Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... Девочки, сейчас делала простую легкую вкусняшку на ужин. Делюсь. :) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015may/22/40/2486356_31077thumb500.jpg[/img] Омлет с кабачками. Обжарила колечки чищенного кабачка, залила 2 яйцами с молоком, посолила, поперчила. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года Девочки, сейчас делала простую легкую вкусняшку на ужин. Делюсь. Омлет с кабачками. Обжарила колечки чищенного кабачка, залила 2 яйцами с молоком, посолила, поперчила.
SweetCandy	Идёт сохранение... оо прелесть какая!! пойду завтра за кабачками :bravo: :running: а я блин печенья нажралась с чаем :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года оо прелесть какая!! пойду завтра за кабачками а я блин печенья нажралась с чаем
elena-ovs	Идёт сохранение... Я после этого еще выпила чай с конфетой. :sorry: Надо закрыть рот до утра! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года Я после этого еще выпила чай с конфетой. Надо закрыть рот до утра!
SweetCandy	Идёт сохранение... мне привес обеспечен :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года мне привес обеспечен
elena-ovs	Идёт сохранение... чую и мне, прям всю раздуло, может воды с чаем сегодня напилась много? в обед ела тушеную капусту с курицей, вроде не так жирно... в перерывах конфеты :help: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года чую и мне, прям всю раздуло, может воды с чаем сегодня напилась много? в обед ела тушеную капусту с курицей, вроде не так жирно... в перерывах конфеты
SweetCandy	Идёт сохранение... :wall: :wall: капец Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года капец
elena-ovs	Идёт сохранение... не боись, прорвемся! :black: думаю может разгруз на гречке замутить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года не боись, прорвемся! думаю может разгруз на гречке замутить?
Tatigarka	Идёт сохранение... Я тоже нажралась :D Сделала себе пюрешку: банан, груша, 2 киви, овсянка, сгущенка и молоко :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года Я тоже нажралась Сделала себе пюрешку: банан, груша, 2 киви, овсянка, сгущенка и молоко
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]сгущенка[/quote] :D ты себе не изменяешь :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года Tatigarka пишет: сгущенка ты себе не изменяешь
Tatigarka	Идёт сохранение... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года
SweetCandy	Идёт сохранение... я не знаю что делать,мне вообще надо все питание пересмотреть :cryriver: печенье,конфеты все чаще и чаще проносятся :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года я не знаю что делать,мне вообще надо все питание пересмотреть печенье,конфеты все чаще и чаще проносятся
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]все чаще и чаще проносятся[/quote] низя :no: переключись лучше на пастилу-мармелад :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года SweetCandy пишет: все чаще и чаще проносятся низя переключись лучше на пастилу-мармелад
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]пастилу-мармелад [/quote] не люблю. зефир люблю :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года elena-ovs пишет: пастилу-мармелад не люблю. зефир люблю
elena-ovs	Идёт сохранение... его тоже можно, наверно лучше, чем конфеты и печенье :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года его тоже можно, наверно лучше, чем конфеты и печенье
SweetCandy	Идёт сохранение... конечно,также как и в пастиле-мармеладе жиров нет :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года конечно,также как и в пастиле-мармеладе жиров нет
elena-ovs	Идёт сохранение... одобрямс :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года одобрямс
Tatigarka	Идёт сохранение... А я вроде ничего такого... Каши, овощи, фрукты... Просто не наедаюсь... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года А я вроде ничего такого... Каши, овощи, фрукты... Просто не наедаюсь...
elena-ovs	Идёт сохранение... Мясца тебе надо. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года Мясца тебе надо.
Tatigarka	Идёт сохранение... Сегодня обглодала остаток окорочка от младшей дочки :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года Сегодня обглодала остаток окорочка от младшей дочки
elena-ovs	Идёт сохранение... :joke: значит организьм требовал добавки) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2015 года значит организьм требовал добавки)

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес