Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="inna27"]в своей табл [/quote] да-и там тоже, просто уже не стала мысль продлевать :D а большинство уже как таблица умножения сама по себе в головешке держится :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года inna27 пишет: в своей табл да-и там тоже, просто уже не стала мысль продлевать а большинство уже как таблица умножения сама по себе в головешке держится
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]может не очень хочешь? [/quote] может :secret: , вчера всё шло хорошо, а вечером пришла подруга с пивом.... :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: может не очень хочешь? может , вчера всё шло хорошо, а вечером пришла подруга с пивом....
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="inna27"]сделала даже 2 разгруз дня[/quote] на чём? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года inna27 пишет: сделала даже 2 разгруз дня на чём?
inna27	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"][quote="inna27"]сделала даже 2 разгруз дня[/quote] на чём?[/quote] Понедельник - кефир, овощи Четверг - кефир+фитнес хлопья Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Рыбуля пишет: inna27 пишет: сделала даже 2 разгруз дня на чём? Понедельник - кефир, овощи Четверг - кефир+фитнес хлопья
Рыбуля	Идёт сохранение... инн, и сколько ушло после того и того?. К стати у тебя на следующий день после разгруза сколько веса возвращается? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года инн, и сколько ушло после того и того?. К стати у тебя на следующий день после разгруза сколько веса возвращается?
inna27	Идёт сохранение... Светлан, после первого дня ничего, после вчерашнего -200гр, тоже результат.... если держу себя в руках не объедаюсь, после 18.00 ни, ни, то вес не возращ (честно после праздников себя забросила, вот опять восстанавлив + нужно достигать цели) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Светлан, после первого дня ничего, после вчерашнего -200гр, тоже результат.... если держу себя в руках не объедаюсь, после 18.00 ни, ни, то вес не возращ (честно после праздников себя забросила, вот опять восстанавлив + нужно достигать цели)
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="inna27"] после первого дня ничего[/quote] после кефира и овощей нет отвеса :8: , печалька :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года inna27 пишет: после первого дня ничего после кефира и овощей нет отвеса , печалька
Рыбуля	Идёт сохранение... Инна, а ты на чём худеешь? У нас к стати рост одинаковый ;) да и вес тоже))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Инна, а ты на чём худеешь? У нас к стати рост одинаковый да и вес тоже)))
inna27	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]Инна, а ты на чём худеешь? У нас к стати рост одинаковый ;) да и вес тоже)))[/quote] Подсчет калорий - диеты не мое: то нет возможности, то нет времени, то срываюсь, а так кушаешь все, только на много меньше, чем обычного :) , вот выходные подводят - свекровь подкармливает :D калорийной вкусняшкой :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года Рыбуля пишет: Инна, а ты на чём худеешь? У нас к стати рост одинаковый да и вес тоже))) Подсчет калорий - диеты не мое: то нет возможности, то нет времени, то срываюсь, а так кушаешь все, только на много меньше, чем обычного , вот выходные подводят - свекровь подкармливает калорийной вкусняшкой
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="inna27"]Подсчет калорий [/quote] какого калоража придерживаешься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года inna27 пишет: Подсчет калорий какого калоража придерживаешься?
Рыбуля	Идёт сохранение... собираюсь завтра на бананах с кефиром прожить :secret: .....надеюсь в этот раз получится :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2013 года собираюсь завтра на бананах с кефиром прожить .....надеюсь в этот раз получится
inna27	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]собираюсь завтра на бананах с кефиром прожить :secret: .....надеюсь в этот раз получится :joke:[/quote] Удачи!!!! Калорий - честно чем меньше, тем лучше.... (просто для меня это эффективней - не больше 800) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2013 года Рыбуля пишет: собираюсь завтра на бананах с кефиром прожить .....надеюсь в этот раз получится Удачи!!!! Калорий - честно чем меньше, тем лучше.... (просто для меня это эффективней - не больше 800)
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="inna27"]не больше 800[/quote] не знаю как получиться :dontknow: будет сильно жрать хотеться...не помирать же мне с голоду :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2013 года inna27 пишет: не больше 800 не знаю как получиться будет сильно жрать хотеться...не помирать же мне с голоду
inna27	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]будет сильно жрать хотеться...не помирать же мне с голоду [/quote] Не ну конечно.... тогда плюй на все и съешь огурец :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2013 года Рыбуля пишет: будет сильно жрать хотеться...не помирать же мне с голоду Не ну конечно.... тогда плюй на все и съешь огурец
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="inna27"] тогда плюй на все и съешь огурец [/quote] о.........да это идея :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2013 года inna27 пишет: тогда плюй на все и съешь огурец о.........да это идея
Рыбуля	Идёт сохранение... Ин, смотрю ты из Шахтёрска, а у моего мужа там дедулька живёт :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2013 года Ин, смотрю ты из Шахтёрска, а у моего мужа там дедулька живёт
inna27	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]Ин, смотрю ты из Шахтёрска, а у моего мужа там дедулька живёт [/quote] Ага, вот видишь как мир тесен :) , а ты Свет, из Макеевки - это рядышком :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2013 года Рыбуля пишет: Ин, смотрю ты из Шахтёрска, а у моего мужа там дедулька живёт Ага, вот видишь как мир тесен , а ты Свет, из Макеевки - это рядышком
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="inna27"]это рядышком[/quote] а часто мы в Снежном бываем - это ещё ближе :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2013 года inna27 пишет: это рядышком а часто мы в Снежном бываем - это ещё ближе
inna27	Идёт сохранение... Ну да :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2013 года Ну да
inna27	Идёт сохранение... [b]Рыбуля[/b], как прошел вчерашний разгрузочный день - выдержала :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2013 года Рыбуля, как прошел вчерашний разгрузочный день - выдержала

Лилечек 70
23 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес