Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... шоколад не хочу... творожок - пока идет :D он у меня сейчас везде - скоро наемся :D После каши на завтрак пока не знаю, чего хочу :blush: Наелась и довольная :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года шоколад не хочу... творожок - пока идет он у меня сейчас везде - скоро наемся После каши на завтрак пока не знаю, чего хочу Наелась и довольная
elena-ovs	Идёт сохранение... Какую кашу варишь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года Какую кашу варишь?
elena-ovs	Идёт сохранение... Я в основном овсянку на воде, крошу банан. Кажется уже переела. :shock: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года Я в основном овсянку на воде, крошу банан. Кажется уже переела.
Tatigarka	Идёт сохранение... На завтрак всегда овсяные хлопья Нордик. 40-50 хлопьев, 5 табл. сахзама, 100 г 0,5 молока - остальное вода. Оч вкусно и низкокалорийно. Это ем всегда Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года На завтрак всегда овсяные хлопья Нордик. 40-50 хлопьев, 5 табл. сахзама, 100 г 0,5 молока - остальное вода. Оч вкусно и низкокалорийно. Это ем всегда
Tatigarka	Идёт сохранение... 40-50 г :D Не зернышек :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года 40-50 г Не зернышек
elena-ovs	Идёт сохранение... понятно :joke: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года понятно
elena-ovs	Идёт сохранение... Вот думаю, как из крыжовника сварить что-то типа соуса или варенья к оладьям? Единственная ягода, которую мне сейчас можно, благо в морозилке замороженной полно. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года Вот думаю, как из крыжовника сварить что-то типа соуса или варенья к оладьям? Единственная ягода, которую мне сейчас можно, благо в морозилке замороженной полно.
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], да как любое варенье - засыпала сахаром и в пару-тройков подходов до кипения довела ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года elena-ovs, да как любое варенье - засыпала сахаром и в пару-тройков подходов до кипения довела
elena-ovs	Идёт сохранение... У меня крыжовник не перебранный( как обирали - так и замораживали... а замороженный уже не переберешь :shock: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года У меня крыжовник не перебранный( как обирали - так и замораживали... а замороженный уже не переберешь
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], кушай в прикуску с сахаром тогда :D или вари так. Его что, помыть не вариант? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года elena-ovs, кушай в прикуску с сахаром тогда или вари так. Его что, помыть не вариант?
elena-ovs	Идёт сохранение... Помыть можно, он крупный, не не общипешь... размазня получится и хоооолодно :joke: поставила тесто, жду :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года Помыть можно, он крупный, не не общипешь... размазня получится и хоооолодно поставила тесто, жду
elena-ovs	Идёт сохранение... Сделала что-то типа соуса - поварила крыжовник с сахаром, в конце добавила немного крахмала. С оладушками - :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года Сделала что-то типа соуса - поварила крыжовник с сахаром, в конце добавила немного крахмала. С оладушками -
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2016 года elena-ovs,
elena-ovs	Идёт сохранение... Подготовка к лету :D http://ok.ru/profile/561060324578/album/520275811042/817267621346 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Подготовка к лету http://ok.ru/profile/561060324578/album/520275811042/817267621346
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня +500. ПМС и ночной жор печенек :cry: Не смогла вчера удержаться :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года У меня +500. ПМС и ночной жор печенек Не смогла вчера удержаться
elena-ovs	Идёт сохранение... Ладно, не кори себя. :kiss: Попробуй реже взвешиваться - нервы будут целее. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Ладно, не кори себя. Попробуй реже взвешиваться - нервы будут целее.
Tatigarka	Идёт сохранение... Не могу. Тогда вообще расслаблюсь. Так хоть вижу свои косяки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Не могу. Тогда вообще расслаблюсь. Так хоть вижу свои косяки.
elena-ovs	Идёт сохранение... Организм чуднОй механизм, бывают неожиданные отвесы и привесы. :dontknow: Я в зажорную неделю взвешиваться не буду, не хочу лишний раз расстраиваться. :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Организм чуднОй механизм, бывают неожиданные отвесы и привесы. Я в зажорную неделю взвешиваться не буду, не хочу лишний раз расстраиваться.
Tatigarka	Идёт сохранение... Эт правильно. Лучше потом и неделю незажорную не взвешиваться. Мне бы сейчас пмс и кд пережить... Жор страшный :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Эт правильно. Лучше потом и неделю незажорную не взвешиваться. Мне бы сейчас пмс и кд пережить... Жор страшный
elena-ovs	Идёт сохранение... Переживешь, куда нам деваться. :) Я опять поставила тесто на оладьи. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Переживешь, куда нам деваться. Я опять поставила тесто на оладьи.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес