Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka



Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.
Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2016 года
Да, было бы шикарно! Но это уже после Поста.
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2016 года
elena-ovs, точно Прости , дорогая, все время забываю
elena-ovs

Идёт сохранение...

# 11 апреля 2016 года
Ничего-ничего
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 12 апреля 2016 года
Ну вот... Наконец-таки... За 6 дней ушло 1,5 кг Худеем дальше
elena-ovs

Идёт сохранение...

# 12 апреля 2016 года
Ну ты крутая!
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 12 апреля 2016 года
elena-ovs, спасибо Вчера делала овсяноблины (3 шт получилось) с обезжиренным творожком и остатками банана (Лерчонок не доел) Слушая, как я насобачилась все готовить из хлопьев В общем один блин мне-таки достался Дочи умяли тоже по блину. Были в шоке - от настоящих почти не отличаются. Нежные, вкусные... Я тоже рада. Днем улитку делала по принципу творог+сыр в лаваше. Ну ты поняла. Скручивается улиткой, заливается кефиром с яйцом и в духовку - тоже едим все вместе. Вкусно и малокалорийно В общем... Вроде прихожу в себя... Тут просто надо взять себя в руки и начать готовить, а не жрать покупное
elena-ovs

Идёт сохранение...

# 12 апреля 2016 года
Tatigarka пишет:
по принципу творог+сыр в лаваше
Я тебя поняла, давно такой рецепт на примете, в мультиварке хотела сделать. И овсяноблин давно не делала. Я вот хочу завтра испечь постный морковный пирог и украсить морковными чипсами в виде банта. Надеюсь, что понравится.
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 12 апреля 2016 года
elena-ovs, я морковные пироги не очень я все творожное люблю, но помню - ты пока не можешь... Молодечек! Я Пост пару раз держала. Не сложно конечно, только набираю... Меня от одних углеводов - прет... А их ничем не заменить...
elena-ovs

Идёт сохранение...

# 12 апреля 2016 года
Мне тоже морковные неочень нра, но мне кажется я сейчас всеядная уже стала, с голудухи еще не то съешь. Я как-то пекла морковный торт, мне понравился, есть можно.


Так хочется чего-нибудь вкусненького к чаю, особенно когда рядом торты едят
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 12 апреля 2016 года
Выглядит супер Но мне одно то, что там морковь Она у меня овощ Соленая, тушеная, жареная... Не могу принять ее в сладком виде
elena-ovs

Идёт сохранение...

# 12 апреля 2016 года
Ходила сегодня к другому дерматологу (моя на больничном), подтвердила диагноз, который поставили в самом начале в платном центре. Со временем произошло осложнение, так как теперь высыпания пошли по всему телу Назначили другие таблетки, уколы отменили. Сказали точно не мыться, буду строго придерживаться диеты и ходить каждое утро на физио - прогревание под лампой кварцем. Такие дела.
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 13 апреля 2016 года
elena-ovs, ну что сказать... делай то, что врачи говорят... я с воскресенья не принимала обезбаливающие... боль потише - терпеть могу... но, между нами девочками, мне помог врач, который практикует нетрадиционную медицину. Хоть сам и кандидат наук, преподаватель... Но людей лечит не таблетками И после его двух сеансов мне в декабре уже стало лучше. А до этого пол года с врачами мы с места не сдвинулись
elena-ovs

Идёт сохранение...

# 13 апреля 2016 года
Давай выздоравливай уже, всё равно с какой медициной.

Ходила сегодня на прогревание лампой, пришла ноги горят, мурашки, покалывание ... может меня перегрели , но сказали после вчерашнего улучшение уже появилось. Проходя мимо случайно увидела, что моя лечащая врач вышла из больничного, попала на прием, отмела она таблетки, которая прописала другая, прошлые таблы и уколы отменила, назначила витамины группы В (еще не решила стоит ли пить), вроде как иду на поправку. Теперь надо больше пить воды и строгая диета, через 1,5 недели пойду к ней прием. Надеюсь, на этом мои хождения закончатся! На счет физио, решила больше туда не ходить, я ж еще вся в родинках, страшно , да и врач моя не приветствует это, сказала на моё усмотрение.

2 дня не взвешивалась, никак не поменяю батарейку, оно и к лучшему. Теперь о питании на предстоящие 1,5 недели - или я практически ничего не ем, хожу голодная, злая и нервная (а мне это тоже противопаказано ) или я налегаю на макароны, хлеб, булки, картошку, бананы от зеленых яблок и огурцов кушать еще больше хочется
Не знаю, стоит ли варить суп из одной картошки, лука и капусты? Хотела гороховый, но бобовые нельзя.
В общем такие дела, к концу следующей недели Лена превратиться в колобка и покатиться к доктору.
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 13 апреля 2016 года
elena-ovs, да ну и ладно. Здоровье на первом месте. Потом скинешь. Я сегодня кушала пирожные У дочи первый рабочий день - отмечали
elena-ovs

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2016 года
Молодцы какие!
В кое-то веке я чувствую сегодня отвес, а весы еще не работают.
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2016 года
elena-ovs, у меня на месте Слава Богу... Пирожное не прилипло
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2016 года
elena-ovs, сегодня буду варить суп, как твой, только мой Вчера купила цветную капусту, горошек - сегодня забахаю вкусняшку
elena-ovs

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2016 года
Мммм, тоже хочу какого-нибудь супа.. утром выпила чай пожарила к нему гренки, сейчас немного гречки доела... и все равно есть хочу Надо замесить оладушек.
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2016 года
elena-ovs, вот завидую тоже хочу вредностей
elena-ovs

Идёт сохранение...

# 14 апреля 2016 года
а что от них толку, просто приходится тупо забивать желудок вот бы сейчас творожка, супчика нормального про шоколад вообще молчу

Страницы:
1 ... 182 183 184 185 186 ... 217