Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2016 года
Tatigarka	Идёт сохранение... Спасибо :) :cake: :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2016 года Спасибо
elena-ovs	Идёт сохранение... Хумус, хорошая закуска с гренками :) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/19/30/2912815_50222thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2016 года Хумус, хорошая закуска с гренками
Tatigarka	Идёт сохранение... :8: :8: :8: Вот это бутик :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2016 года Вот это бутик
elena-ovs	Идёт сохранение... Захотелось яркости и разноцветия! :D У меня -100 :joke: , сдвинулся с мертвой точки)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2016 года Захотелось яркости и разноцветия! У меня -100 , сдвинулся с мертвой точки))
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня стоит. В туалете не была 2 дня :secret: Вчера приехали гости. Отвеса не будет. С той недели начну сначала :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2016 года У меня стоит. В туалете не была 2 дня Вчера приехали гости. Отвеса не будет. С той недели начну сначала
elena-ovs	Идёт сохранение... Я сегодня целый день на постных пельменях, и чае с бутером с хумусом. Обленилась сегодня с готовкой. :blush: Но завтра начну опять готовить, а то долго так не протяну. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2016 года Я сегодня целый день на постных пельменях, и чае с бутером с хумусом. Обленилась сегодня с готовкой. Но завтра начну опять готовить, а то долго так не протяну.
elena-ovs	Идёт сохранение... -200 :secret: перед сном так есть хотела, но удержалась :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2016 года -200 перед сном так есть хотела, но удержалась
Tatigarka	Идёт сохранение... :thumbsup: вот это молодец! Я тоже перед сном не ела - не могла больше :D :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2016 года вот это молодец! Я тоже перед сном не ела - не могла больше
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]не могла больше[/quote] не лезло? :D я сегодня нагуляла 10 км :running: прикинь, если завтра привес будет? :8: :shock: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2016 года Tatigarka пишет: не могла больше не лезло? я сегодня нагуляла 10 км прикинь, если завтра привес будет?
Tatigarka	Идёт сохранение... Не знаю... Я продолжаю жрать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2016 года Не знаю... Я продолжаю жрать
elena-ovs	Идёт сохранение... Вот молодец какая... и всё фиолетово. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2016 года Вот молодец какая... и всё фиолетово.
elena-ovs	Идёт сохранение... Глянь, что сегодня ела :blush: Постный круассан с шоколадом.. и пусть весь мир подождет :cloud: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/21/52/2914865_84577thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2016 года Глянь, что сегодня ела Постный круассан с шоколадом.. и пусть весь мир подождет
Tatigarka	Идёт сохранение... Круто :thumbsup: Сама испекла? :) А я чипсы купила :D На ночь буду хрумать :D Фиолетово еще как... У меня читтинг :black: :rofl: С понедельника в строю ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2016 года Круто Сама испекла? А я чипсы купила На ночь буду хрумать Фиолетово еще как... У меня читтинг С понедельника в строю
elena-ovs	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], неее, в монастырской лавке купила, такую вкусноту я еще не научилась готовить) я сейчас голубцы тушу, устала жуть как, спина отваливается.. как на зло еще начинка осталась, придется завтра докупить капусты и еще накрутить :shock: Параллельно с готовкой съела 2 банана :secret: Похоже у меня КД начинаются, значит взвешиваться бесполезно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2016 года Tatigarka, неее, в монастырской лавке купила, такую вкусноту я еще не научилась готовить) я сейчас голубцы тушу, устала жуть как, спина отваливается.. как на зло еще начинка осталась, придется завтра докупить капусты и еще накрутить Параллельно с готовкой съела 2 банана Похоже у меня КД начинаются, значит взвешиваться бесполезно)
elena-ovs	Идёт сохранение... Привесило меня немного :wall: , вот что значит нажраться перед сном :blush: КД начинаются, может уже начали жидкость задерживать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2016 года Привесило меня немного , вот что значит нажраться перед сном КД начинаются, может уже начали жидкость задерживать?
Tatigarka	Идёт сохранение... А я стою на месте :) Голубцы с чем делала? У меня в ПМС привешивает, а с приходом КД вес падает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2016 года А я стою на месте Голубцы с чем делала? У меня в ПМС привешивает, а с приходом КД вес падает
elena-ovs	Идёт сохранение... На этот раз готовила голубцы с рисом, грибами и томатами. Вчера полностью доверилась рецепту, а зря.. томатная заливка перебила вкус всех ингредиентов (к тому же она еще входит в начинку), но я вчера на ночь с голодухи все 2-3 голубца навернула :D У меня осталось половина начинки, сегодня докупила капусту, учла вчерашний косяк и получилось то, что надо! :thumbsup: Мои ночные: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/22/36/2915803_41792thumb500.jpg[/img] Сегодняшние: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/22/37/2915804_20358thumb500.jpg[/img] Сегодня еще сварила джем из сливы к будущему печенью. Меня обычно после КД не привешивает, так что в эти дни можно расслабиться и отдохнуть от гонки привесов/отвесов :joke: :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2016 года На этот раз готовила голубцы с рисом, грибами и томатами. Вчера полностью доверилась рецепту, а зря.. томатная заливка перебила вкус всех ингредиентов (к тому же она еще входит в начинку), но я вчера на ночь с голодухи все 2-3 голубца навернула У меня осталось половина начинки, сегодня докупила капусту, учла вчерашний косяк и получилось то, что надо! Мои ночные: Сегодняшние: Сегодня еще сварила джем из сливы к будущему печенью. Меня обычно после КД не привешивает, так что в эти дни можно расслабиться и отдохнуть от гонки привесов/отвесов
Tatigarka	Идёт сохранение... Голубцы супер :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2016 года Голубцы супер
elena-ovs	Идёт сохранение... Спасиб! :kiss: Устала я от них, теперь долго не буду готовить :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2016 года Спасиб! Устала я от них, теперь долго не буду готовить

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес