Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... Я еще третий кусок навернула :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года Я еще третий кусок навернула
Tatigarka	Идёт сохранение... Да ладно... Какие мелочи... Я даже не считаю что я съела за сегодня... Неделю поем... Чтобы с ума не сойти... Завтра творога еще куплю обезжиренного... Со сгущёнкой он ничего так... и клубнику туда добавлю или банан... Исчезли сырки с изюмом. Сегодня последний забрала. Мне сейчас в жни жора 100 г на ужин мало :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года Да ладно... Какие мелочи... Я даже не считаю что я съела за сегодня... Неделю поем... Чтобы с ума не сойти... Завтра творога еще куплю обезжиренного... Со сгущёнкой он ничего так... и клубнику туда добавлю или банан... Исчезли сырки с изюмом. Сегодня последний забрала. Мне сейчас в жни жора 100 г на ужин мало
elena-ovs	Идёт сохранение... У нас коллективный зажор! :yahoo: :cake: Тебе в КД спать не тянет? Я сегодня прям вырубаюсь целый день. :sleep: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года У нас коллективный зажор! Тебе в КД спать не тянет? Я сегодня прям вырубаюсь целый день.
Tatigarka	Идёт сохранение... Было вечером... Сейчас разгулялась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года Было вечером... Сейчас разгулялась
elena-ovs	Идёт сохранение... Фотошоп - это сила! :D Нафоткала себя на телефон лохматую и ненакрашенную, потыкалась в фоторедакторе... ничё так получилось, под пиво пойдет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Фотошоп - это сила! Нафоткала себя на телефон лохматую и ненакрашенную, потыкалась в фоторедакторе... ничё так получилось, под пиво пойдет
Tatigarka	Идёт сохранение... Это - да... Но лучше накраситься :) Не зря же визажисты перед фотосессией работают... Я в фотошопе люблю создавать эффекты... Хотя иногда и морду лиц приходится корректировать... И не только своего, но и других :D Чтобы фотка была более профессионально обработанной... А то некоторые себя "сделают" на общей фотке и думают, что ай я молодца... А оно сразу и видно... видала таких умельцев :shock: :rofl: Или жир по бокам уменьшают вместе с фоном :D Я люблю фотошоп... Потому как я дизайнер... :black: Но стараюсь не грубить... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Это - да... Но лучше накраситься Не зря же визажисты перед фотосессией работают... Я в фотошопе люблю создавать эффекты... Хотя иногда и морду лиц приходится корректировать... И не только своего, но и других Чтобы фотка была более профессионально обработанной... А то некоторые себя "сделают" на общей фотке и думают, что ай я молодца... А оно сразу и видно... видала таких умельцев Или жир по бокам уменьшают вместе с фоном Я люблю фотошоп... Потому как я дизайнер... Но стараюсь не грубить...
Tatigarka	Идёт сохранение... Вот такой я фотошоп люблю: (сегодня сделала) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015may/06/20/2461276_94334thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Вот такой я фотошоп люблю: (сегодня сделала)
elena-ovs	Идёт сохранение... Класс, лицо посвежело :thumbsup: [quote="Tatigarka"][/quote] эт для себя, так сказать натурЭль :D выкладывать никуда не буду :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Класс, лицо посвежело Tatigarka пишет: эт для себя, так сказать натурЭль выкладывать никуда не буду
SweetCandy	Идёт сохранение... Тань а какая у тебя тоналка? я сколько не пробовала,ерунда попадается,как замазка :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Тань а какая у тебя тоналка? я сколько не пробовала,ерунда попадается,как замазка
SweetCandy	Идёт сохранение... капец у нас похолодало с 25 до 8 :cryriver: сижу мерзну,есть хочу :cryriver: а еще котел выключен,я включать не умею :wall: :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года капец у нас похолодало с 25 до 8 сижу мерзну,есть хочу а еще котел выключен,я включать не умею
Tatigarka	Идёт сохранение... Тоналка сейчас вот такая: [img]http://cdn1.n11.com.tr/t/1024/15/65/86/15658655_88757552.jpg[/img] У меня котел на "3" - боюсь отключать, у меня тоже сложно включается :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Тоналка сейчас вот такая: У меня котел на "3" - боюсь отключать, у меня тоже сложно включается
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня на жоре сегодня -100... Вот она - благодарность :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года У меня на жоре сегодня -100... Вот она - благодарность
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]вот такая:[/quote] а тон? или один там? надо присмотреться ;) а я как чувствовал,что похолодает,но так и не включили. а сейчас муж в рейсе,далеко. жду соседа :D [quote="Tatigarka"]благодарность [/quote] вот жеж. когда уже мой начнет меня благодарить то :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Tatigarka пишет: вот такая: а тон? или один там? надо присмотреться а я как чувствовал,что похолодает,но так и не включили. а сейчас муж в рейсе,далеко. жду соседа Tatigarka пишет: благодарность вот жеж. когда уже мой начнет меня благодарить то
Tatigarka	Идёт сохранение... Несколько тонов. Мне этот дочка отдала. Ей по тону не подошел. Сосед - это хорошо :D Пусть побыстрее включает :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Несколько тонов. Мне этот дочка отдала. Ей по тону не подошел. Сосед - это хорошо Пусть побыстрее включает
SweetCandy	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], у тебя своя кожа какая? смуглая? да нету его,катается где-то зараза,караулю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Tatigarka, у тебя своя кожа какая? смуглая? да нету его,катается где-то зараза,караулю
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня не очень смуглая, но и не светлая... с желтизной... Но лицо - полигон экспериментов... плюс в солярий хожу раз в месяц... хрен его знает, какая на нем кожа :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года У меня не очень смуглая, но и не светлая... с желтизной... Но лицо - полигон экспериментов... плюс в солярий хожу раз в месяц... хрен его знает, какая на нем кожа
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]не очень смуглая, но и не светлая... с желтизной... [/quote] у меня такая же. колись какой тон :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Tatigarka пишет: не очень смуглая, но и не светлая... с желтизной... у меня такая же. колись какой тон
Tatigarka	Идёт сохранение... Пошла подкрутила котел до "5"... Как-то зябко... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года Пошла подкрутила котел до "5"... Как-то зябко...
Tatigarka	Идёт сохранение... В это ВВ - Light (светлый). Но это для зимы... Думаю на лето нужен потемнее... У меня у дочи вообще светлая кожа и ей этот светлый не подошел. Она сказала, что взяла самый светлый, какой был, а он ей темноват... Пойти на руки потесть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года В это ВВ - Light (светлый). Но это для зимы... Думаю на лето нужен потемнее... У меня у дочи вообще светлая кожа и ей этот светлый не подошел. Она сказала, что взяла самый светлый, какой был, а он ей темноват... Пойти на руки потесть
SweetCandy	Идёт сохранение... все,понял. буду посмотреть :joke: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2015 года все,понял. буду посмотреть

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес