Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

inna27	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]ААААААААААААА мне бы 59,я бы [/quote] Будет, обязательно будет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2013 года galanasvazi пишет: ААААААААААААА мне бы 59,я бы Будет, обязательно будет
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="inna27"]фитнес хлопья + кефир[/quote] А какая калорийность в фитнес-хлопьях и сколько ты съедаешь их за день? Я тоже хочу хлопья... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2013 года inna27 пишет: фитнес хлопья + кефир А какая калорийность в фитнес-хлопьях и сколько ты съедаешь их за день? Я тоже хочу хлопья...
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="inna27"]Будет, обязательно будет [/quote] :running: По быстрей бы уж :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2013 года inna27 пишет: Будет, обязательно будет По быстрей бы уж
inna27	Идёт сохранение... В пачке 350 гр., на 100гр приблизительно 385 кал (просто коробку дома оставила, точнее не скажу, но небольше, это уж точно, если не меньше), 20-30гр. заливаю чуть кефиром (мне кефером больше нравится) и очень вкусно и сытно - кушаю 3 раза в день.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2013 года В пачке 350 гр., на 100гр приблизительно 385 кал (просто коробку дома оставила, точнее не скажу, но небольше, это уж точно, если не меньше), 20-30гр. заливаю чуть кефиром (мне кефером больше нравится) и очень вкусно и сытно - кушаю 3 раза в день....
inna27	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]По быстрей бы уж [/quote] Медлено, но уверено идем к своей цели :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2013 года galanasvazi пишет: По быстрей бы уж Медлено, но уверено идем к своей цели
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="inna27"]Медлено, но уверено идем к своей цели [/quote] Про медленно это верно :D Заколебала меня уже эта цЫферка на весах :secret: Мечта,вот бы комары пили жир :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2013 года inna27 пишет: Медлено, но уверено идем к своей цели Про медленно это верно Заколебала меня уже эта цЫферка на весах Мечта,вот бы комары пили жир
inna27	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]Мечта,вот бы комары пили жир [/quote] О - было бы круто :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2013 года galanasvazi пишет: Мечта,вот бы комары пили жир О - было бы круто
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="inna27"]- было бы круто [/quote] :D Уже бы суперстройными были бы :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2013 года inna27 пишет: - было бы круто Уже бы суперстройными были бы
inna27	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]Уже бы суперстройными были бы[/quote] Фотомоделями :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2013 года galanasvazi пишет: Уже бы суперстройными были бы Фотомоделями
inna27	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], посмотрела точные кал на упаковке - 314кал на 100гр :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Tatigarka, посмотрела точные кал на упаковке - 314кал на 100гр
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="inna27"]314кал на 100гр[/quote] Не так уж и мало... Могли бы поколдовать и придумать мюсли на 100 Ккал :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года inna27 пишет: 314кал на 100гр Не так уж и мало... Могли бы поколдовать и придумать мюсли на 100 Ккал
Рыбуля	Идёт сохранение... Всем привет :goodluck: , уже второй раз не выдерживаю разгруз :cry: ....как вы думаете по чему :dontknow: ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Всем привет , уже второй раз не выдерживаю разгруз ....как вы думаете по чему ?
inna27	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"][quote="inna27"]314кал на 100гр[/quote] Не так уж и мало... Могли бы поколдовать и придумать мюсли на 100 Ккал :joke:[/quote] Ага, чем меньше, тем для нас лучше :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Tatigarka пишет: inna27 пишет: 314кал на 100гр Не так уж и мало... Могли бы поколдовать и придумать мюсли на 100 Ккал Ага, чем меньше, тем для нас лучше
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"] уже второй раз не выдерживаю разгруз [/quote] Печалька :D я вот выдерживаю только путем психологического давления на саму себя :D Примеряю штанцы свои которые даже на бедра уже Не лезут и понимаю НАДО :evil: [quote="Рыбуля"].как вы думаете по чему [/quote] :dontknow: Попробуй на чем то другом разгружаться,ты на чем пробовала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Рыбуля пишет: уже второй раз не выдерживаю разгруз Печалька я вот выдерживаю только путем психологического давления на саму себя Примеряю штанцы свои которые даже на бедра уже Не лезут и понимаю НАДО Рыбуля пишет: .как вы думаете по чему Попробуй на чем то другом разгружаться,ты на чем пробовала?
inna27	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]Всем привет , уже второй раз не выдерживаю разгруз :cry: ....как вы думаете по чему ?[/quote] У меня тоже такое бывало, всегда себя успокаивала, что вот вследующий раз все получиться - долго собиралась - ну и вот.... собралась - на этой неделе сделала даже 2 разгруз дня :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Рыбуля пишет: Всем привет , уже второй раз не выдерживаю разгруз ....как вы думаете по чему ? У меня тоже такое бывало, всегда себя успокаивала, что вот вследующий раз все получиться - долго собиралась - ну и вот.... собралась - на этой неделе сделала даже 2 разгруз дня
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="inna27"] даже 2 разгруз дня [/quote] :bravo: :bravo: :bravo: :goodluck: :goodluck: :goodluck: А я только один на этой неделе :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года inna27 пишет: даже 2 разгруз дня А я только один на этой неделе
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]придумать мюсли на 100 Ккал[/quote] а я вообще все думу думаю-кто это такой умный-напридумывал и везде прям посчитал калории эти, что заняться больше нечем было что ли? :D А так бы не знали что это такое вообще, и песня была бы, едишь себе все и голову свою не забиваешь :beach: :D Уже как порой как параноя с кал этими, все хочу не заморачиваться-а глаза автоматом смотрят на любой пачке, и наверно уже эта надрессированность так и останется до пенсии :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Tatigarka пишет: придумать мюсли на 100 Ккал а я вообще все думу думаю-кто это такой умный-напридумывал и везде прям посчитал калории эти, что заняться больше нечем было что ли? А так бы не знали что это такое вообще, и песня была бы, едишь себе все и голову свою не забиваешь Уже как порой как параноя с кал этими, все хочу не заморачиваться-а глаза автоматом смотрят на любой пачке, и наверно уже эта надрессированность так и останется до пенсии
inna27	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]А я только один на этой неделе [/quote] Умничка!!!! я просто сильно расслаб, вот и решилась - выдержала, даже есть результат -200гр Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года galanasvazi пишет: А я только один на этой неделе Умничка!!!! я просто сильно расслаб, вот и решилась - выдержала, даже есть результат -200гр
inna27	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]Уже как порой как параноя с кал[/quote] Вот это точно, если не на пачке, то в своей табл кал обязательно бегу и смотрю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: Уже как порой как параноя с кал Вот это точно, если не на пачке, то в своей табл кал обязательно бегу и смотрю
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]не выдерживаю разгруз[/quote] я не знаю почему...может не очень хочешь? :joke: У меня настрой многое решает, вот как настрою себя-все выдержу, и не только разгруз))Особенно, если очень надо чего-то Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Рыбуля пишет: не выдерживаю разгруз я не знаю почему...может не очень хочешь? У меня настрой многое решает, вот как настрою себя-все выдержу, и не только разгруз))Особенно, если очень надо чего-то

Лилечек 70
22 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес