Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... Мой обед :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/15/24/2907111_25411thumb500.jpg[/img] Овощной суп, жареный черный хлебушек, яишенка из двух яик с остатками сыра и кинза :) Сижу довольная. Сейчас пью кофе и смотрю на вредные печеньки :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Мой обед Овощной суп, жареный черный хлебушек, яишенка из двух яик с остатками сыра и кинза Сижу довольная. Сейчас пью кофе и смотрю на вредные печеньки
elena-ovs	Идёт сохранение... Ой, как всё вкусненько! :cloud: По яичкам соскучилась. :sorry: А в супчик что кроме капусты, морковки, лучка и зелени входит? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Ой, как всё вкусненько! По яичкам соскучилась. А в супчик что кроме капусты, морковки, лучка и зелени входит?
Tatigarka	Идёт сохранение... Лучок, как всегда поджарила на чайной ложке масла, морковку потерла, цветная капуста мелко порезанная с веточками, а то раньше только цветочки клала, сейчас мелкие веточки тоже постругала, банка зеленого горошка с водичкой из нее и зелень. Кушаю со сметанкой :) Я ж тебе про него писала. Мама часто такой делала, я про него забыла. Правда она варила на курином бульоне... С курочкой очень было вкусно :) Но мне и овощной варик нравится :) По яйкам тоже соскучилась - поэтому забахала :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Лучок, как всегда поджарила на чайной ложке масла, морковку потерла, цветная капуста мелко порезанная с веточками, а то раньше только цветочки клала, сейчас мелкие веточки тоже постругала, банка зеленого горошка с водичкой из нее и зелень. Кушаю со сметанкой Я ж тебе про него писала. Мама часто такой делала, я про него забыла. Правда она варила на курином бульоне... С курочкой очень было вкусно Но мне и овощной варик нравится По яйкам тоже соскучилась - поэтому забахала
elena-ovs	Идёт сохранение... А замороженная капуста не подойдет? А то завалялась в морозилке. Мне морковку и бобовые не желательно пока, но я все же хочу приготовить, без супчиков грустно совсем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года А замороженная капуста не подойдет? А то завалялась в морозилке. Мне морковку и бобовые не желательно пока, но я все же хочу приготовить, без супчиков грустно совсем.
Tatigarka	Идёт сохранение... Да какая разница? Пойдет конечно :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Да какая разница? Пойдет конечно
elena-ovs	Идёт сохранение... Отлично, а то не знала, куда ее определить. :supermama: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Отлично, а то не знала, куда ее определить.
Tatigarka	Идёт сохранение... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года
elena-ovs	Идёт сохранение... Я тут чаи целыми днями гоняю, почитала на сайте, при моей диете его нельзя. В другом источнике можно, но слабо заваренный. :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Я тут чаи целыми днями гоняю, почитала на сайте, при моей диете его нельзя. В другом источнике можно, но слабо заваренный.
Tatigarka	Идёт сохранение... Попа с твоей диетой :( Ничего нельзя... Одни оладьи можно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Попа с твоей диетой Ничего нельзя... Одни оладьи можно
elena-ovs	Идёт сохранение... Жируй - не хочу! :D Так как я вроде иду на выздоровление, начинаю позволять себе некоторые послабления. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Жируй - не хочу! Так как я вроде иду на выздоровление, начинаю позволять себе некоторые послабления.
Tatigarka	Идёт сохранение... Главное, чтобы эта фигня прошла у тебя :) :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Главное, чтобы эта фигня прошла у тебя
elena-ovs	Идёт сохранение... Со спины и живота уже сошло :) , остались ноги, с них всё и начиналось :( Сегодня хоть жжение прошло, наверно меня все-таки перегрели лампой, кожа сухая, мочить и мазать кремом нельзя. Голову приходиться отдельно мыть, а так хочется себя всю мочалкой натереть, попариться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Со спины и живота уже сошло , остались ноги, с них всё и начиналось Сегодня хоть жжение прошло, наверно меня все-таки перегрели лампой, кожа сухая, мочить и мазать кремом нельзя. Голову приходиться отдельно мыть, а так хочется себя всю мочалкой натереть, попариться.
Tatigarka	Идёт сохранение... Напоминает меня после операции на сиськи :D Месяц грязная ходила :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Напоминает меня после операции на сиськи Месяц грязная ходила
elena-ovs	Идёт сохранение... Я уже начинаю чесаться неизвестно от чего.. то ли грязь, то ли сыпь. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Я уже начинаю чесаться неизвестно от чего.. то ли грязь, то ли сыпь.
Tatigarka	Идёт сохранение... :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года
elena-ovs	Идёт сохранение... Вот, что у меня было 5 минут назад :blush: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/15/57/2907292_17701thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года Вот, что у меня было 5 минут назад
Tatigarka	Идёт сохранение... А я замутила творожную запеканку, но с манкой. Геркулес надоел. С 2-мя бананами. Набухает :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года А я замутила творожную запеканку, но с манкой. Геркулес надоел. С 2-мя бананами. Набухает
elena-ovs	Идёт сохранение... А у меня утром была геркулесовая каша на воде с бананом. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2016 года А у меня утром была геркулесовая каша на воде с бананом.
elena-ovs	Идёт сохранение... Приготовила твой супец, вкусно! :thumbsup: Становлюсь вегетарианкой. :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/16/18/2908162_20672thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2016 года Приготовила твой супец, вкусно! Становлюсь вегетарианкой.
Tatigarka	Идёт сохранение... :thumbsup: Точно! Один в один - мой :) У меня отвес -1000 :) Прикинь? Я в шоке :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2016 года Точно! Один в один - мой У меня отвес -1000 Прикинь? Я в шоке

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес