Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... Мы тоже такой всегда на праздники делаем) :thumbsup: но здесь еще курогрудь и яйца :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2015 года Мы тоже такой всегда на праздники делаем) но здесь еще курогрудь и яйца
elena-ovs	Идёт сохранение... Завтра хочу запечь брокколи с сыром... только нужно панировочных сухарей купить или самой сделать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2015 года Завтра хочу запечь брокколи с сыром... только нужно панировочных сухарей купить или самой сделать...
SweetCandy	Идёт сохранение... а я перехожу на воду и успокоительное :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2015 года а я перехожу на воду и успокоительное
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]а я перехожу на воду и успокоительное[/quote] :8: не пугай меня так :no: будешь ходить описанная, но спокойная :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2015 года SweetCandy пишет: а я перехожу на воду и успокоительное не пугай меня так будешь ходить описанная, но спокойная
SweetCandy	Идёт сохранение... как два пальца опсикать :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2015 года как два пальца опсикать
elena-ovs	Идёт сохранение... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2015 года
elena-ovs	Идёт сохранение... Пошла коллаж из съеденного стряпать, чтоб больше ничего не налопалась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2015 года Пошла коллаж из съеденного стряпать, чтоб больше ничего не налопалась
elena-ovs	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015may/29/07/2496079_31960thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2015 года
elena-ovs	Идёт сохранение... Завтрак - кабачки в омлете, огурец, кофе с белым шоколадом; Перекус №1 - творог+молоко+варенье Перекус №2 - мороженое Ужин - салат, 1/2 грейпа, зеленый чай с лимоном Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2015 года Завтрак - кабачки в омлете, огурец, кофе с белым шоколадом; Перекус №1 - творог+молоко+варенье Перекус №2 - мороженое Ужин - салат, 1/2 грейпа, зеленый чай с лимоном
elena-ovs	Идёт сохранение... -100 грамм... мороженка подвела, и была она неочень вкусная :beee: доброе утро! :goodluck: :flowers: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года -100 грамм... мороженка подвела, и была она неочень вкусная доброе утро!
Tatigarka	Идёт сохранение... Доброе утро :) У меня вес на месте. Сейчас свой коллаж за вчера состряпаю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Доброе утро У меня вес на месте. Сейчас свой коллаж за вчера состряпаю
Tatigarka	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015may/30/19/2496717_21133thumb500.jpg[/img] Завтрак: овсянка с клубникой. Обед: печенка, огурец, помидор. Клубника к кофе вместо сладкого :D Ужин: хлебец с творожной массой и рыбкой. Смузи из клубники, овсянки, сгущёнки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Завтрак: овсянка с клубникой. Обед: печенка, огурец, помидор. Клубника к кофе вместо сладкого Ужин: хлебец с творожной массой и рыбкой. Смузи из клубники, овсянки, сгущёнки.
elena-ovs	Идёт сохранение... Опять клубничка! :heart: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Опять клубничка!
Tatigarka	Идёт сохранение... Кума брала себе ящик и мне перепало :) Радуюсь :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Кума брала себе ящик и мне перепало Радуюсь
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"] ящик[/quote] ого, наш размерчик! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Tatigarka пишет: ящик ого, наш размерчик!
Tatigarka	Идёт сохранение... Да неее... Это ж она себе взяла... В принципе и чебуреком она меня кормила :blush: В курсе моего положения... Всегда мне вкусняшки приносит :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Да неее... Это ж она себе взяла... В принципе и чебуреком она меня кормила В курсе моего положения... Всегда мне вкусняшки приносит
Tatigarka	Идёт сохранение... Но мне ящик и не нужен. Я в основном одна ее ем. Младшая дочка понемногу, старшей нельзя. Поэтому мне хватает :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Но мне ящик и не нужен. Я в основном одна ее ем. Младшая дочка понемногу, старшей нельзя. Поэтому мне хватает
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Всегда мне вкусняшки приносит [/quote] вдвойне приятно :thumbsup: Через 2 дня подведение итогов почти правильной недели. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Tatigarka пишет: Всегда мне вкусняшки приносит вдвойне приятно Через 2 дня подведение итогов почти правильной недели.
elena-ovs	Идёт сохранение... Девчонки, как вы, держитесь сегодня? На меня какой-то жор напал! :( :cry: Через 3-4-дня КД... :dontknow: :help: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Девчонки, как вы, держитесь сегодня? На меня какой-то жор напал! Через 3-4-дня КД...
Tatigarka	Идёт сохранение... Учитывая, что я проснулась опять в 5 утра... Мне ваще тяжело... Жрать охота... Ем сейчас клубнику. Работаю. На вечер оставила пироженку к Холостяку... :blush: Финал без пироженки не должен быть :D У меня пока вес норм - я на месте :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Учитывая, что я проснулась опять в 5 утра... Мне ваще тяжело... Жрать охота... Ем сейчас клубнику. Работаю. На вечер оставила пироженку к Холостяку... Финал без пироженки не должен быть У меня пока вес норм - я на месте

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес