство:овсянка,греча,рис, кабачки/огурцы и прочие собратья, рыба/кура/яйца, творог/кефир. Разные фрукты-без них никуда, я люблю. Все готовлю варю/тушу/пеку-короче ниче нового. Но это эпизодично все :D Я люблю поесть, склонна к перееданию и часто ем "просто так" и на ночь глядя. Причем наночь, прошу заметить-мой любимый прием пищи. Я пытаюсь переучиться, местами успешно :D Но в целом-живу и не парюсь. Вывод один-на пол тазика меньше есть, но тут я тоже не всегда молодец, так и живем :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Рыбуля пишет: на чём худеешь спецом ни на чем не сижу. Ем тоже, что и большинство:овсянка,греча,рис, кабачки/огурцы и прочие собратья, рыба/кура/яйца, творог/кефир. Разные фрукты-без них никуда, я люблю. Все готовлю варю/тушу/пеку-короче ниче нового. Но это эпизодично все Я люблю поесть, склонна к перееданию и часто ем "просто так" и на ночь глядя. Причем наночь, прошу заметить-мой любимый прием пищи. Я пытаюсь переучиться, местами успешно Но в целом-живу и не парюсь. Вывод один-на пол тазика меньше есть, но тут я тоже не всегда молодец, так и живем
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]склонна к перееданию и часто ем "просто так" [/quote] а глядя на твоё ИМТ так не подумаешь))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: склонна к перееданию и часто ем "просто так" а глядя на твоё ИМТ так не подумаешь)))
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]на целый день меня не хватит[/quote] А Вы уже на чем-нибудь разгружались? Или это первый раз будет? Разгрузочный день - он нелегкий. Это своеобразный стресс для организма, может быть и слабость, и головокружение... Любим вкусное мы все и помногу тоже. Поэтому потом и разгружаемся... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Рыбуля пишет: на целый день меня не хватит А Вы уже на чем-нибудь разгружались? Или это первый раз будет? Разгрузочный день - он нелегкий. Это своеобразный стресс для организма, может быть и слабость, и головокружение... Любим вкусное мы все и помногу тоже. Поэтому потом и разгружаемся...
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]А Вы уже на чем-нибудь разгружались? [/quote] ну да....читайте выше ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Tatigarka пишет: А Вы уже на чем-нибудь разгружались? ну да....читайте выше
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Я на этот ИМТ вообще не реагирую. Сейчас я вообще пока исключила все мучное-это мой бич.Я за время поста набрала, углеводы-орехи (о,я их могу килограмм съесть :D , сухофрукты :D сама понимаешь).Некоторое уже скинула. А так, мой нормальный вес 47 кг, который мне более менее удается держать, если я не очень "балуюсь". У меня нет никакого секрета, поверь. Да и у тебя вообще-то не критичный вес)))Я была в таком-знаю, что не очень устраивает для нашего мелкого роста. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Я на этот ИМТ вообще не реагирую. Сейчас я вообще пока исключила все мучное-это мой бич.Я за время поста набрала, углеводы-орехи (о,я их могу килограмм съесть , сухофрукты сама понимаешь).Некоторое уже скинула. А так, мой нормальный вес 47 кг, который мне более менее удается держать, если я не очень "балуюсь". У меня нет никакого секрета, поверь. Да и у тебя вообще-то не критичный вес)))Я была в таком-знаю, что не очень устраивает для нашего мелкого роста.
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]мой нормальный вес 47 [/quote] я вообще в идеале столько хочу весить, а так мне даже 55 тяжело держать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: мой нормальный вес 47 я вообще в идеале столько хочу весить, а так мне даже 55 тяжело держать
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"] люблю бананы с молоком или кефиром[/quote] Вот на этом разгружались? Я подумала это просто из раздела "Что из продуктов я люблю кушать" :D Так а в чем проблема, если на этом все работает? Хочется разнообразия? Тогда нужно для себя ответить: "А что еще я люблю?" (про сырки уже понятно) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Рыбуля пишет: люблю бананы с молоком или кефиром Вот на этом разгружались? Я подумала это просто из раздела "Что из продуктов я люблю кушать" Так а в чем проблема, если на этом все работает? Хочется разнообразия? Тогда нужно для себя ответить: "А что еще я люблю?" (про сырки уже понятно)
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Вот на этом разгружались?[/quote] конкретно на этом нет, а вот на бананах+кефир да Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Tatigarka пишет: Вот на этом разгружались? конкретно на этом нет, а вот на бананах+кефир да
Рыбуля	Идёт сохранение... к стати к этому варианту и склоняюсь, но вот печаль бывают бананы не вкусные попадаются :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года к стати к этому варианту и склоняюсь, но вот печаль бывают бананы не вкусные попадаются
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]55 тяжело держать [/quote] поэтому нужно брать оптимальный вес, который ты сможешь все таки держать. Я и в 47 кощеем не выгляжу-просто миниатюрная. Мне его удавалось держать, потому что я очень много работала, и в целом нормально питалась, так как я люблю диетическую кухню, и давно так ем. У меня с 16 лет язва. Но периодически на меня находит-ведь я ж нормальный человек, и торта люблю рубануть и все остальное :D , а набираю я вес очень быстро-особенно если мучное. Так же расслабляюсь по праздникам-потом скидываю. А так, мне чем проще еда-тем лучше, еще не люблю слишком многокомпонентные блюда-тяжело мне. Вобщем, много настрочила-но надеюсь ты поняла суть:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Рыбуля пишет: 55 тяжело держать поэтому нужно брать оптимальный вес, который ты сможешь все таки держать. Я и в 47 кощеем не выгляжу-просто миниатюрная. Мне его удавалось держать, потому что я очень много работала, и в целом нормально питалась, так как я люблю диетическую кухню, и давно так ем. У меня с 16 лет язва. Но периодически на меня находит-ведь я ж нормальный человек, и торта люблю рубануть и все остальное , а набираю я вес очень быстро-особенно если мучное. Так же расслабляюсь по праздникам-потом скидываю. А так, мне чем проще еда-тем лучше, еще не люблю слишком многокомпонентные блюда-тяжело мне. Вобщем, много настрочила-но надеюсь ты поняла суть
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]поэтому нужно брать оптимальный вес[/quote] да ну...у меня держаться запросто 60кг, но это же не значит, что я должна столько весить...с таким весом я выгляжу колобком))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: поэтому нужно брать оптимальный вес да ну...у меня держаться запросто 60кг, но это же не значит, что я должна столько весить...с таким весом я выгляжу колобком)))
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]выгляжу колобком[/quote] понимаю, я и до 59 когда то дошла, очнулась :D но это было один раз, и вспоминать не хочу даже Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Рыбуля пишет: выгляжу колобком понимаю, я и до 59 когда то дошла, очнулась но это было один раз, и вспоминать не хочу даже
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Вынуждена покинуть ненадолго. Пойду залягу в ванной :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Вынуждена покинуть ненадолго. Пойду залягу в ванной
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]Пойду залягу в ванной[/quote] только заглянешь :D поверь там ни чего нового :nails: )))))))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: Пойду залягу в ванной только заглянешь поверь там ни чего нового ))))))))))))
Рыбуля	Идёт сохранение... что то я не то читаю....читаю ЗАГЛЯНУ :joke: это наверное от голода..чёрте что мерещиться))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года что то я не то читаю....читаю ЗАГЛЯНУ это наверное от голода..чёрте что мерещиться)))
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]заглянешь[/quote] залягу, прилягу :D та я знаю шо там ниче нового-но люблю это дело, мороженого с собой взяла- а вдруг жарко станет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Рыбуля пишет: заглянешь залягу, прилягу та я знаю шо там ниче нового-но люблю это дело, мороженого с собой взяла- а вдруг жарко станет

Лилечек 70
16 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес