Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

SweetCandy	Идёт сохранение... девочки,у вас комары есть? у нас просто капец в этом году и днем и ночью тьма :help: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года девочки,у вас комары есть? у нас просто капец в этом году и днем и ночью тьма
elena-ovs	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015may/30/40/2497446_42421thumb500.jpg[/img] Завтрак: йогурт, кофе и бутер с сыром; Перекус 1: грейп; Перекус 2: творог с вареньем; Обед: тушеные овощи, огурец, помидор, зеленый чай с лимоном с мармеладом и белым шоколадом; Перекус 3: 1/4 (!) часть запеканки из брокколи; Перекус 4 : кофе со сгущенкой и бутер с вареной колбасой Уф, живот опять урчит... жесть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Завтрак: йогурт, кофе и бутер с сыром; Перекус 1: грейп; Перекус 2: творог с вареньем; Обед: тушеные овощи, огурец, помидор, зеленый чай с лимоном с мармеладом и белым шоколадом; Перекус 3: 1/4 (!) часть запеканки из брокколи; Перекус 4 : кофе со сгущенкой и бутер с вареной колбасой Уф, живот опять урчит... жесть...
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]комары есть?[/quote] ни одного еще не видела) видимо ближе к Москве все подыхают) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года SweetCandy пишет: комары есть? ни одного еще не видела) видимо ближе к Москве все подыхают)
SweetCandy	Идёт сохранение... дочка вся покусанная :wall: роем летают,ничего не помогает,ни спреи ни сетки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года дочка вся покусанная роем летают,ничего не помогает,ни спреи ни сетки
elena-ovs	Идёт сохранение... бедняги :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года бедняги
SweetCandy	Идёт сохранение... вчера [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015may/30/45/2497457_23996thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года вчера
elena-ovs	Идёт сохранение... что такое справа в нижнем углу) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года что такое справа в нижнем углу)
SweetCandy	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], вареники :blush: чуток сметаны и чуток сгущенного какао :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года elena-ovs, вареники чуток сметаны и чуток сгущенного какао
SweetCandy	Идёт сохранение... сегодня [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015may/30/50/2497459_43315thumb500.jpg[/img] сосиска на ужин была одна :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года сегодня сосиска на ужин была одна
elena-ovs	Идёт сохранение... Как есть то опять захотелось! :cry: Зефир в шоколаде! :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Как есть то опять захотелось! Зефир в шоколаде!
SweetCandy	Идёт сохранение... мама привезла :secret: заботится обо мне :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года мама привезла заботится обо мне
Tatigarka	Идёт сохранение... Я скоро свое выложу, только я уж и не помню сколько и чего съела... :D По фоткам буду вспоминать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2015 года Я скоро свое выложу, только я уж и не помню сколько и чего съела... По фоткам буду вспоминать
elena-ovs	Идёт сохранение... [img]http://albums.vsetut.uz/1/7/d/17d2147327.jpg[/img] +500 :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2015 года +500
SweetCandy	Идёт сохранение... чет не очень доброе :cry: +600 :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2015 года чет не очень доброе +600
elena-ovs	Идёт сохранение... я в принципе к своему привесу была готова, не знаю, что на меня напало :( сейчас еще простуда на губе вылезла :cry:помазала ацикловиром :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2015 года я в принципе к своему привесу была готова, не знаю, что на меня напало сейчас еще простуда на губе вылезла помазала ацикловиром
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]помазала ацикловиром[/quote] Нужно еще таблетки пить, быстрее пройдет :) Доброе утро :flowers: У меня вес на месте :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2015 года elena-ovs пишет: помазала ацикловиром Нужно еще таблетки пить, быстрее пройдет Доброе утро У меня вес на месте
elena-ovs	Идёт сохранение... Два дня подряд попадала под дождь, наверно из-за этого выступила... Надо сегодня выжать из себя по-максимому :sport: , пошла варить бобовый супец :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2015 года Два дня подряд попадала под дождь, наверно из-за этого выступила... Надо сегодня выжать из себя по-максимому , пошла варить бобовый супец
Tatigarka	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015may/31/51/2497730_23696thumb500.jpg[/img] Завтрак: клубничный смузи Обед: кусочек говядины, овощи Перекус: клубника с сахаром Ужин: печенка с ложкой сметаны, сыр. К кофе: кусочек Наполеона Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2015 года Завтрак: клубничный смузи Обед: кусочек говядины, овощи Перекус: клубника с сахаром Ужин: печенка с ложкой сметаны, сыр. К кофе: кусочек Наполеона
elena-ovs	Идёт сохранение... Вкусненько! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2015 года Вкусненько!
Tatigarka	Идёт сохранение... Утром доела клубнику. Оставляла дочке младшей, но она спокойна к ней :dontknow: А я ее обожаю :cake: Жрать очень охота... Пойду кашу себе сварю :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2015 года Утром доела клубнику. Оставляла дочке младшей, но она спокойна к ней А я ее обожаю Жрать очень охота... Пойду кашу себе сварю

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес