Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... [img]http://schasty.ru/wp-content/uploads/2014/03/0d0a522a6d51c6b9e1b182c8fafa2b4f.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года
Tatigarka	Идёт сохранение... Я тут :blush: Всем привет :blush: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года Я тут Всем привет
elena-ovs	Идёт сохранение... Ого, какие люди! :8: :kiss: :drink: Как дела, пропажа? :popcorn: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года Ого, какие люди! Как дела, пропажа?
Tatigarka	Идёт сохранение... Ну как... Растолстела :D 56,6 сегодня... А нуна 54 :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года Ну как... Растолстела 56,6 сегодня... А нуна 54
elena-ovs	Идёт сохранение... Значит будем худеть ;) , мне тоже пару кгшек не помешало бы скинуть. Я сейчас на гипоаллергенной диете, врач прописала. :med: Вот немного подлечусь, в мае введу творожок, яички, куру, к лету надо готовиться. :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года Значит будем худеть , мне тоже пару кгшек не помешало бы скинуть. Я сейчас на гипоаллергенной диете, врач прописала. Вот немного подлечусь, в мае введу творожок, яички, куру, к лету надо готовиться.
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня с июня с рукой и плечом проблемы. Осенью - зимой ушло 30 000 на врачей и лекарства. 5 блокад кололи в спину. Эффекта пока не вижу. Тяжелого нельзя. Тренировки остановила. Поэтому только контроль веса. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года У меня с июня с рукой и плечом проблемы. Осенью - зимой ушло 30 000 на врачей и лекарства. 5 блокад кололи в спину. Эффекта пока не вижу. Тяжелого нельзя. Тренировки остановила. Поэтому только контроль веса.
elena-ovs	Идёт сохранение... А у меня 3 недели назад начались какие-то высыпания на теле, ничего похожего с роду не было. :dontknow: В общем от чего это так наверно и не узнаю, дерматолог выписала гипоаллергенную диету, таблетки и уколы. Вчера сходила сдала кровь на анализы, вроде бы улучшения начались. Надеюсь в понедельник диету отменят, голодно с ней как-то. :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года А у меня 3 недели назад начались какие-то высыпания на теле, ничего похожего с роду не было. В общем от чего это так наверно и не узнаю, дерматолог выписала гипоаллергенную диету, таблетки и уколы. Вчера сходила сдала кровь на анализы, вроде бы улучшения начались. Надеюсь в понедельник диету отменят, голодно с ней как-то.
Tatigarka	Идёт сохранение... А что на ней можно кушать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года А что на ней можно кушать?
elena-ovs	Идёт сохранение... Мясо говяжье отварное Супы крупяные, овощные (на вторичном овощном бульоне, вегетарианские) Масло сливочное, оливковое, подсолнечное Каши: гречневые, геркулесовую, рисовую Молочнокислые продукты - однодневные (творог, кефир, простокваша) Огурцы свежие, петрушку, укроп Яблоки печеные Чай Сахар Компоты из яблок Белый несдобный хлеб Я еще исключила мясо и молочку, решила в этом году соблюсти Пост. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года Мясо говяжье отварное Супы крупяные, овощные (на вторичном овощном бульоне, вегетарианские) Масло сливочное, оливковое, подсолнечное Каши: гречневые, геркулесовую, рисовую Молочнокислые продукты - однодневные (творог, кефир, простокваша) Огурцы свежие, петрушку, укроп Яблоки печеные Чай Сахар Компоты из яблок Белый несдобный хлеб Я еще исключила мясо и молочку, решила в этом году соблюсти Пост.
Tatigarka	Идёт сохранение... За время Поста я обычно всегда набирала, если держала. Без белка меня распирает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года За время Поста я обычно всегда набирала, если держала. Без белка меня распирает.
elena-ovs	Идёт сохранение... Я за первые 2 недели прибавила 500 гр на постной выпечке и хлебе... ограничила себя, потом еще диета началась, вес пополз вниз. Я ем много бобовых, там белка много вроде. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года Я за первые 2 недели прибавила 500 гр на постной выпечке и хлебе... ограничила себя, потом еще диета началась, вес пополз вниз. Я ем много бобовых, там белка много вроде.
Tatigarka	Идёт сохранение... Это да. Лишь бы желудок воспринимал и не сильно пучило. Бобовые не всем идут Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года Это да. Лишь бы желудок воспринимал и не сильно пучило. Бобовые не всем идут
elena-ovs	Идёт сохранение... Первые два дня было неприятно, потом постепенно привыкла. Я стараюсь на супчики налегать, полезно и вкусно. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года Первые два дня было неприятно, потом постепенно привыкла. Я стараюсь на супчики налегать, полезно и вкусно.
Tatigarka	Идёт сохранение... Я тоже сейчас зеленый борщ сварила с фасолью вместо картошки. Салаты ем... Но и пирожки два дня подряд... Вот и привес... Нужно срочно минусовать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года Я тоже сейчас зеленый борщ сварила с фасолью вместо картошки. Салаты ем... Но и пирожки два дня подряд... Вот и привес... Нужно срочно минусовать
SweetCandy	Идёт сохранение... приветы!!!!!!!!!!! :yahoo: :flowers: девчулечки мои :heart: вот вы пришли и я подтянулась :med: я тоже с плюсом. прибавила 2,5 кило :sorry: как худеть то будем?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года приветы!!!!!!!!!!! девчулечки мои вот вы пришли и я подтянулась я тоже с плюсом. прибавила 2,5 кило как худеть то будем?!
Tatigarka	Идёт сохранение... О )) И я 2,5 )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года О )) И я 2,5 ))
Tatigarka	Идёт сохранение... Сегодня фоткаю то, что ем... Надеюсь после 20 часов рот закрою... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года Сегодня фоткаю то, что ем... Надеюсь после 20 часов рот закрою...
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]О )) И я 2,5 ))[/quote] :drink: :D покажи потом че нафоткала ;) а я утром ничего, в обед сосиска+макароны с сыром и 2 печеньки. ужин бомж лапша,бутер из рж хлебы с сыром и 1,5 вафельки :blush: и весь день кофе дую. с сахаром :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года Tatigarka пишет: О )) И я 2,5 )) покажи потом че нафоткала а я утром ничего, в обед сосиска+макароны с сыром и 2 печеньки. ужин бомж лапша,бутер из рж хлебы с сыром и 1,5 вафельки и весь день кофе дую. с сахаром
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]приветы!!!!!!!!!!! [/quote] и тебе приветик! :kiss: :drink: :goodluck: Я за зиму тоже 2,5 прибавила. Злосчастная цифра оказывается! :D Завтра взвешусь, узнаю какой отвес за 1,5 недели лечебной диеты, может не зря страдаю. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года SweetCandy пишет: приветы!!!!!!!!!!! и тебе приветик! Я за зиму тоже 2,5 прибавила. Злосчастная цифра оказывается! Завтра взвешусь, узнаю какой отвес за 1,5 недели лечебной диеты, может не зря страдаю.
elena-ovs	Идёт сохранение... Очередной укол вкололи :med: , бедный мой попец.. :cryriver: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2016 года Очередной укол вкололи , бедный мой попец..

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес